看到大大打了這些話
目前為陸戰隊一員真得要向您致敬了
身體目前手腳痠痛中

那些痠痛是可以被逐步克服的，初步鍛鍊原則是做到稍微熱脹舒服為止，休息片刻後接著再做。鍛鍊的再苦再累，人類的意志從來不因吃苦而轉移。睡前您可體會到全身舒暢無比，精神上的愉悅勝過任何物質的暫時麻醉。腦海中的疆域拓展到無窮遠，境勝抬頭仰望星空或冥思打坐（其實打坐根本對人體這個高速循環的系統組織根本沒有作用，它令到脂肪的燃燒趨近於零，新陳代謝頓挫，猶如死人一般的境界；此時又要放空心思，那更沒有必要，人類的頭腦越用越發達，尖銳問題越思索，腦部的鍛鍊也越精進，它是人體的司令部，一個類似睡著了的司令部，多可怕呀﹗）。


總之，要想不生文明病，人類自己就要回歸到時時警惕，刻刻鍛鍊的地步；在人體不動的環境裡，頭腦開始保持高度運轉，把自己的所有朋友的電話，人生當中所認識，體會過的事情或數學定理、公式等學知識，重新的複習一次。與此同時，盡量呼吸多點新鮮的空氣，遠離那些天殺的二手煙（真缺德，殺人於無形﹗），讓您的機體浸淫在全健康的條件裡。


在打字的同時您可見到我的坐姿嗎？大腿絕對與地板平行，小腿絕對垂直於地面，背部絕對直挺，收下顎一如軍中的姿勢（個人在成功嶺還得到最佳坐姿獎，哈~），飲水思源，這些都是啟蒙階段父親的教誨得當，他以身作則，我有樣學樣。


偷偷的告訴您個祕密，所有在海外的同齡朋友都看似我的叔輩人物，大家都很驚奇的問我為什麼會這樣？我從不放縱自己於所有知識範圍內，所認知對人體有害的各種負面因素，對朋友的健康我是口劍腹蜜，要我虛以委蛇，這種態度我是辦不到的﹗這是個人靈魂與身體健康一致如孩子般境界的原因。


實在不好意思把自己錯交惡友，學會那渾蛋的吸煙，提早衰病去世的親人朋友們的照片貼出來；毫無疑問的他們的年紀、體形、體態看起來，全部都大我二十幾歲以上。個人到現在還無白髮，更不需要染髮。當然白髮還是會來到的，只是它對我還在遲疑卻步中。


會同朋友們交心的談到如此深是表達個人對大家的無比關心，我知道什麼叫做曲高和寡，但我從不覺得自己孤單，對於正面有益人類的事情，我都不會視而不見，故作瞎聾狀；這不是我的為人﹗



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忠誠的把陸戰隊所學的一切運用到自己的生活上，直到永遠﹗


在夏天的多倫多的五大湖之一的安大略湖沙灘上，我會驅車到湖水及膝或腰的湖水裡負重跑步（25公斤的背負），模擬搶灘攻擊。


陸戰隊不能只是我們的一時榮譽，它是我們至死維護的榮譽 - 不怕苦，不怕難，不怕死；永遠忠誠。

現在我們也應自己在心理建設上絕對的忠於自己，試問我為何來到這個美麗的世界，我要如何的去維護她，沒有一個積極進取的自己如同緣木求魚。自己的國家自己救 - 自己的身體自己鍛鍊。


我們有很多祖先的智慧遺產，但是我們的身體卻不如人許多，被人嘲笑欺負；只要我們挺直腰桿站起來，別人是會改觀的。


以前我住在天母美國海軍醫院附近，接觸到老美把我們看得一文不值，那股鳥氣到現在還忘不了，所以男兒當自強﹗



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