討論 - 大家會有辦公室證候群嗎？

[飛鳥]

最近有在做我自己的增重計劃

就是早上吃三明治+牛奶
吃完就想想中午吃什麼

中午吃完想想下午茶

下午茶通常為85度c或QK

下班回家吃飯後，又是想想消夜吃什麼泡麵的

不過體重有上升一點了，重了5公斤，再也上不去了

而且因為整天坐著，小腹有變大的樣子，看來要好好練一下腹部了

目標是六塊

還跑去買了重量運動的書，每天自己做一些簡單的來練小腹









希望做了有效了，而且現在辦公室不能常常坐，要四層樓跑跑樓梯，去別樓層跟妹妹哈啦聊天

上樓梯也可以瘦小腹

[愛跳舞]

作者: 飛鳥

因為酸才會有作用，那個美女瘦下來沒苦過

因為那部位常在消耗能量，所以會有酸感覺

我很久很久以前是車隊(腳踏車)，所以大腿肌和臀部都比較發達

騎腳踏車也是可以達到同樣效果的(版友ESWL應該可以作證的，因為他有騎腳踏車爬山的興趣)

嗯~愛跳舞也可以作證!!

因為...那真的是踩的很累~

尤其是那個上坡時 心中會埋怨...這啥咪路啊!!怎那麼難踩

累死人囉

[rockman132]

我的六塊腹肌就是這樣練出來的...
飛鳥你可以試試看......
話說我也要增肥....

[superxboy]

作者: 好吵

是阿~~~可是有人就這樣瘦了=.="真懷疑他還是人嗎?@@"題外話

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阿鳥胖了5公斤就剛剛好啦!....嗯.......或...

我有腹肌啊...一大塊那種

[f6617]

跟著飛鳥的簽名檔一起擺動就夠啦!!

[飛鳥]

作者: superxboy

我有腹肌啊...一大塊那種

這樣就是告訴你要起來動動身體啦

還不動，以後屁股從兩個變成一個的時候就來不及了