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舊 2013-06-20, 11:48 PM   #1
grc45
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預設 感想 - 此「脂」非彼「資」

人類年齡一過25歲,新陳代謝就開始趨緩。
最直接的反應,就是脂肪的累積,成了『脂深』人士。
除了外形臃腫外,體內的各器官也被脂肪層層包圍。
如過30歲仍不定期與適當的鍛鍊,那麼健康就已亮起紅燈了。


定期的身體檢查,可以預防健康的惡化。
事實上,任何藥物只是不得已的手段。
保持健康的最佳方法,就是保持優秀的新陳代謝。


先自我反思一下,您能輕易的跑上15公里嗎?
(游泳是有氧運動,絕佳的運動;舉重是無氧運動,不鼓勵﹗)
這15公里若能輕易達到,那麼您的體能就很不錯。
若您能連續游泳一個小時以上緩泳,那麼您是被老天所祝福的康健天使。


BMI值不正常,到處是贅油,不是贅肉。那不是資產,而是負擔。
這些要命的脂肪,就是高油、高糖、高鹽的結果,它們是現代人健康的催命因素。
健康的飲食,要返回少經加工的原食材。
凡是經由加工的食物,明知故食,健康就不保。


健康檢查最客觀,什麼也無法隱瞞;要健康、愛幸福,您就得嚴肅的面對不可。


祝福您~
grc45 目前離線  
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舊 2013-06-21, 06:58 AM   #2 (permalink)
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先聲明一下,以下說法完全是我自己的研究心得,並不適合大家"參考"
請大家看看,了解到世上真的有這種傻子就行了
由於接觸了氣功,所以我其實並不喜歡健康檢查
因為對我來說,我只是讓自己生活自然而已
而佛學的心得,也讓我對生死有一番了解
自然不在乎病痛帶來的傷害
所以對公司的健檢,我不怎麼喜歡
不過說真的對身體健康狀態越是了解,越是能夠及早預防
因為生病是很痛苦的事,尤其是自己身受痛苦,家人更要擔憂你的身體狀況

<>
__________________
地獄變現記
[人身得來不易,願大家能尊重生命--勿傷胎命][好淫者請好自為之吧--割鳥]
南泉禪師道:
道不屬知,不屬不知。知是妄覺,不知是無記。若真達不疑之道,猶如太虛,廓然蕩豁,豈可強是非邪?」
德山宣鑒禪師:
「如果明白無事,則勿妄求,妄求而得,亦非得也。汝但無事於心,無心於事,則虛而靈,空而妙。若毛端許,言之本末者,皆為自欺。何故?毫氂繫念,三塗業因。瞥爾情生,萬劫羈鎖。聖名凡號,盡是虛聲。殊相劣形,皆是幻色。汝欲求之,得無累乎?」
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舊 2013-06-21, 09:14 PM   #3 (permalink)
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跟大家說明一下,氣功我只是略有研究,不算學
至少我打坐最高紀錄坐3分鐘(不到)
平常也沒有做什麼擺手這類吸氣的動作
唯一比較像練氣功的就是生活"一切自然"

<>
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迪西以年過 3x 好幾 ...

也沒有辦法跑個 15 Km ... 稍微跑個步就喘的很 ...

但沒有小腹便便 ... 也沒有臃腫 ... (有時狂吃也不會變臃腫...,也就是從不超過 56 Kg)


去某些目的地的時候,可以走路就不要搭車 ...

在大樓裡,除非趕時間 ... 或是要到差個5個樓層以內,某些工廠是1個樓層等於住家2個樓層的
就以2個樓層差為條件,就爬樓梯吧。

簡單的說就是能走路就不要短腿 ... 就可以加加減減的適量運動了。
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這是一種禮貌動作。

一樣是在「專業主討論區」中發問,不管問題解決與否,都要回應別人的回答文喔。
不然搞 [斷頭文],只看不回應,下次被別人列入黑名單就不要怪人喔。

天線寶寶說再見啦~ ... 天線寶寶說再見啦~

迪西:「再見~ 再見~」

Otaku Culture Party 關心您 ...
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迪西以年過 3x 好幾 ...

也沒有辦法跑個 15 Km ... 稍微跑個步就喘的很 ...

但沒有小腹便便 ... 也沒有臃腫 ... (有時狂吃也不會變臃腫...,也就是從不超過 56 Kg)


去某些目的地的時候,可以走路就不要搭車 ...

在大樓裡,除非趕時間 ... 或是要到差個5個樓層以內,某些工廠是1個樓層等於住家2個樓層的
就以2個樓層差為條件,就爬樓梯吧。

簡單的說就是能走路就不要短腿 ... 就可以加加減減的適量運動了。
積少成多,聚砂成塔。

這也是爭取運動量的好方法,好樣的﹗

56 Kg 與身高,可求得 BMI 值;共勉之~
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