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atie 2007-10-09 12:27 AM

引用:

作者: grc45 (文章 1823305)
鍛鍊的方法是,立定,張開雙腿,幅度略大於肩寬,以美軍軍用背包,裝滿沙子,約五十公斤重(這要循續漸進的,否則會傷到自己),作原地不動的緩速左右旋轉腰部,隨著時間的拉長繼而增加轉距和轉速,現在這些都不能作了,我在受傷前的腰是 29 英寸的腰圍,連 26 腰的褲子都穿得下,現在是 32 腰,面對此一窘況,我對美食的誘惑,堅決的執行意志力和抑止力,按重整計劃預計在十月底收回失土,如狀況允許的話,我要回到二十歲的 26 腰圍,希望能成功﹗

這感覺比偶當兵還要累:on_52::on_52:

話說二十六腰的身材 不要啦 二十六腰很難買得到褲子穿:on_64::on_64:

偶速受害者:on_01:

Rivera73 2007-10-09 12:30 AM

引用:

作者: atie (文章 1823019)
這需要非常強大的意志力和精神力才能撐得過去吧:on_72::on_72:

耐力真是驚人!
這如果是我應該已經痛到躺平了:on_73:
頭痛時就撐不太住了就要吃個止痛藥
現在有健保很多人把藥當飯吃
感冒藥水整箱用貨車載 當飲料喝
有用藥概念的人真的很少

grc45 2007-10-09 12:49 AM

引用:

作者: fishiii (文章 1823025)
颱風來臨這幾天上史版都龜速,很難連。
聽到grc45大大竟然中槍,:on_72:真是令人嚇一跳。不過還好平安度過,只不過是如何被流彈打到?
下次打獵..是否要穿防彈背心跟鋼盔了
祝grc45大大早日康復喔。要把最完美的體態再照一張,給史版的版包們看一下美男子的標準身材呀!!:on_45:

那不是龜速而已,簡直是不動﹗


這我早就有心理預期,可能是營外唯一的那團營火惹的禍,在 300 多米遠的峽谷上開火,就算是用狙擊槍,只靠那微弱的營火光,對著在帳篷中的五個人,槍手怎判斷是他要下手的對象?


營邊的河水聲掩蓋住槍擊聲響,當我掛彩時,我頂著巨痛,硬挺在原點凝住,並叫獵友由我的彈著點順著帳篷上的彈著缺口,連點成線,才估出開火地點的。


當時其他獵友們都有昂貴的紅外線夜視鏡和高倍廣角望遠鏡,而且,每桿槍上除了散彈槍外都有狙擊鏡,用盡了所有的遠視工具都無法找出可疑的目標。


也感謝那些好友們,當時他們沒有一人本能的躲到樹幹後當掩體,若對方有意再度開火,那就麻煩了﹗所以我冷靜的思索了片刻後,認定那應該是流彈(試想,從三百米遠的峽谷上方,當夜有陣風的情況下,我們都穿迷彩夾克的掩護情況下,而且,身處在帳篷內超過半小時以上,這似乎不是預謀的),還好醫療救援直昇機在二十分鐘後馳援,一切始末我都很坦然,腦筋特別的清晰冷靜,頂著巨痛,我並未哀號,幸好失血不多,否則就沒那麼幸運了﹗


小註︰那直昇機來的很直角,就在我的正頂端下架,其他在直角外的人都被強勁的風牆硬頂開到十幾米外,連帳篷都自動拔營了,真是辛苦他們了,望著直昇機下,留在營區的老友們,我不會丟下大家的,心中約定著下一次的聚面。

grc45 2007-10-09 12:51 AM

引用:

作者: atie (文章 1823310)
這感覺比偶當兵還要累:on_52::on_52:

話說二十六腰的身材 不要啦 二十六腰很難買得到褲子穿:on_64::on_64:

偶速受害者:on_01:

所以,我都到 teenager department(青年部)的部門,去買褲子,哈~

grc45 2007-10-09 01:00 AM

引用:

作者: David722 (文章 1823067)
明智之舉!
止痛藥對肝腎傷害的副作用很大....
能不吃最好不吃
G大就多上史版看大家LDS,相信在心情不錯的狀況下
身體復原速度也會加快的
:on_02::on_02::on_02:

