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舊 2007-05-24, 12:48 AM   #1
atie 帥哥
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atie 的頭像
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Smile 聊天 - 有沒有睡眠障礙啊?

atie無論是當兵、上班、在家裡

只要是就寢時有一點點的聲音就會給它睡不著

現在更妙,夏天了,atie哥房間的冷氣開了,偶又要一整夜不能睡了

躺在床上,腦袋瓜卻也沒在休息,就會淨想東想西滴

真滴是不知道如何是好

有時真想要拿一支槌子往頭上給它粉粉敲它一下

讓自已可以好好的休息睡覺一下

每天都覺得自已好累滴

這種日子不基道還要過多久啊

神啊!!救救偶吧

默哀
__________________
 ﹒☆°﹒☆.﹒☆°﹒☆.﹒☆°
°﹒☆°.﹒‧°∴°﹒°.﹒‧°∴°.﹒‧°∴°﹒☆...... ☆
  許好願    做好事    轉好運
   一個願無量善緣;菩提心永不褪變
心中常存善解、包容、感恩、知福、惜福
atie 目前離線  
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舊 2007-05-24, 01:21 AM   #2 (permalink)
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莊孝偉 的頭像
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去看看醫生吧
http://news.xinhuanet.com/photo/2006-06/06/xinsrc_43206030609436091868026.jpg
莊孝偉 目前離線  
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舊 2007-05-24, 01:21 AM   #3 (permalink)
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ccbear 的頭像
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求神應該沒用吧
除非借乩童的流星槌來用一用
哈哈
我認為如果你長期有睡眠障礙
應該適度的就醫
每天運動加速新陳代謝
不然久了會有腦神經衰弱或是阿答病出現喔
我跟你不一樣
我是超好睡
倒頭就能深度睡眠
不過最近時間顛倒
每天都要聽到鳥叫聲才上床睡覺
都要睡到中午過後才起床
開始覺得很虐待身體
所以要趕快改回來了
__________________
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ccbear 目前離線  
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舊 2007-05-24, 01:24 AM   #4 (permalink)
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zasiza 的頭像
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這是什麼情況 ..........


該不會您平常很少運動吧??

或者平常睡覺的時間不固定??

還是每天睡覺時間都太長?超過八小時?


還是等有經驗的人來解決好了 .............



我睡前來一杯咖啡也不會睡不著 ..................
__________________
少年啊 胸懷大志吧 不為錢財 不為私慾 不為了用名聲填補內心的空虛
最初描繪的夢想 你還記得嗎

人為什麼而活呢 為了走完這條人生之路 胸懷大志吧
zasiza 目前離線  
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舊 2007-05-24, 01:27 AM   #5 (permalink)
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a471 的頭像
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去跟阿貓借幾張DVD看看過不久你就會很累,然後倒頭大睡了....
__________________
http://i.imgur.com/PIIFymM.gif

我是史版A大,錢的數量決定電腦的力量

我是給女孩修電腦長大的,經驗豐富技術過硬,就沒有我修不好的電腦
a471 目前離線  
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舊 2007-05-24, 02:30 AM   #6 (permalink)
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heavenheaven 的頭像
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偶應該算是很好睡的那種吧
但是睡覺環境要求不開燈(最好能全黑).安靜
這樣很快就能睡著了
通常都是累到倒頭就睡>"<
除非有煩事困擾才有可能躺在床上翻來翻去睡不著
__________________
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舊 2007-05-24, 07:17 AM   #7 (permalink)
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zerofang 的頭像
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學一下催眠的課程吧

催眠的課程並不是對別人催眠

而是對自己催眠,學習如何放鬆

可以放鬆精神,也放鬆肉體,會比較容易進入睡眠狀態
zerofang 目前離線  
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舊 2007-05-24, 07:35 AM   #8 (permalink)
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atie 的頭像
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Smile

引用:
作者: a471 查看文章
去跟阿貓借幾張DVD看看過不久你就會很累,然後倒頭大睡了....

