史萊姆論壇

史萊姆論壇 (http://forum.slime.com.tw/)
-   生活話題、日常閒聊、喇勒唬爛灌水區 (http://forum.slime.com.tw/f23.html)
-   -   運動以後怎麼身體反而變虛>"< (http://forum.slime.com.tw/thread221560.html)

Admin1 2007-12-04 11:30 PM

引用:

作者: enjoy-R (文章 1854829)
您大概太久沒跑...而又一次跑太快太久麼?

運動要循序漸進....持之以恆的..慢慢習慣就好...像我每週至少跑個3次以上...再加上洗冷水澡....不只精神變好更是已經N年不知感冒為何物了...
天氣變冷了....願...史萊姆的版友個個都健康喔....不然..這裡會變冷清喔!!:on_14:


偶是慢跑族兼自行車族

應該不素太久沒運動的關係

因為每天都在運動啊:on_22:

atie 2007-12-04 11:39 PM

引用:

作者: Admin1 (文章 1854845)
偶是慢跑族兼自行車族
應該不素太久沒運動的關係因為每天都在運動啊:on_22:

那就速受風寒了

也要注意一下口腔的溼度 口腔內部太乾的話

也會在跑步的時候 造成身體不適:on_01:

anotherlevel 2007-12-04 11:56 PM

引用:

作者: Admin1 (文章 1854845)
偶是慢跑族兼自行車族

應該不素太久沒運動的關係

因為每天都在運動啊:on_22:

那應該就是出汗的問題

天師以前跑步跑上癮的時候

跟大王子一樣天氣這麼冷還是照跑

但是

後頸的上半部因為有頭髮的關係

容易讓讓汗附著

風池跟風府這兩個穴道就因此受風寒了

天師這麼冷的天氣跑步的時候都會穿有連身帽的衣服

帽子在回家進浴室之前都不會脫下來

除此之外

還會披一條毛巾在帽子跟頭頂的中間

這樣保溫效果會更好

你試試看吧

:on_02:

wangcolon 2007-12-05 01:16 AM

引用:

作者: atie (文章 1854850)
那就速受風寒了

也要注意一下口腔的溼度 口腔內部太乾的話

也會在跑步的時候 造成身體不適
:on_01:

贊成阿姨說滴,受風寒+1,最近溫差大,病毒感染一堆

注意一下口腔的溼度=>多喝水吧
那就速受風寒了=>找個人分享一下體溫吧:on_82::on_82::on_82:

a471 2007-12-05 02:59 AM

要不要來瓶菊花牌冬蟲下草靈芝西洋參烏骨雞精?

身體不適不宜劇烈運動...

fcya 2007-12-05 06:26 AM

引用:

作者: Admin1 (文章 1854789)
頭從傍晚慢跑完回來以後就好痛,而且越來越痛,好像是感冒了

人家不是都說運動有益健康,怎麼大王子好像越運動就越虛

該死,怎麼老是在緊要關頭找不到感冒藥


:on_29::on_29::on_29:

引用:

作者: f6617 (文章 1854830)
關於這個問題~大王子就要問我這一位專家"大老二"了
(大老二 ← ← ← 阿貓的新外號,現在流行外號前面加個"大"字)

運動後會感到很累~
那表示您的大腦缺氧,這時候應該怎麼辦呢?
您可以找一位美眉幫你做口對口人工呼吸!
或是請她用嘴巴喂你喝礦泉水,
就可以緩解運動後頭暈的現象

很多人會問?如我們家沒有美眉怎麼辦?
很簡單~大老二教你!
如果你們家有寵物.大白.小咪...也可以代替的話....
或是你有買充氣娃娃.或安妮...都可以暫時代替使用

謝謝阿貓精細解說~~大王子您運動方向是錯誤的...想要有強而有力的身體就多多做做床上運動吧:on_44:

不知道 2007-12-05 07:00 AM

引用:

作者: fcya (文章 1854961)
謝謝阿貓精細解說~~大王子您運動方向是錯誤的...想要有強而有力的身體就多多做做床上運動吧:on_44:

沒錯
贊成大叔的說法
多做些仰臥起坐,伏地挺身(備註:要一個人做,兩個人也行,但不能上下重疊,左右需保持一公尺以上的"安全"距離,我在說什麼啊)

<:on_14:>

Admin1 2007-12-05 08:13 AM

引用:

作者: anotherlevel (文章 1854855)
天師這麼冷的天氣跑步的時候都會穿有連身帽的衣服
帽子在回家進浴室之前都不會脫下來
除此之外
還會披一條毛巾在帽子跟頭頂的中間
這樣保溫效果會更好
你試試看吧
:on_02:

可是這樣子真的很熱:on_51:



引用:

作者: wangcolon (文章 1854889)
贊成阿姨說滴,受風寒+1,最近溫差大,病毒感染一堆
注意一下口腔的溼度=>多喝水吧
那就速受風寒了=>找個人分享一下體溫吧:on_82::on_82::on_82:

史瑞克要來陪大王子睡覺覺嗎:on_82:



引用:

作者: a471 (文章 1854939)
要不要來瓶菊花牌冬蟲下草靈芝西洋參烏骨雞精?

身體不適不宜劇烈運動...