說的正是,那些撈什子能不用最好不用﹗

LDS (漢語拼音為︰LA DI SAI),這句話也真傳神,真有意思﹗

我感覺得到在進步,因為我的運動耐力在增強中,謝謝您,不會讓自己苟且的﹗

shengweb 2007-10-09 08:26 AM

引用:

作者: grc45 (文章 1823320)
說的正是,那些撈什子能不用最好不用﹗

LDS (漢語拼音為︰LA DI SAI),這句話也真傳神,真有意思﹗

我感覺得到在進步,因為我的運動耐力在增強中,謝謝您,不會讓自己苟且的﹗

原來LDS是攪豬屎的意思.....:on_63:

grc45 2007-10-09 10:00 AM

引用:

作者: Rivera73 (文章 1823312)
耐力真是驚人!
這如果是我應該已經痛到躺平了:on_73:
頭痛時就撐不太住了就要吃個止痛藥
現在有健保很多人把藥當飯吃
感冒藥水整箱用貨車載 當飲料喝
有用藥概念的人真的很少

開刀後近一個半月,這些是今天下午拍的,就算頂著內腔巨痛,也要動起來,五十一歲的身體,如今變得如此之胖,只好一切從頭開始,就等著在聖誕節再拍照來比較吧,不好意思,現在獻醜了﹗

http://img297.imageshack.us/img297/5606/picture24ty0.jpg
http://img297.imageshack.us/img297/893/picture32db6.jpg
http://img297.imageshack.us/img297/4629/picture33io8.jpg
http://img297.imageshack.us/img297/685/picture41lb6.jpg
http://img297.imageshack.us/img297/9214/picture82be7.jpg
http://img297.imageshack.us/img297/3769/picture114to2.jpg

atie 2007-10-09 10:13 AM

上面的 不像是大叔這個年紀的身材吧

好壯的身體喔:on_58::on_58:

真速羨慕啊:on_52::on_52:

atie 2007-10-09 10:13 AM

引用:

作者: grc45 (文章 1823316)
所以,我都到 teenager department(青年部)的部門,去買褲子,哈~

台灣就沒有 都嘛速二十八腰起跳:on_64::on_64:

grc45 2007-10-09 10:22 AM

引用:

作者: atie (文章 1823465)
上面的 不像是大叔這個年紀的身材吧

好壯的身體喔:on_58::on_58:

真速羨慕啊:on_52::on_52:

快一個半月沒真正出外跑步了,明天下午跑完步再游泳,躺在床上真是生不如死,看我的腿肌都退化了,腿是最重要的地方,所以等下就跳繩、蛙跳或交互蹲跳。

感謝您的快速回應,真是有心﹗

猜謎人 2007-10-09 10:26 AM

:on_60::on_60::on_60:根本已經恢復了

grc45 2007-10-09 10:48 AM

引用:

作者: 猜謎人 (文章 1823476)
:on_60::on_60::on_60:根本已經恢復了

我的腹肌都被脂肪蓋住了,瞧最後一張圖,在我右褲腰帶,穿皮帶的上沿就是擊中的彈孔,而稍左有條垂直的開刀縫合線,用放大圖片工具可看清楚。

猜謎人 2007-10-09 10:59 AM

打中腹部真是太危險了:on_52::on_52:
真是捏了一把冷汗
還好大哥又很強壯
總算化險為夷
真是慶幸
今後再稍加調養
自可恢復如昔:on_02:

grc45 2007-10-09 11:09 AM

引用:

作者: atie (文章 1823465)
上面的 不像是大叔這個年紀的身材吧

好壯的身體喔:on_58::on_58:

真速羨慕啊:on_52::on_52:

我相信您也一定很壯,可以貼個圖好嗎?

grc45 2007-10-09 11:16 AM

引用:

作者: 猜謎人 (文章 1823503)
打中腹部真是太危險了:on_52::on_52:
真是捏了一把冷汗
還好大哥又很強壯
總算化險為夷
真是慶幸
今後再稍加調養
自可恢復如昔:on_02:

托您的福,一定﹗一定﹗


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