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哈～哈～哈～ Mr. Bean 搞笑功夫一流，這檔我還是第一次看呢﹗ 多謝您了﹗ |
代貼一下圖了..
   蠻開朗活潑的... :on_02: |
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以前實在是窮到家徒四壁，為了怕身虛體敗，只好一天到晚跟地心引力對抗（走路、跑步，練心肺和軀幹中的中流砥柱 － 腿肌的強化）；跟牆壁、樹幹推壓頂對峙（練推力，練伸肌，如三頭肌）；同細樹幹拔河（練拉力，練縮肌，如練二頭肌）；還有，從國中時期自創的一招絕招，對男性很有幫助（不小心在婚後才發現的），那就是背對著牆壁，深蹲馬步，以腰帶以下的臀背使勁，慢慢配合呼吸強度，逐漸的加大力量，用力的頂住背部的牆，直到呼吸深切到下臀部出汗（不太濕也不太乾的準度）為止，以前的訓練為的是背面肌肉一直被忽視（包括背肌的鍛鍊，這點很重要），沒想到它反而同等的幫助了，前下腹部的衝刺強度，它的實際作用從側臀部看，有如一張使勁拉滿的弓，一旦把能量一釋放，就有如一枝疾速射出的強弩，這是始料未及的，一直到洞房花燭夜，才體會得到。 我想您從 RapidShare 那邊下載可能會更快些，除了前者外，我也是 BDG 的 資深老會員（他們的服務走樣了），我曾多次去信要求維持該有的服務品質，但改進實在有限﹗ 感謝您及時的打氣和加油，祝您下載成功，蠻好笑的快樂檔﹗ （我未來的兒媳婦，就坐在她自己車上的駕駛座上，她倒像是一股清流，不好意思，老王賣瓜，自賣自誇） |
感恩呀﹗
這就是我想要做而技術不夠的地方，請問您是不是用 HyperSnap 這個截圖工具做的？ 謝謝您寶貴的意見﹗ |
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大大一家體能真是好的嚇人 以前看過美國的棒球隊來打過比賽 難怪我們被墊好慘... 東方人的身體素質跟西方人差好多喔 看來要多運動才行:on_80: 不過實在太懶惰 每次都三分鐘熱度...:on_32::on_32: |
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只是於播放當中將畫面暫停... 然後按鍵盤鍵於小畫家中編輯即可...很簡易的方法... 這有篇文章請參閱... http://blog.yam.com/kiroro9930/article/8076980 不過剛檢視連結好像有出錯....第一次使用flickr:on_22:... 等一下再檢查一下...可能會重貼... 也煩請將引用的圖片刪除....以免產生錯誤連結... 3Q... 已重貼了... |
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阿姨的意思咧 怎麼說比較合適咧 就速當兵時 有學弟進來 學弟都會叫學長好 但偶就速最討厭人叫偶學長滴 感覺不親有距離感 請學弟叫我名字 他們又不敢 想說 叫其它代號也不見得好玩 同梯的都叫偶親愛的不然就hao哥 A-HAO sheng-hao等等的 口愛滴學弟叫起來都怪怪的 感覺怕怕的 就想到廣告的你是偶滴阿姨嗎 我速你高中老師 就取一個阿姨囉 問口愛滴學弟 學弟們剛開始覺得粉好笑 也試著叫看看 一個接一個的叫 丫知 就學弟們愛上這一個新綽號 都叫我阿姨不然就速變態阿姨 每天吃晚飯過後 就會聽到阿姨丫 泥在那裡啊 買東西囉 哈哈 這就是每天一定會聽到的叫聲:on_58::on_58: 單位上的長官 也就聽到了偶滴綽號 也開始叫偶阿姨:on_14::on_14: 不過彼此間的情誼就大大的拉近距離 現在 都還是會開玩笑的叫阿姨 久久就把阿姨當一個綽號囉:on_14::on_14: |
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唉:on_01::on_01:偶速紙片人 速誰叫偶紙片人的:on_61::on_61::on_61: |
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 我們全家都武裝的很好，就只有未來的媳婦有待加強，除了慫恿兒子買鐵拳給她外，現在我都讓她在詠春的木人樁上，摹擬對練，我們不能在現在同她接觸對打，很容易傷到她的。 我們家的女性們，個個都很狠辣，出的都是險招，想進啟聰或盲校的儘管放馬過來，像我那麼結實自負的雙臂，居然在與老婆練合氣道時，在家中的道場，於兩個半月前，把我的右肘筋給撕裂傷了（幸好沒斷，要不就廢了）變成了所謂的「網球肘」的類似傷害，現在和槍傷一併在作復健和從頭鍛鍊中（說出來真讓您見笑了），而全家人都是目擊者，真是既諷刺又慶幸；至於愛好和平的兒媳就暫由電擊槍、胡椒粉和鐵拳來捍衛她一陣子吧﹗ 運動就跟呼吸一樣，要每天都作，一旦停滯不前，麻煩立刻上身，不得不多加注意，而「堅持」兩字，就是您達到健康目標的唯一保證單﹗ |
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謝謝您，我的好阿姨﹗ |
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至於大叔的兒媳婦...笑起來真的很甜ㄋㄟ...靜靜在一旁看同學搞笑... 感覺她出去party不會太over...是懂的自制的人...讓父母放心的小孩...... |
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李小龍 是為練力而練的，而不是為了健美而作的，他很聰明，深知肌肉力量的運作原理，根據他自己的需要而鍛鍊，不像一般人本末倒置，練的是一個外表的門面，這種肌肉屬於累贅型的，他們無法像豹子般的強壯、靈動，看起來像一頭魯鈍的犀牛，連對付一隻兔子都很累，因為不靈巧所以看起來很笨。 您不妨把李小龍的照片掛在牆壁上，自己激勵自己；很諷刺的是，我在日本留學時，日本人對「精武門」的抗日電影一點都無反感，反而把李小龍視為武術之神，拿他當英雄膜拜﹗ |
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