關閉桌面上看得到的所有視窗，
把下方兩個資料夾內的檔案通通刪除，不給刪除就忽略，
1 :
C:\Windows\Temp\
2 : SoftwareDistribution 是隱藏檔案，請事先開啟顯性
C:\Windows\SoftwareDistribution\
全部刪除後，關閉視窗，馬上重新啟動電腦，
正常開機後，請再執行 Windows Update 看看 。
備註 :
以上兩個檔案夾內的檔案，都是系統執行所有程式後所產生的暫存檔案，
還有執行線上更新暫時放置更新檔案專用，
可以直接刪除不會有任何後遺症。