感想 - 值得一談的健康標準指標 - 血壓

grc45 · 2011-01-25, 02:24 AM

引用:

作者: a471

miss O~

給這隻大色熊8個單位的"乖乖"..

這「乖乖針」到底是否真有其事？

當兵前就聽人繪聲繪影的提及......然而，依個人的切身經驗，該功能還更亢奮呢﹗尤其是在南台灣的烈日下，面對著整連剛睡完午睡的連集合隊形時，每個戰士們全都「持槍」敬禮，當然啦，我也不例外啦﹗

所以就此「乖乖針」的實際效果，個人至今還是持著不解的遺憾。當時最消耗體力的操課科目為在下午一時整，先三千米徒手跑步後，再單槓、爬竿最後再來刺槍術的緊密課程，在兩點時，才能拆除那些帳篷骨的不期然架設。

就此針的真偽或療效，有請各位賢達、先進們開釋，謝謝﹗

grc45 · 2011-01-30, 03:23 PM

國人之血壓平均值、標準差-依性別、年齡別之比較，請點入以下連結來參考自己的健康情形。

http://www.doh.gov.tw/ufile/doc/%e5%...4%e8%bc%83.htm

大家可由自己的血壓值的高低，而得知自己的血管的健康年齡為何？

以個人為例，收縮壓為100 mmHg ；舒張壓為50 mmHg，那麼血管的青春嫩度，約為兒童時期的五到六歲之間的健康狀態。

管內無雜質或油垢，很幼齒的清新血管，也難怪歷來各醫師們都驚奇的公認為是很優秀的健康水平，直說很難得與如何辦到的？

希望大家也能一齊來運動，並且絕對的與那些不良的生活習慣與嗜好完全的絕緣。

祝福您健康、幸福~

.

oya1340 · 2011-02-01, 10:11 PM

說真的...護理人員真的很辛苦...我現在終於知道了~"~

crd1871 · 2011-03-06, 02:19 PM

引用:

作者: oya1340

說真的...護理人員真的很辛苦...我現在終於知道了~"~

我妹妹也是一名護士,所以我知道很辛苦,小護士我給你打打氣,加油!!!

grc45 · 2011-03-06, 02:51 PM

來自 Yahoo 的最佳解答︰

http://answers.yahoo.com/question/in...8215827AApUDzr

Is my blood pressure to low?
I went to donate blood yesterday and i couldn't because my blood pressure was 84/52. He said " you have the same blood pressure of someone who has fainted". i was just wondering if its something i should be worried about or not. he didn't seem to concerned, he just said i was a really calm person
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That is low, even for a female. Do you eat and drink enough? If not, that may be the reason. Otherwise, low BP at your age that's a good thing, it means your arteries are nice and flexible and you're not too stressed out. Your pulse pressure (that's the top number minus the low number) is a decent 32, which means your heart is doing a good job. So as long as you're feeding yourself ok, you shouldn't worry!
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YaYa07 · 2011-03-07, 03:51 PM

你的心跳在94與105
這也太快了點唄
當然也許你剛運動過

正常心跳值該是在72下左右吧!!!
我不是看衰你或詛咒你的身體健康
只是與我們所知的不太一樣啦!!
當然我們所知的是由課本學來的
未必一定正確啦!!!
脈搏心跳90以上...會是正常的嗎???

grc45 · 2011-03-08, 09:46 AM

引用:

作者: YaYa07

你的心跳在94與105
這也太快了點唄
當然也許你剛運動過

正常心跳值該是在72下左右吧!!!
我不是看衰你或詛咒你的身體健康
只是與我們所知的不太一樣啦!!
當然我們所知的是由課本學來的
未必一定正確啦!!!
脈搏心跳90以上...會是正常的嗎???

當天下午自射擊俱樂部回來後，即以跑步的方式跑去量血壓。室外嚴寒，室內溫暖近夏，人體的皮膚是敏銳的感應器，對乍寒乍暖的環境溫度的驟變下，機體會作必要的自然調節。不只脈搏如此，血壓也一樣。一般人在低溫的環境裡，身體要被動的加強動作速度，以增加血液的循環（保暖），但這對有長年鍛鍊者就屬多餘。在這兒的冬天，平常我只是短袖夏裝，外加打獵、釣魚背心一件，在零下20度都還不覺得冷。除非有風寒效應（從北極刮下來的不斷的強風，我才會加上外套）。其實，我們全家都不怕冷，倒不是為了愛漂亮，而是從小我們就都去滑雪、溜冰，所以早就適應了室外的寒冷環境。

儘管如此，一俟進入暖和近夏的建築物內後，就會產生如同置身於中東地區的身體反應，脈搏會很老實的加速，而且還會有稍微的不適感。冷空氣的清新，鮮氧入心入肺，進入了空氣暖熱的室內又是另一回事。您可感覺到自己的脈搏都在加劇的搏動，這是身體在自我調節中。

個人向來都重時間與效率，所以用的都是急行軍的步伐在走路，不要看我矮，到現在很多人與我比走甚至於比跑都被我遠遠的甩在後面。所以為了檢驗自己的論點，進而分別作了許多次的實驗，甚至於在今天零下10度，加上風寒效應之後，實際氣溫為零下21度的情況下，與兒子一齊打赤膊短跑1000米，然後分別去測量血壓與脈搏數（已經徵求過西藥房老闆的許可並極度歡迎我的實驗用途之用，感恩﹗）。間隔十分鐘後再以極速跑1000米、600米、300米......等之再測量。然後繼以靜止不動的輕鬆狀態（心臟負載正常的循常狀態），分別再以一、三、五、七、九分鐘等間隔的時間，在室內一一測得之血壓及脈搏數據。

血壓可因心理、環境、情緒波動、動靜行止等音素而改變，也參考了專業人士的意見多作幾次測量，以求得平均值。其具體結果，請參看一小時前所取得的實驗數據如下︰

以一千米、六百米、三百米、一百米、五十米赤膊在室外以自己的極速快跑後之動數據︰

http://i220.photobucket.com/albums/dd149/grc45/scan0002-1.jpg

回室內靜坐並以一、三、五、七、九等間隔的時間一一測量靜數據︰

http://i220.photobucket.com/albums/dd149/grc45/scan0001-3.jpg

grc45 · 2011-03-04, 07:36 AM

以下是今年二月十五及十九日所測得的最佳血壓之數據圖，左下角的那張是最能呼應本文的最理想之血壓值之佐證（收縮壓︰ 91；舒張壓︰54），順祝大家身體健康、學業進步、事業發達、情場得意~

http://img228.imageshack.us/img228/869/bpve.jpg

2011-01-30, 03:23 PM	#2 (permalink)
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2011-02-01, 10:11 PM	#3 (permalink)
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2011-03-06, 02:51 PM	#5 (permalink)
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2011-03-07, 03:51 PM	#6 (permalink)
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2011-03-04, 07:36 AM	#8 (permalink)
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