是跟阿貓借文藝愛情動作片嗎
引用:
作者: heavenheaven 查看文章
但是睡覺環境要求不開燈(最好能全黑).安靜
這樣很快就能睡著了
通常都是累到倒頭就睡>"<
除非有煩事困擾才有可能躺在床上翻來翻去睡不著
全黑,安靜就是偶所要滴睡眠環境啦
引用:
作者: zasiza 查看文章
該不會您平常很少運動吧??

或者平常睡覺的時間不固定??

我睡前來一杯咖啡也不會睡不著 ..................
atie偶也是有在運動滴啦!!跟小朋友下午的時候企散步,跟狗出企跑跑步
如果睡覺時很安靜滴話,喝咖啡、喝老人茶偶也可以睡滴
atie 目前離線  
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舊 2007-05-24, 07:37 AM   #9 (permalink)
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Smile

[quote=莊孝偉;1722254]去看看醫生吧
QUOTE]
如果真的長時間下來就真的應該企找醫生吧!
不過,是要掛那科啊
引用:
作者: ccbear 查看文章
不然久了會有腦神經衰弱或是阿答病出現喔
腦神經衰弱的情形在國中過後就應該有了吧!!昏倒
引用:
作者: zerofang 查看文章
學一下催眠的課程吧

催眠的課程並不是對別人催眠

而是對自己催眠,學習如何放鬆

可以放鬆精神,也放鬆肉體,會比較容易進入睡眠狀態
要企那學啊
atie 目前離線  
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舊 2007-05-24, 07:39 AM   #10 (permalink)
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老實說我也不知道去哪裡學耶 ^^a

小Z是去社會大學的課程才學到的

也無法用言語表達

要親自體驗才能瞭解呢
zerofang 目前離線  
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舊 2007-05-24, 11:40 AM   #11 (permalink)
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我都是玩PSP玩到睡~~
有時候睡2~3個小時就起床了!! 玩過頭了啦~~
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舊 2007-05-24, 12:16 PM   #12 (permalink)
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引用:
作者: a471 查看文章
去跟阿貓借幾張DVD看看過不久你就會很累,然後倒頭大睡了....
ㄟ.....不用那麼麻煩啦!
看很難看的電影~就足以致眠了!

話說~昨晚看一部朋友燒給我的電影..叫"刺青"
雖然是楊丞琳演的,
但是....無聊到我看到一半就睡著了!
引用:
作者: atie 查看文章
是跟阿貓借文藝愛情動作片嗎
也可以稱為"全民健康教育教學片"
__________________
http://i117.photobucket.com/albums/o71/f6617/by2.jpg
我可以買一送一嗎?....by2
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舊 2007-05-24, 03:07 PM   #13 (permalink)
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1.去用力撞牆
(古老方式基本上一定有用,但力道不好抓,輕者昏睡,中者送醫院,重者請家屬直接來找我)
2.看醫生
3.使用音樂療法或芳香療法
4.打坐

我以前也非常難睡,也是找方法,
以上1.2.我沒試過 3.4.我試過,後來是音樂部分會造成周遭干擾,近來我是練打坐...
還不錯躺下沒多久就睡了
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真的不知到掛哪一科,可以去大醫院內問志工
他們會熱心的幫忙

但是..一般來說..都是先掛內科,經神科,腦神經科,家庭醫學科
愛跳舞 目前離線  
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舊 2007-05-24, 05:39 PM   #15 (permalink)
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樓主真是太好命了~~有時間睡覺居然會睡不著,我是恨不得有時間來讓我睡....

我想樓主大人是不夠累吧才會睡不著,建議樓主大大每天要睡覺之前背50公斤重

的沙包從一樓到頂樓來回100次,包準樓主大大您一覺到天亮甚至於爬不起來....
__________________
老了不想像以往只是打嘴泡閒扯蛋
fcya 目前離線  
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