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【改善骨質疏鬆的堅果奶】(加入枸杞跟生玉米粒-可改善近視症狀) 材料:1/4杯杏仁﹝約60克)、1/4杯南瓜子﹝約60克)、1/4杯亞麻子﹝約60克)、2小匙蜂花粉、1/4杯芝麻﹝黑、白芝麻都可以,約60克)、2杯蒸餾水 。 作法: 1.將杏仁、南瓜子、亞麻子和芝麻先泡水約4小時備用。 2.把所有泡軟的果仁和其他材料,全部放入三匹馬力以上的蔬果機內,攪打至濃稠汁液狀即可。 PS.可適度加入枸杞跟生玉米粒,因視網膜裡面都需要的兩個元素叫葉黃素和玉米黃素,枸杞跟生玉米粒對眼睛相當有幫助。 資料來源 某電視節目 吳永志醫師 他的書中提到某些觀念我很欣賞 提供大家參考 |
樓上的有點帥到掉渣啦:on_14::on_14::on_14:
吳永志到底是啥博士? Mobile01 http://www.mobile01.com/topicdetail....2&last=6385845 國民大會 - 吳永志不一樣的自然養生法 PCDVD數位科技討論區 http://forum.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=792479 |
沒去過士林官邸 就去走走 累了有椅子座...
不然....走二子坪老人步道... 還可以跟遊客中心借輪椅咧....:on_14: 沒坡度 不想走就回頭 夏天去最好 涼得很... 自己搜尋啦...或打電話給我~~ |
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( 天師啊 ... 不要在妄想了啦 ~~~ ) |
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你在線等級月亮跟星星實在比我多太多了 這樣子我怎麼有面子勒 :on_54::on_54::on_54: 笑臉的太陽多一點 笑臉的太陽多一點 :on_55::on_55::on_55: :on_60::on_60::on_60: 難道你出國了 要說啊 泥無共挖那a撩蓋 那...星星多一點吧... :on_53::on_53::on_53: |
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我有看到...我只是在想怎樣不會讓健康塑身之旅變成美食團 :on_52::on_52::on_52: |
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也不希望他們太累 應該還會帶一些年輕人 吃 是免不了的 但是希望大家是運動過後再吃 印象中前山公園多多少少還是有階梯 長者前進的動力無非是年輕一輩的笑聲以及美麗的景色 不想增加長者的負擔 碧潭 吊橋短 走完不會流汗 去烏來可能回程會塞車 沒有意外的話開車的就是我 不想增加額外的負擔 金瓜石跟九份去的時候就會塞車了 東北角可以考慮 走走野柳的平坦大道 流流汗在去找東西吃 如果想要 還可以去看看瞪力均 謝謝愛跳舞的分享 |
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我對 阿J 的人格有信心 要不然下次網聚的時候我就跑到店門口大喊 『我愛史萊姆,史萊姆好棒』 :on_53::on_53::on_53: ( 阿J 你應該不會害我吧 ... :on_52::on_52::on_52:) |
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這樣...老人家可能受不了:on_52::on_52::on_52: |
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