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迪西的脖子『扭到了』... ...
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2011-07-02, 08:00 PM
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october_pc
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我每年也會發生1~2次落枕問題
多年下來嚐試各種物理療法.藥布..都效果不大
有的還造成更嚴重
平均都要1星期以上才會好
前2年看到一篇健康網站介紹
用簡單伸展運動就能快速改善...效果還不錯
方法很簡單:雙掌十指交握.掌心朝胸口外緩緩向往頭上伸展
伸展到頭頂上時掌心是向上
時間不用長...10秒左右覺得酸就放鬆緩緩放下
一天做個5~10次....隔天就很明顯改善
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october_pc
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