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2011-04-30, 04:06 AM | #1 |
管理員
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新聞轉貼 - 飯後刷牙、睡8小時 英媒體:恐弊多於利
飯後刷牙、睡8小時 英媒體:恐弊多於利
來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url...7/8/2qjht.html 更新日期:2011/04/27 13:32 古彩彥 健康和日常生活習慣很有關係,但是如果有錯誤觀念或習慣,恐怕會弊多於利,英國媒體就提出幾大錯誤習慣,比方飯後不要馬上刷牙,會傷害琺瑯質,睡覺硬要睡滿8小時,會越睡越累,坐式馬桶也有缺點,不過針對刷牙的部分,國內牙醫卻不認同。 每天的生活習慣,很多人可能用錯了方法,英國媒體報導,有牙醫師說,吃完飯馬上刷牙是錯誤的,應該在飯後半小時之後再刷牙,這是因為飯後口中有酸性物質,如果馬上刷牙,會傷害琺瑯質。 還有睡覺可不是睡越久越好,有些人硬是要睡滿8小時,可能會越睡越累;英國醫師表示,人體已經進化到可以分段睡眠,其實只要自己覺得睡飽了就好,不需要硬「ㄍㄧㄣ」。 就連排洩習慣也有差別,坐式馬桶雖然方便,但其實蹲式馬桶比較能夠降低痔瘡罹患率,國內外醫師都同意因為蹲著上廁所,腹壓高,更容易施力,只是許多國內牙醫不認同,飯後半小時再刷牙說法。 忠孝醫院牙醫主任陳立愷:「牙齒經過酸,就會產生蛀牙,等於黃金時間,越快刷越可以把細菌減少。」 牙醫師表示,為了避免糖分在口中變成酸性,最好一吃飽就刷牙,而其實起床後嘴巴鹼性的,不用急著刷牙,吃完早餐後再刷牙更好,牙刷垂直90度上下刷也不對,要45度往內刷,如果現在還有錯誤的生活習慣,趕快改正,以免適得其反,弊多於利。 ----------------------------------------------------------------------- 好啦,迪西承認 ... 上廁所喜歡用蹲的 ... 跟這一則新聞無關喔 ... 因為上面有講,比較容易施力 ... 至於那個 底撐 ... 迪西的菊花泣血了 ... 只能說 ... 一切都是 迪西的 嗯嗯 太硬惹的禍 ... |
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2011-05-02, 02:54 PM | #8 (permalink) | |
管理員
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引用:
和薄荷清涼感.....如果還添加其他成分就有額外功效.... 一天最少要喝2000cc...(你尿出去) 喝下去的飲料、水、湯都算數....最重要的是排出量 要是還有流汗就要再喝多點..... 尿液顏色要淡淡的......顏色越深代表水分越不夠 出攝取些纖維質.....地瓜葉啦、地瓜這些...幫助便便形成...幫助排便 |
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__________________ 我是史版A大,錢的數量決定電腦的力量 我是給女孩修電腦長大的,經驗豐富技術過硬,就沒有我修不好的電腦 |
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