運動與飲食的習慣會對身體構成一定的影響。
比方說，運動的當時，您不只在運作著自己的肌肉或增進新陳代謝的循環。
你也在更新您的神經反應系統，重整心腦之間的協調與調度，然而它需要經由您的脊椎骨來傳遞訊息。
一個彎腰駝背的站姿，其脊椎骨就如電纜線的彎曲到某個角度，它的原始功能就減低了。
脊椎骨的挺直，不但五臟位置正確，而且在性能力方面也相對的優秀。
我們可以把端正的脊椎骨，比喻成鋪設角度完美的光纖電纜。所有的微弱性感信號都能由生殖器官，完美的往返於人腦中。
所以，當您看到有人照相時，在相片的他，其脊椎骨呈現出駝背狀，那麼，不用懷疑，他的性能力是赤字的，其性伴侶真是欲哭無淚，或許，還會偷吃也不足懷疑。
對於飲食的習慣，不分男女也會被人體所根深蒂固的記憶著。比如，大吃大喝的胃口，一旦被記憶程式化了，那麼，被撐大的胃口與胃袋容積會令人感到饑餓難耐。
胃口越大，所有的消化與排泄系統，如胃，胃酸分泌量，人體的消化之胰島素，小腸，大腸等，全都被撐大到莫須有的不健康狀態。
就連咱們中國所謂的「坐月子」也也一樣，產婦在那個月中被封閉在無新鮮空氣與陽光照射的空間裡，不能洗澡導致新陳代謝開倒車。剛生完孩子的生殖器，一直處在缺氧腐敗所產生的惡臭中。
不斷的增加熱量與不運動的結果，更會引發二型糖尿病的提早來臨。在此階段，女性的體型越發的膨脹，全身最發達的只有消化系統，由於不動的結果，大腸無法被充分蠕動，糞便被集結在大腸內並導致排氣連連。
要上廁所就僅在糞便就要衝出肛門口時才去；這一反了所有動物早已演化了的健康原則。
保持恆常的運動是人類的健康本錢，排便的正常更是健康的保證。
這是經常運動的人所能深刻體會的，如果一個人有便秘現象的話，
那麼健康也就無法樂觀了，運動可達到那麼多的健康利益，何樂不為？
很不幸的，這段歷史不斷的在咱們中國人的身邊上演著.....
愛惜、珍惜妻子是無可厚非的，但是做法不對。
愛護她是持久的，更要以自己的健康來匹配她。
個人最愛比較文化之異同，去過50多個國家與地區。
我有疑問，為何咱們的男生要經常的補？女性則要坐月子？
可是，完全不如此做的異國人士，為何他們身體反而健康？
莫非我們的體質較需要這些輔助的手段？
事隔多年的親身體會與實踐，原來關鍵就在觀念上迷思。
我們一直在潛意識裡埋下了抹殺人體經過千萬年來的演化結果，
進而把自己與生俱來的潛能給本末倒置了。
有一次在國際海員俱樂部裡，那是在南非的伊莉莎白港口，
其他國家的海員，特別是歐洲來的，他們都有帶眷屬上船，
船上的窩心套房與正式醫師的隨駐為他們提供了方便，這在咱們的眼光裡，
就都迷信的認為女人是禍水，她們會帶來翻船或沈船的惡運之迷信。
他們有學校、醫院等福利，當時的我真是感到興趣無比。
在俱樂部中，國際海員都很大方的讓其妻子們在裡面做些拿手好菜交流，
我對廚藝很感興趣，就自告奮勇的加入，結果在數百人的聚會裡，與他們交換了很多的意見。
最讓我動容的是，有一英國海員妻子說，她從書本裡得知，中國女人生產的坐月子的作法，
她並不以為然，我問她說，妳在哪兒讀到的？她說是香港出版的書籍。
她說，在英倫三島，一年四季都是風雨交加的日子，氣候很不同於大陸型的乾燥氣候。
可她們在生產後，馬上在家中擔負起家庭的平常家務。她進一步說，當知英國人是小家庭制的，
