聊天 - 祝福grc45大哥早日康復

[atie]

作者: grc45

這對我這正在承受著下半身的巨痛來說，是最好不過的精神止痛藥了（醫生開給我什麼 Severe; Moderate and Slightly etc.的多種止痛藥我都沒吃，全扔掉了﹗

這需要非常強大的意志力和精神力才能撐得過去吧

[grc45]

作者: atie

這需要非常強大的意志力和精神力才能撐得過去吧

現在正在拉腳筋，練提膝（大腿無法以金雞獨立的方式，收拉緊貼至胸部，因為子彈的出口在龍骨尾附近，神經有無受損還待觀察），練劈腿，我最喜歡的轉腰運動（它可增加身形變換的敏捷性，常年練過這重要的腰部後，得益菲淺，故特予高度重視。


鍛鍊的方法是，立定，張開雙腿，幅度略大於肩寬，以美軍軍用背包，裝滿沙子，約五十公斤重（這要循續漸進的，否則會傷到自己），作原地不動的緩速左右旋轉腰部，隨著時間的拉長繼而增加轉距和轉速，現在這些都不能作了，我在受傷前的腰是 29 英寸的腰圍，連 26 腰的褲子都穿得下，現在是 32 腰，面對此一窘況，我對美食的誘惑，堅決的執行意志力和抑止力，按重整計劃預計在十月底收回失土，如狀況允許的話，我要回到二十歲的 26 腰圍，希望能成功﹗


感謝 atie 大的鼓勵，這些無形的力量（意志和精神方面的），我平常就很在意，再度經您的提醒，我哪能放過它們呢﹗

[atie]

作者: grc45

鍛鍊的方法是，立定，張開雙腿，幅度略大於肩寬，以美軍軍用背包，裝滿沙子，約五十公斤重（這要循續漸進的，否則會傷到自己），作原地不動的緩速左右旋轉腰部，隨著時間的拉長繼而增加轉距和轉速，現在這些都不能作了，我在受傷前的腰是 29 英寸的腰圍，連 26 腰的褲子都穿得下，現在是 32 腰，面對此一窘況，我對美食的誘惑，堅決的執行意志力和抑止力，按重整計劃預計在十月底收回失土，如狀況允許的話，我要回到二十歲的 26 腰圍，希望能成功﹗

這感覺比偶當兵還要累

話說二十六腰的身材　不要啦　二十六腰很難買得到褲子穿

偶速受害者

[grc45]

作者: atie

這感覺比偶當兵還要累

話說二十六腰的身材　不要啦　二十六腰很難買得到褲子穿

偶速受害者

所以，我都到 teenager department（青年部）的部門，去買褲子，哈～

[atie]

作者: grc45

所以，我都到 teenager department（青年部）的部門，去買褲子，哈～

台灣就沒有　都嘛速二十八腰起跳

[Rivera73]

作者: atie

這需要非常強大的意志力和精神力才能撐得過去吧

耐力真是驚人!
這如果是我應該已經痛到躺平了
頭痛時就撐不太住了就要吃個止痛藥
現在有健保很多人把藥當飯吃
感冒藥水整箱用貨車載 當飲料喝
有用藥概念的人真的很少

[grc45]

作者: Rivera73

耐力真是驚人!
這如果是我應該已經痛到躺平了
頭痛時就撐不太住了就要吃個止痛藥
現在有健保很多人把藥當飯吃
感冒藥水整箱用貨車載 當飲料喝
有用藥概念的人真的很少

開刀後近一個半月，這些是今天下午拍的，就算頂著內腔巨痛，也要動起來，五十一歲的身體，如今變得如此之胖，只好一切從頭開始，就等著在聖誕節再拍照來比較吧，不好意思，現在獻醜了﹗

[atie]

上面的　不像是大叔這個年紀的身材吧

好壯的身體喔

真速羨慕啊

[grc45]

作者: atie

上面的　不像是大叔這個年紀的身材吧

好壯的身體喔

真速羨慕啊

快一個半月沒真正出外跑步了，明天下午跑完步再游泳，躺在床上真是生不如死，看我的腿肌都退化了，腿是最重要的地方，所以等下就跳繩、蛙跳或交互蹲跳。

感謝您的快速回應，真是有心﹗

[猜謎人]

根本已經恢復了

[grc45]

作者: 猜謎人

根本已經恢復了

我的腹肌都被脂肪蓋住了，瞧最後一張圖，在我右褲腰帶，穿皮帶的上沿就是擊中的彈孔，而稍左有條垂直的開刀縫合線，用放大圖片工具可看清楚。

[grc45]

作者: 猜謎人

根本已經恢復了

請再仔細觀察，我是提著一口真氣硬挺的，所有傷口都已收口，但腹部內還是很疼痛﹗

[grc45]

作者: atie

上面的　不像是大叔這個年紀的身材吧

好壯的身體喔

真速羨慕啊

我相信您也一定很壯，可以貼個圖好嗎？

[atie]

作者: grc45

我相信您也一定很壯，可以貼個圖好嗎？

偶速紙片人