防毒面具在哪國都不屬於攻擊武器，所以建議在車上，甚至能隨身攜帶一個都不錯。這個教訓並非取自別人的經驗，而是基於亂世的防身手段，如恐怖攻擊、化學氣體洩漏、車陣廢氣、碰上催淚瓦斯無辜飄來時和在室內地下停車場，一氧化碳因通風不良而累積過量時，都是保護自救的最實用工具。


雖然個人的憋氣可達三分鐘，不過如超過三分鐘後的上限，即可迅速運用得到的，與家人都已練習成一個防毒面具在意外發生時，輪流使用的訓練，有備無患，僅此而已。

我想請問一下,如果用沖牙機來清潔效果如何呢,因為我牙線真的用不怎麼習慣耶,而且我的牙綘太密了,跟本

擠不進去耶

看了這篇討論,我想我會改變一下刷牙的習慣,一兩個月就要換牙刷了,而且要選用軟毛的,要仔細刷三分鐘

目前我的牙齒還算健康,頂多偶而智齒在做怪,去洗個牙就OK了,有的醫生建議我拔一拔,也有醫生說

只要刷牙時注意清潔智齒部位,拔不拔都無所謂的

因為我本著身體髮膚受之父母不敢毀傷,所以就選擇不去拔了,也讓我在刷牙的時候,會更小心注意牙齒的清潔

這樣是不是摸蛤子兼洗褲子,一兼二顧呢:on_14:

我在來到加拿大後的第三年，就聽從牙醫的建議把無用的智慧齒拔除，雖然無任何的問題，但是根據最先進的牙齒保健醫學，拔掉那些不作功的多餘齒是利大於弊的，而且，牙齒的清潔可更輕鬆完美。

牙醫師建議，一次僅拔一顆，頂多兩顆，但不鼓勵這麼做，我則要求他一次拔掉四顆，他說那會很難止住流血，吃飯（軟食品）會有困難，傷口不容易癒合等，他問我受傷後傷口癒合的速度快嗎？我說我都在不知不覺中好了，有消毒，但不施藥﹗


他謹慎的考慮了一陣子後說，好，就一次全拔了，他說要給我打麻醉針和吸笑氣，我堅持要體驗拔牙的經過，結果，每顆在酸疼和巨痛下拔出來了，我沒事，醫師說受不了，就留其他三顆下次再拔，我堅決的要他拔下，美麗的加拿大牙醫助理，看得眼球很不自在，事後醫師要給我止痛藥說可備而不用，可我都拒絕了﹗牙醫師只堅決的留下他的私人電話，說有任何事，打電話給他，我也沒機會用上。離開前只處方了一種藍色清涼的漱口水，用來代替刷牙，就這樣不到兩天半就收口不再流血了，一星期半傷口幾乎看不見了，被周圍的牙齦包覆得很完美結實，口腔格外的清爽，精神也自此很愉快﹗

看文的我，突然感受到拔牙的 "痛" 阿。

沖牙機，不建議用，最有效果的方法是，先以牙線沿著齒緣和牙齦的交界處，下齒由下往上；上齒由上往下（緊密的貼在最容易由殘餘食物積聚成牙結石的交界處），稍微用力的往上刮，在牙齦部份的清潔時，若有流血的現象發生時，即代表牙齦發炎，這是牙周病的前兆，如流血不止的話，而附近的牙齦肉，以牙籤去碰觸，若感覺痛，就是已經發炎了（健康的牙齦不怕碰觸測檢），要馬上去見牙醫。


牙齒的清潔，先以牙線，把所有牙刷刷不到的死角，仔細的剔刮乾淨（要很徹底的清潔，之後牙齒會很清爽），之後，再以軟毛牙刷來刷，切忌以短促強烈的急刷，這會損壞牙齦使得齒根露出來，同時齒面的琺瑯質會被終身的破壞，而造成對液、氣體溫度和酸形物質的過敏。


牙齒太密，沒問題﹗請使用帶蠟質的牙線，它能輕易的讓其達到輕易進出清潔之目的。倘若真的太密實了，牙醫的建議是，經過 X-光透視後，拔除一、兩顆牙齒即可達到舒緩齒間壓力、互相擠壓的額外壓力。

順便談一下那四顆智慧齒一齊被拔掉後，疼痛我可以忍（不喜歡用止痛藥），可是，在剛離開牙醫處的地方，那些咬在後牙齦兩側上下傷口的兩塊止血棉，卻很難阻止那怎也止不住的血，唯一的對策是趕快的替換上新的止血棉，緊緊的咬住。


回家時，正好遇到了下班時的擁擠路況，當晚兩腮腫大，吃飯當然無法咀嚼了，老婆看了心疼，就問我要不要吃點稀飯之類的流質食物，我揮手示意不要，因為我又會餓得很快。我用筆寫下，請用果汁機把食物攪拌打碎，她看了後對我莞爾的一笑。


結果，開飯時，是滿桌豐盛的晚餐，卻沒有看到任何的流質食物在桌上，我滿懷疑問的望著她，知道嗎？她是用她的嘴把我要吃的食物咀嚼後，再以口對口餵食的，連續三天傷口不再流血時，才由我自己動嘴吃下流質食物的。


這幕感念的情景，偶爾會的飄入腦海內，看到她在下班之餘，還要忙著家務和照顧孩子們，望著她忙碌的背影，感激的眼淚濕了我的眼眶，感謝她的用心奉獻和滿盈的愛，這不就是天倫之樂嗎？


婚後的我，本來就有對外界誘惑的先天免疫力，不過，我還是在內心的日記裡，記下了「一日老公，終身老公」和「永遠忠誠」的這兩句話，這是誓言和行動，我永遠都不會違背﹗