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舊 2006-07-03, 02:11 PM  
飛鳥
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飛鳥 的頭像
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預設 討論 - 大家會有辦公室證候群嗎?

最近有在做我自己的增重計劃

就是早上吃三明治+牛奶
吃完就想想中午吃什麼

中午吃完想想下午茶

下午茶通常為85度c或QK

下班回家吃飯後,又是想想消夜吃什麼泡麵的

不過體重有上升一點了,重了5公斤,再也上不去了

而且因為整天坐著,小腹有變大的樣子,看來要好好練一下腹部了

目標是六塊

還跑去買了重量運動的書,每天自己做一些簡單的來練小腹

http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body/4.gif

http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body/5.gif

http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body/8.gif

http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body/11.gif

希望做了有效了,而且現在辦公室不能常常坐,要四層樓跑跑樓梯,去別樓層跟妹妹哈啦聊天

上樓梯也可以瘦小腹
__________________
http://flybird017.googlepages.com/quok.gif http://flybird020.googlepages.com/new321.gif
寶貝你我的地球
, 請 少開電器,減少溫室氣體排放外,多種植植物,減少列印, 多用背面,丟棄時做垃圾分類。

http://netgames123.googlepages.com/tobikeways.jpg

飛鳥 目前離線  
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舊 2006-07-03, 08:43 PM   #16 (permalink)
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愛跳舞 的頭像
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引用:
作者: 飛鳥
因為酸才會有作用,那個美女瘦下來沒苦過

因為那部位常在消耗能量,所以會有酸感覺

我很久很久以前是車隊(腳踏車),所以大腿肌和臀部都比較發達

騎腳踏車也是可以達到同樣效果的(版友ESWL應該可以作證的,因為他有騎腳踏車爬山的興趣)
嗯~愛跳舞也可以作證!!

因為...那真的是踩的很累~

尤其是那個上坡時 心中會埋怨...這啥咪路啊!!怎那麼難踩

累死人囉
__________________
問我為何來了卻不說話?!問我為何潛水?!
其實, 並非如此。
只是回復本性!
愛跳舞 目前離線  
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舊 2006-07-03, 10:57 PM   #17 (permalink)
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rockman132 的頭像
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http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body/5.gif

我的六塊腹肌就是這樣練出來的...
飛鳥你可以試試看......
話說我也要增肥....
rockman132 目前離線  
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舊 2006-07-03, 11:14 PM   #18 (permalink)
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superxboy 的頭像
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引用:
作者: 好吵
是阿~~~可是有人就這樣瘦了=.="真懷疑他還是人嗎?@@"題外話

!@#!@#!@#!@#!@#!@#!@#!@#!@#!@#!@#!@#!@#

阿鳥胖了5公斤就剛剛好啦!....嗯.......或...
我有腹肌啊...一大塊那種
__________________
http://images.gamebase.com.tw/mybase/32/05/281/happy_card_000002776.jpg
愛的時候,可以不公平;不愛了、分開了,總該公平了吧

重情重義重粉味 愛台愛鄉愛查某
superxboy 目前離線  
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舊 2006-07-03, 11:43 PM   #19 (permalink)
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f6617 的頭像
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http://netgames123.googlepages.com/125a.gif http://netgames123.googlepages.com/125a.gif http://netgames123.googlepages.com/125a.gif
跟著飛鳥的簽名檔一起擺動就夠啦!!
__________________
http://i117.photobucket.com/albums/o71/f6617/by2.jpg
我可以買一送一嗎?....by2
f6617 目前離線  
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舊 2006-07-04, 12:52 AM   #20 (permalink)
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飛鳥 的頭像
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引用:
作者: superxboy
我有腹肌啊...一大塊那種
這樣就是告訴你要起來動動身體啦

還不動,以後屁股從兩個變成一個的時候就來不及了
飛鳥 目前離線  
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