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烘焙師傅的工作要搬麵粉，揉麵方面現在都是靠機器的，光用手揉是不符合生產效益的。之後的烘焙產品，那是分量的，重量就不太會是個問題。此工作滿吃腰力的，而且要早起，這對受椎間盤凸出傷的人很不利。


個人覺得，您的朋友最好選擇諮詢性的工作，或者是計程車無線電調遣員等不再以體力為主的工作為要。換句話說，也就是以動口為主的工作較為適合他。


不管是術前或術後，吊單槓的運動對椎間盤凸出有很大的助益。