[mini]

我想版友須了解
應該沒有所謂徹底的方法
只有自己先改變把(睡眠)負債先還清
才能走下一步 (把方法變單純)

每個人有適合自己的方法
所以才會有 為解決睡眠而專門開設的醫療中心
這都是告知方法不是沒有
但不能依靠
別人光出張嘴就辦到解決複雜的睡眠問題

前面講了方法多的是
但事在人為才是重點
踏出面對的第一步 挑個自己覺得簡單的做 才是真的

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雖是有點無聊的場面話
要被否決
只要朋友對你一笑置之就辦的到
但沒有利益關係之人講的話
有時勝過親朋的千言萬語

以上給你參考參考