一切都靠夫妻倆。然而，動手洗衣服，拖地板，為寶寶洗澡，做家事卻也都照常如儀。
眾所周知，島國風雨不斷，她們還是要帶傘出門買菜等等。
又因英國的房子小，所以不若歐陸人有大型而寬敞的窗戶、陽台或露天的私有空間。
所以帶著寶寶，推著嬰兒車到附近的公園曬太陽或吹吹風，被醫生慎重的推薦，而這已是他們傳統中的一部份，所以母子都長得健康，孩子將來長大也都會趨向大自然，當然，這是媽媽身體力行的結果。
其中的丹麥籍船員老婆也說，我們也都在生產後，馬上走入大環境內，哪怕高緯度的寒風刺骨，積雪米深，也都不做月子。她當時說，我今年快48歲，我生了兩男兩女。從未做過月子，請猜我幾歲？哇，她不說我還以為近30歲呢﹗
旁邊的前蘇聯船員的老婆不會講英語，其老公就幫忙急翻譯。她說︰我們蘇聯人很能與大自然鬥爭，只有我們對抗環境、創造環境，我們不會被環境擊潰。當時的我在心裡總覺得，共產國家就是愛吹牛。
但當她驕傲的展示她生了16個孩子的照片時，我不得不佩服她的一切。她們也沒有坐月子的作風，可她的腰圍卻還是那麼的漫妙，看不出生過那麼多孩子的身材。莫非，她們是蘇聯刻意安排作國際宣傳的樣板。
後來，在我剛到多倫多時，我也不時的利用各種機會去研究這個話題，並與老婆討論，還到圖書館去作研究。結論是我們也與之不謀而合。我老婆在阿根廷生女兒時，根本就沒做過月子，之後也都是如此。
經實驗結果（再生一男一女），當時正是我倆最苦的日子。但是，老婆當天就在多倫多醫院主動辦理出院，從她到醫院再生產後，前後過程不超過3小時。
醫師及護士都很驚訝的看這我們，說這是醫療保險下的免費醫院，這我們當然知道。但是老婆的個性就是那麼的倔強。
當我從上班地點趕到，並從托兒所帶著大女兒去接她的時候，我很感動的看到她，在兒子生下不到40分鐘就已來回的在自己的產房內來回走動收拾行李了。
她看到我帶著大女兒來，馬上把大女兒抱到她原本應該躺著的床上，並把剛出生的兒子從保溫箱抱出來給她看。母愛洋溢的說，要她以後要好好愛護、照顧自己的弟弟，並問她小弟弟是不是長的很可愛呢？
後來在同一地點，第三個孩子（女兒）出生，她也同在阿根廷時一樣，自己在羊水破了之初，也是自己搭公車去醫院去。三個孩子是自己去的，她並未通知我，她將要生產。
這令我很佩服她，也因此我更發誓，我要好好珍惜這樣的老婆。（我事後問她為何不先告知我？她說︰我不要你分心，專心做好你該做的事業﹗
生孩子是女人的事，我應付得來，不用替我擔心。
我感動的到今天還是深深記著她的這番話，這也就是我又不得不在跑步前提前起床來版上寫下歷史見證的原因。）
老婆，她從未坐月子，然她的身體非常的健康，身材依舊美麗。她喜歡運動，更喜歡騎馬。滑雪、溜冰、直排輪、騎單車與跳舞，從生產後的每天從未間斷過。
再說，她的胃口也和我認識她的第一天一樣，很喜歡吃蔬菜、水果。以前在台北的衣服到現在都能穿，腰圍還是那麼的原始。
我從未與她談過上述的國際海員妻子們對坐月子的心得，可她卻也樣樣都那麼獨立與堅強的生活著。我在想，若我當年突然蒙主寵召，她也肯定能獨當一面的教育並照顧好孩子們的。
對於她所做的這些，她都說︰為了我的愛人，我什麼都願意去獨撐，因為我是你的女人；真是感恩呀﹗
|