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舊 2014-08-11, 10:03 PM   #23 (permalink)
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中和忠孝街洗衣店肌肉老外練肌肉

http://www.youtube.com/watch?v=g_0cCnjYjq0

蘋果新聞:自助洗衣店入夜後 老外上空練八塊肌

看到沒有 ... 人家多麼的利用時間阿 ... 鍛鍊身體 ...

迪西汗顏了,自嘆不如 ...
我粗算了他的握拳伏地挺身,才17下。

他下去的時候胸部要接近到地面而不碰地,那才會真正的要求到肌肉的最大鍛鍊效果。

若以鍛鍊品質論,上時要快(掙脫地心引力),下時要慢(不走地心引力的捷徑),

這樣的鍛鍊才會實在。鍛鍊要重質不重量,量的要求要在質上要求到極限後,才能增加量的次數。

女人很難作伏地挺身,但是她們很欣賞男人作,我曾多次在全世界各地受到包括女孩子們的強烈欣賞,因為我連等紅綠燈都利用時間在作。

當然啦,其他伸展操也是從不缺席的。在台灣,朋友,甚至於是最好的同學都說︰不要炫耀啦~等一下被人看不順眼....

我從來不理會別人的看法,我是為自己的健康在作投資,我才不在乎呢﹗
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