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人類年齡一過25歲，新陳代謝就開始趨緩。
最直接的反應，就是脂肪的累積，成了『脂深』人士。
除了外形臃腫外，體內的各器官也被脂肪層層包圍。
如過30歲仍不定期與適當的鍛鍊，那麼健康就已亮起紅燈了。


定期的身體檢查，可以預防健康的惡化。
事實上，任何藥物只是不得已的手段。
保持健康的最佳方法，就是保持優秀的新陳代謝。


先自我反思一下，您能輕易的跑上15公里嗎？
（游泳是有氧運動，絕佳的運動；舉重是無氧運動，不鼓勵﹗）
這15公里若能輕易達到，那麼您的體能就很不錯。
若您能連續游泳一個小時以上緩泳，那麼您是被老天所祝福的康健天使。


BMI值不正常，到處是贅油，不是贅肉。那不是資產，而是負擔。
這些要命的脂肪，就是高油、高糖、高鹽的結果，它們是現代人健康的催命因素。
健康的飲食，要返回少經加工的原食材。
凡是經由加工的食物，明知故食，健康就不保。


健康檢查最客觀，什麼也無法隱瞞；要健康、愛幸福，您就得嚴肅的面對不可。


祝福您~