菊花牌的喝下肚可能就...........:on_22:




引用:

作者: fcya (文章 1854961)
謝謝阿貓精細解說~~大王子您運動方向是錯誤的...想要有強而有力的身體就多多做做床上運動吧:on_44:


偶還在等大叔配給美麗 MM :on_75:



引用:

作者: 不知道 (文章 1854966)
沒錯
贊成大叔的說法
多做些仰臥起坐,伏地挺身(備註:要一個人做,兩個人也行,但不能上下重疊,左右需保持一公尺以上的"安全"距離,我在說什麼啊)

<:on_14:>


討厭啦....在說什麼:on_58:

阿娜達還不敢快回來給大王子溫暖:on_49:

rezard 2007-12-05 09:47 AM

小弟深信大王給月亮懲罰一下,情況就會好轉...:on_14:
http://img291.imageshack.us/img291/695/wallpaperzone4406800x60jw7.jpg

Admin1 2007-12-05 10:03 AM

引用:

作者: rezard (文章 1855018)
小弟深信大王給月亮懲罰一下,情況就會好轉...:on_14:

它不素偶的菜:on_07::on_07::on_07:



人家要這種↓↓↓肉肉的感覺:on_82:
http://www.postcardswa.com.au/images/Image/Simone_180x235.jpg





==========
不過還素謝謝啦:on_53:

rezard 2007-12-05 10:34 AM

換個肉肉~~:on_14:
http://img526.imageshack.us/img526/4141/img000001jm5.jpg
http://img356.imageshack.us/img356/8752/img000002yx9.jpg

Admin1 2007-12-05 10:40 AM

引用:

作者: rezard (文章 1855039)
換個肉肉~~:on_14:
http://img356.imageshack.us/img356/8752/img000002yx9.jpg


rezard.....在這個可怕的地球上還有像泥這樣的好人......真的是太棒了:on_51:


大王子好幸福喔:on_75:






======================
大王子尬意左邊那位:on_82:

:on_21::on_21::on_21:

superxboy 2007-12-05 11:01 AM

確定是慢跑才變虛的嗎:on_07:

912456234 2007-12-05 11:33 AM

引用:

作者: Admin1 (文章 1854789)
頭從傍晚慢跑完回來以後就好痛,而且越來越痛,好像是感冒了

人家不是都說運動有益健康,怎麼大王子好像越運動就越虛

該死,怎麼老是在緊要關頭找不到感冒藥


:on_29::on_29::on_29:

跑步問我就對喏:on_02:

小豪不才~曾經加入田徑隊訓練過


小豪先問大王子,您跑步時穿多還是少?


跑步切忌吹風,跑步對身體很好,但是對身體有痼疾的還是不要選擇太激烈的運動


不要看一堆人穿著短褲或者薄衣跑步(比賽不同)


那是錯誤的,沒有暖身和緩和運動,即使您一開始慢慢跑熱身子,還是會有運動傷害。


然後跑步要看您的運動量,一次負荷太多,容易身體不適,要每天適量,然後循序漸進依次漸漸增加~


跑步也切忌快快慢慢,因為跑步還要配合呼吸頻率、鼻口並用、手部擺動、手腳協調、肌力、肌耐力等等的,


怎麼感覺好像越說越複雜了:on_14:一時也說不清楚,


大概提供您運動時應該注意的事項好了


跑步最好穿的不透風的風衣,長褲,能保暖膝蓋,鞋比較建議穿美津濃的,排、羽球鞋或者慢跑鞋都不錯

然後事前暖身、事後緩和的運動也要做,尤其是事後緩和運動,比較可以避免運動量過大造成的肌肉酸痛

大概就這樣啦~小豪好久沒運動了,也想找個人一起打打桌球、羽球、籃球、排球、網球、游泳都可以


可惜我的女朋友不會運動:on_14::on_14:如果她也是運動好手,那我會比現在更幸福幾倍吧:on_58::on_58:

912456234 2007-12-05 11:37 AM

引用:

作者: 912456234 (文章 1855089)
跑步問我就對喏:on_02:

小豪不才~曾經加入田徑隊訓練過


小豪先問大王子,您跑步時穿多還是少?


跑步切忌吹風,跑步對身體很好,但是對身體有痼疾的還是不要選擇太激烈的運動


不要看一堆人穿著短褲或者薄衣跑步(比賽不同)


那是錯誤的,沒有暖身和緩和運動,即使您一開始慢慢跑熱身子,還是會有運動傷害。


然後跑步要看您的運動量,一次負荷太多,容易身體不適,要每天適量,然後循序漸進依次漸漸增加~


跑步也切忌快快慢慢,因為跑步還要配合呼吸頻率、鼻口並用、手部擺動、手腳協調、肌力、肌耐力等等的,


怎麼感覺好像越說越複雜了:on_14:一時也說不清楚,


大概提供您運動時應該注意的事項好了


跑步最好穿的不透風的風衣,長褲,能保暖膝蓋,鞋比較建議穿美津濃的,排、羽球鞋或者慢跑鞋都不錯

然後事前暖身、事後緩和的運動也要做,尤其是事後緩和運動,比較可以避免運動量過大造成的肌肉酸痛

大概就這樣啦~小豪好久沒運動了,也想找個人一起打打桌球、羽球、籃球、排球、網球、游泳都可以


可惜我的女朋友不會運動:on_14::on_14:如果她也是運動好手,那我會比現在更幸福幾倍吧:on_58::on_58:

忘了提醒您,如果跑步劉和身體濕了,真的很切忌吹到風唷,除非您百毒不侵,金剛不壞!:on_14::on_14:


所有時間均為台北時間。現在的時間是 06:41 AM

Powered by vBulletin® 版本 3.6.8
版權所有 ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

『服務條款』

* 有問題不知道該怎麼解決嗎?請聯絡本站的系統管理員 *


SEO by vBSEO 3.6.1