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舊 2011-04-30, 04:06 AM   #1
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預設 新聞轉貼 - 飯後刷牙、睡8小時 英媒體:恐弊多於利

飯後刷牙、睡8小時 英媒體:恐弊多於利

來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url...7/8/2qjht.html

http://l.yimg.com/f/i/tw/news/newspartner2006/tvbs.jpg 更新日期:2011/04/27 13:32 古彩彥
http://l.yimg.com/o/xp/tvbs/20110427/14/3693931886.jpg

健康和日常生活習慣很有關係,但是如果有錯誤觀念或習慣,恐怕會弊多於利,英國媒體就提出幾大錯誤習慣,比方飯後不要馬上刷牙,會傷害琺瑯質,睡覺硬要睡滿8小時,會越睡越累,坐式馬桶也有缺點,不過針對刷牙的部分,國內牙醫卻不認同。


每天的生活習慣,很多人可能用錯了方法,英國媒體報導,有牙醫師說,吃完飯馬上刷牙是錯誤的,應該在飯後半小時之後再刷牙,這是因為飯後口中有酸性物質,如果馬上刷牙,會傷害琺瑯質。

還有睡覺可不是睡越久越好,有些人硬是要睡滿8小時,可能會越睡越累;英國醫師表示,人體已經進化到可以分段睡眠,其實只要自己覺得睡飽了就好,不需要硬「ㄍㄧㄣ」。

就連排洩習慣也有差別,坐式馬桶雖然方便,但其實蹲式馬桶比較能夠降低痔瘡罹患率,國內外醫師都同意因為蹲著上廁所,腹壓高,更容易施力,只是許多國內牙醫不認同,飯後半小時再刷牙說法。

忠孝醫院牙醫主任陳立愷:「牙齒經過酸,就會產生蛀牙,等於黃金時間,越快刷越可以把細菌減少。」

牙醫師表示,為了避免糖分在口中變成酸性,最好一吃飽就刷牙,而其實起床後嘴巴鹼性的,不用急著刷牙,吃完早餐後再刷牙更好,牙刷垂直90度上下刷也不對,要45度往內刷,如果現在還有錯誤的生活習慣,趕快改正,以免適得其反,弊多於利。

-----------------------------------------------------------------------
好啦,迪西承認 ... 上廁所喜歡用蹲的 ... 跟這一則新聞無關喔 ...

因為上面有講,比較容易施力 ... 至於那個 底撐 ... 迪西的菊花泣血了 ...

只能說 ... 一切都是 迪西的 嗯嗯 太硬惹的禍 ...
__________________
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一樣是在「專業主討論區」中發問,不管問題解決與否,都要回應別人的回答文喔。
不然搞 [斷頭文],只看不回應,下次被別人列入黑名單就不要怪人喔。

天線寶寶說再見啦~ ... 天線寶寶說再見啦~

迪西:「再見~ 再見~」

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反正怎麼做都有人說對...也都有人說錯
這才叫做科學啦!!!好奇怪的科學.........
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反正怎麼做都有人說對...也都有人說錯
這才叫做科學啦!!!好奇怪的科學.........
嗯,說的沒錯,不管怎樣,總是會有對錯,相不相信就看自己了~"~
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因為上面有講,比較容易施力 ... 至於那個 底撐 ... 迪西的菊花泣血了 ...

只能說 ... 一切都是 迪西的 嗯嗯 太硬惹的禍 ...
你睡眠不足嗎?聽說睡不好會火氣大,火氣大就容易.....
再不然就是你纖維質攝取不足,或是水分不夠唷
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你睡眠不足嗎?聽說睡不好會火氣大,火氣大就容易.....
再不然就是你纖維質攝取不足,或是水分不夠唷
睡的有點不好 ... 這還有辦法 ...

但工作的地方沒辦法喝太多水 ... 這就頭大了 ...
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反正怎麼做都有人說對...也都有人說錯
這才叫做科學啦!!!好奇怪的科學.........
以前還有專家提出"牙膏無用論",把牙齒刷乾淨跟用不用牙膏一點關係都沒有,只不過睡醒後用牙膏除去口腔的氣味而已

當然,生產牙膏的廠商馬上找牙醫出來背書,說含有xxx,可以防蛀牙和牙周病...
barrielee 目前離線  
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你睡眠不足嗎?聽說睡不好會火氣大,火氣大就容易.....
再不然就是你纖維質攝取不足,或是水分不夠唷
多吃香蕉地瓜之類的該可以軟化吧!!
志窗聽朋友說現代醫術可以很簡單解決的啦!!
YaYa07 目前離線  
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作者: barrielee 查看文章
以前還有專家提出"牙膏無用論",把牙齒刷乾淨跟用不用牙膏一點關係都沒有,只不過睡醒後用牙膏除去口腔的氣味而已

當然,生產牙膏的廠商馬上找牙醫出來背書,說含有xxx,可以防蛀牙和牙周病...
沒錯,其實刷牙不用牙膏也可以刷的很乾淨,用牙膏可以有研磨的效果
和薄荷清涼感.....如果還添加其他成分就有額外功效....

引用:
作者: getter 查看文章
睡的有點不好 ... 這還有辦法 ...

但工作的地方沒辦法喝太多水 ... 這就頭大了 ...
一天最少要喝2000cc...(你尿出去)

喝下去的飲料、水、湯都算數....最重要的是排出量

要是還有流汗就要再喝多點.....

尿液顏色要淡淡的......顏色越深代表水分越不夠

引用:
作者: YaYa07 查看文章
多吃香蕉地瓜之類的該可以軟化吧!!
志窗聽朋友說現代醫術可以很簡單解決的啦!!
出攝取些纖維質.....地瓜葉啦、地瓜這些...幫助便便形成...幫助排便
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我是史版A大,錢的數量決定電腦的力量

我是給女孩修電腦長大的,經驗豐富技術過硬,就沒有我修不好的電腦
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