很早以前就想討論這樣的主題，藉題發揮一下
曾經在一本氣功書籍看過，可以將人體比喻成日光燈，如果一天24小時都開著，燈管很快就會報銷
如果能讓燈停一段時間再用，就可以用很久
以這比喻來比喻人體，若經常熬夜晚睡，久了身體會不堪負荷，很快就會百病叢生
當然書籍的目的是教大家以靜坐方式來達到真正的睡眠品質
因為據研究，人晚上真正入睡的時間很少，因為做夢
如果藉由靜坐真正入靜，你會感覺到入靜這段時間是人生最美好的時刻
在公司有很多同事都會藉由茶提神，如果說晚上很晚睡，白天利用茶提神，那對身體相信會是一種負擔，累是身體出現狀況發出警訊，若不好好休息，就如同使用日光燈一樣
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