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我最近理了個大光頭 貼出來會嚇人的 人實在夠醜 真的不敢 在此求饒 :on_28::on_28::on_28::on_28::on_28::on_28::on_28::on_28::on_28: |
難怪照片看起來有些憔悴...期待耶誕節的您~加油!
中秋節快樂!!可否請大大拍一下加國中秋節的月亮...:on_14: |
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你長的很帥啊 我討厭帥哥 :on_44::on_44::on_44: 88 :on_34::on_34::on_34: |
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但是請給身體充分的休息 謝謝 :on_28::on_28::on_28: |
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:on_79:就等一季...... :on_50:到時後要貼光著屁屁的照片見人ㄛ...我要用放大鏡仔細瞧...... |
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輸人不輸陣喔:on_54::on_54::on_54: |
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![]() 上面這張與兒媳拍的照片,拍攝日期是今年的九月五日,從那天到九月二十三日止,我的體重就已經由伸展操和室內溫和運動,從當天 140 磅(63.7公斤)降到了135 磅(61.4公斤),這已是非常王道的鍛鍊方法(是鍛鍊肌力,而非蓄意減重),若要以非王道的方式鍛鍊(激烈燃燒熱量),例如,最輕鬆的方法是,背著15 公斤重的沙包早、晚各跑15 公里,這五磅(2.7公斤)的體重可在五天內達到預計目標。 現在,我不著重在體重(重量)上的改變,最主要的是加速我的新陳代謝能力,在體質上,再革命性的徹底改善一次;在初步藍圖上,我暫以我 20 歲的下面這張照片為目標,我肯定可以達到的,請拭目以待﹗ http://img527.imageshack.us/img527/4...r001ea8lr2.jpg |
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姑姑...幫忙洗個眼睛吧......:on_52: 可是...可是我也很期待左邊這位miss咧...哈哈哈g大打人囉......:on_67: |
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大家一同欣賞月亮 真好! |
好久沒來看 g 大的 po 了
真是抱歉囉... 對了.. 您兒子大學是修讀什麼呢? 他已經有婚期了嗎? |
今夜,果真水氣濃厚到連個月暈都看不見,厚厚的雲層,根本連夜行都要靠輔助光源才行,一直守候到近午夜了,看來只有等待明年再賞月了﹗
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