生活 - 兒子和準未來媳婦的近照

猜謎人 · 2007-10-29, 12:34 PM

以後就向大哥看齊，身體不練一下實在不行！
最近這幾年國內的發展真的非當年所能預期，我也是很憂心經濟的競爭力！優勢逐漸在喪失中，自己一點辦法也沒有，真是無可奈何！

grc45 · 2007-10-29, 12:49 PM

引用:

作者: 猜謎人

以後就向大哥看齊，身體不練一下實在不行！
最近這幾年國內的發展真的非當年所能預期，我也是很憂心經濟的競爭力！優勢逐漸在喪失中，自己一點辦法也沒有，真是無可奈何！

很好，首先端正的坐姿，收小腹，調整椅子的高度到，大腿與地板平行，小腿與地板垂直，背部九十度，肩膀放輕鬆，閱文時不妨提肛縮陰（不要笑，這是在訓練您的中央黨部﹗）用橫膈呼吸法自然深沈的按摩您的內臟；坐久了，可離開坐椅，雙腳與肩同寬，由緩至快的配合深沈的呼吸，蹲下再站立直到力竭為止，紀錄下您的次數，下次多做至少一次。

身體健康，若不幸經濟差到要去幹體力活，也有個具體的依靠﹗

猜謎人 · 2007-10-29, 01:24 PM

感謝大哥
對了
加拿大現在很冷了吧！

grc45 · 2007-10-29, 01:36 PM

引用:

作者: 猜謎人

感謝大哥
對了
加拿大現在很冷了吧！

開始冷了，現在室外氣溫 5 度，室內是不覺得冷，因為暖氣系統一直維持在法定溫度，這也是人體感覺最舒適的溫度（先決條件是濕度不能高，因為會覺得悶熱的要命；而我們的空調系統，本身有電腦自動除濕（夏天）和增濕（冬天）的作用，除非到室外，否則，感覺不出來﹗

像我在家裡，一直都打赤膊，作體能才不會太熱哩﹗

現在很明顯的是暖冬，要是以前早就下雪了；那請問台灣現在的氣溫呢？

猜謎人 · 2007-10-29, 01:47 PM

現在下午一點多溫度約27度
還算是涼爽
東北季風開始吹起了
感覺一天比一天冷
不過在台灣真正冷要到十二月吧！
但再冷如果和你那兒比起來應該還不算冷吧！
只是我們亞熱帶住久了都怕冷

grc45 · 2007-10-29, 01:56 PM

引用:

作者: 猜謎人

現在下午一點多溫度約27度
還算是涼爽
東北季風開始吹起了
感覺一天比一天冷
不過在台灣真正冷要到十二月吧！
但再冷如果和你那兒比起來應該還不算冷吧！
只是我們亞熱帶住久了都怕冷

在這兒的冬天，有時零下 30 度，我們都在那時候，都在暖和的室內，先吃火鍋和再享用冰淇淋呢﹗加拿大的冬天已經過了二十多年了，一點都不覺得冷，完全適應了﹗

猜謎人 · 2007-10-29, 02:03 PM

引用:

作者: grc45

在這兒的冬天，有時零下 30 度，我們都在那時候，都在暖和的室內，先吃火鍋和再享用冰淇淋呢﹗加拿大的冬天已經過了二十多年了，一點都不覺得冷，完全適應了﹗

零下 30 度！
實在很難想像！
攝氏30度我們倒是常常碰到！
的確居住在地球不同的地方，真的有不同的地方特色！
台灣也快進入吃火鍋的季節了！
加拿大人也吃火鍋嗎？還是只有華人吃？
寒冬吃火鍋真的是一大享受！

atie · 2007-10-29, 03:15 PM

引用:

作者: 猜謎人

加拿大現在很冷了吧！

加拿大好想居住的地方喔

只可惜　目前還沒有能力

grc45 · 2007-10-29, 03:49 PM

再貼上幾張發胖的紀錄照片，這些要用來和以後作比較的，請過目﹗

http://img137.imageshack.us/img137/5526/picture317go7.jpg

http://img137.imageshack.us/img137/2022/picture318vd9.jpg

http://img136.imageshack.us/img136/9972/picture280mp5.jpg

http://img136.imageshack.us/img136/4435/picture279cb7.jpg

http://img136.imageshack.us/img136/1811/picture278ak9.jpg

http://img136.imageshack.us/img136/160/picture290yx8.jpg

http://img136.imageshack.us/img136/945/picture287by0.jpg

http://img136.imageshack.us/img136/8696/picture300ma0.jpg

http://img137.imageshack.us/img137/9760/picture302cq0.jpg

http://img137.imageshack.us/img137/1597/picture303wj9.jpg

猜謎人 · 2007-10-29, 04:59 PM

大哥
這哪裡發胖
根本是體壯如山

atie · 2007-10-30, 10:39 AM

引用:

作者: 猜謎人

大哥這哪裡發胖
根本是體壯如山

偶跟猜老　兩個當觀眾好了

Rivera73 · 2007-10-30, 11:16 PM

引用:

作者: grc45

很好，首先端正的坐姿，收小腹，調整椅子的高度到，大腿與地板平行，小腿與地板垂直，背部九十度，肩膀放輕鬆，閱文時不妨提肛縮陰（不要笑，這是在訓練您的中央黨部﹗）用橫膈呼吸法自然深沈的按摩您的內臟；坐久了，可離開坐椅，雙腳與肩同寬，由緩至快的配合深沈的呼吸，蹲下再站立直到力竭為止，紀錄下您的次數，下次多做至少一次。

深呼吸運動真的很值得推薦
長久下來 ,頭腦清楚 , 精神很好...
據說要把空氣吸到肚子內才有效果!(否則吸到胸腔只是一般的呼吸）
為了身體健康值得板友一試..
每天深呼吸十分鐘,很容易做到..
適合懶人..

atie · 2007-10-31, 10:25 AM

引用:

作者: Rivera73

深呼吸運動真的很值得推薦

昨天一時眼花

居然沒有看到這個訊息

2007-10-29, 12:34 PM	#1 (permalink)
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2007-10-29, 01:24 PM	#3 (permalink)
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2007-10-29, 01:47 PM	#5 (permalink)
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2007-10-29, 03:49 PM	#9 (permalink)
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2007-10-29, 04:59 PM	#10 (permalink)
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