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舊 2007-06-23, 11:31 AM   #1
yu jun 帥哥
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Post 轉貼 - 慢活 樂活《 你快樂嗎? 喜歡自己嗎?》

你快樂嗎? 喜歡自己嗎?


《健康你我他》慢慢生活 焦慮拜拜

【聯合報╱小石╱北市大安】 2007.06.19 03:05 am


春節後某日,忽感心口悶脹。不適感如排山倒海,由胸悶而頭暈而心悸、由偶爾發作而一日數次;以為自己健康出了狀況,急忙就醫檢查。醫師診察血壓、心臟、甲狀腺都正常,斷定我的不適來自焦慮;但自己一向「神經大條」,生活平靜順遂,何來焦慮?求診第二位醫師,居然也建議我服用抗焦慮劑!

婉謝醫師開藥;我開始檢視自己。發現看似平靜的生活,背後卻藏個惜時如金、分秒必爭的隱形人:七點買菜、八點用早餐、九點前看完報紙;就寢前寫日記擦地板、每星期翻閱一本舊書、讀完一本新書、周末檢視帳單、回覆信函……,原來退休十多年,我依然在與時間賽跑。

我明白了:我欠缺的是「從容不迫」的生活方式。當生活步調緊湊得近於機械化,天天在時間的齒輪裡打轉,沒有片刻喘息作夢的閒暇,人怎能不焦慮?

我開始學習放慢腳步,也漸漸感受到「慢」的樂趣:慢食,可品出食物的甘美原味;慢行,能欣賞到路邊美景;慢讀,讓人更貼近作者思維;還有慢「用」:堅持不浪費,包括食衣住行生活所需、金錢及能源-「樂活」,不僅要關心個人生活,更應善盡對環境永續發展的責任。

放慢腳步,生活中不再有「趕時間」、「超額消費」……的壓力;當生活步調漸趨緩慢,緊繃的神經也漸鬆弛平和。如今的我,心靜如水;吃花粉、喝清茶、常運動;加以睡眠充足,不樂活也難!

至於焦慮胸悶,當我開始力行「樂活」新生活時,「他」已逃逸無蹤!
yu jun 目前離線  
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anotherlevel (2007-06-23),KT88 (2007-06-25),kwjan (2007-06-29),prosaic (2007-06-25)
感謝您發表一篇好文章
舊 2007-06-27, 11:26 PM   #2 (permalink)
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wangcolon 的頭像
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這現在要我做到有點難,因為該做的事一件都少不了
像一個轉了很久的陀螺,很想停下來,但是一再被鞭打,只有再轉下去
wangcolon 目前離線  
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