腰圍超過身高一半就算肥胖，運動節食最有效。
以下這篇連結是一位以前在多倫多醫學院的同學昨天寄給我的，
當時的他就是學「新陳代謝」的，現任職於三高慢性疾病專科醫院。
他要我把這篇好文廣為傳閱，多積點德。
不好意思，它是簡體字版的，不過應該都看得懂吧﹗內有詳細的多種健康訊息，值得一看。
http://health.people.com.cn/n/2012/0...-18547977.html
我目前的腰圍是28.5英寸，大約等於72.5公分，身高163公分，看來是合乎新定義（昔日的BMI值已經不適用了）。
晨跑出門在即，回頭再增加內容；就先說這些了~
好舒服（雖然汗流浹背）的回到家了，但是全身的充氧量令人感到極度的幸福感﹗
繼續增加內容，以便方便閱讀，祝大家身體健康﹗
测一测：腰围超过身高一半就算肥胖
http://health.people.com.cn/GB/17920289.html
正确减肥=合理饮食+科学运动 多吃蛋白质不易饿
http://health.people.com.cn/GB/14740/22121/9632527.html
肥胖困扰中国人 引发的慢性病发病率上升
http://health.people.com.cn/GB/13662216.html
健康自检：7宗罪 都是肥胖惹得病
http://health.people.com.cn/GB/18226230.html
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