規律的運動習慣，是個人的自我要求；根據實踐所得結論，它與收入的高低並無絕對的關係，時間的安排與善用才是關鍵環節。
一天的體力勞動工作完畢後會累得要命，這跟體能的要求有密切的因果關係。制式的工作只會讓人更趨懶散，心理總在盤算著下班後，趕快回家「休息」，其實這是不正確的。人體的能耐來自生存的奮鬥與演化，它蘊藏著無窮的開發潛力。上班只是例行公事，時間可以預期，緩急可以安排，當一切都嫻熟後，時間與體力的運用不升級，就是體能與日俱衰時。
任何事務一旦失去了挑戰與創新，安於現狀，負面現象就開始現出了原形。人生要有生趣，活著就是要讓延續的時光大放異彩，這是生命的積極意義。如何傑出的創造不斷更新的人生？運動，真心的與自己的身心對話，靠的就是不斷的開發自已。體力與思想共馳，身體與理想同騁，讓沈澱的腦筋不斷翻新，也讓遠去的健康重獲生機。在健康、優秀與充沛的體力贊助下，您的學習會趨近於新生嬰兒的學習效果。
人，懷有太多的成見，這就是剋己的包袱。學習如嬰兒般的敢於嘗試任何的新事物，保持所有的好奇心與衝勁。不斷的動，不斷的體驗，不斷的前進，這就是小寶寶勇闖人生的態度。保持這種挑戰與學習的模式，就是不斷的自我成長。孩子們的動作死角為何比成人小而少？這跟成人的老成心態有關係，而老成的心態卻是自己造成的。倒轉過來，我們要積極的保持著年輕人的求新學異的青春躍動。如此一來，您的身心就會跟著動起來，隨著興趣追求理想，體力要求自然更高。高度的活動代表年輕，年輕的意念就是好動，依此循環就是活力。
生活，就是要生動活潑的過日子，一團死水的生活最不可取。那是步入人生終點的落幕節奏，餘息不多。何妨自我要求？在工作後的時間致力於自己健康的投資，更加積極的動起來。一個健康的人不應容易感到累的，會累是因為身體的新陳代謝緩慢，體內細胞嚴重缺氧。如此惡性循環下去，老化、疾病、怠惰、消極、煩惱、不好動、唉聲嘆氣、悶坐深門、無助感等等負面因素就會重重的包圍著您。這樣的人生才真叫「累」；不但累己，更累人。
時間有度，收入無量。善用時間，開發潛力。一本萬利，何樂不為？
|