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2008-03-30, 11:52 PM
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#1 (permalink) |
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註冊會員
 
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呵，愛跳舞姊姊，我的症狀和妳一樣XD，不過我還沒去看醫生
 因為工作的關係，還有下了班之後也是會使用電腦(上網、打GAME)， 日常生活中右手腕總是比左手腕更操勞，長期下來，最近右手腕也開始會疼痛不舒服，有時候會沒力。 對了，想請問一下愛跳舞姊姊，醫生有說這要怎麼治嗎？（開刀 OR 藥物治療） 還有手腕運動該怎麼做呢？ 才不會二度傷害； 這種症狀將來會不會很難好、有後遺症之類的@_@， 看來真的要好好保護手腕了，可是又不能不用電腦，傷腦筋。 ～祝早日康復 |
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anotherlevel (2008-03-31),qdenise (2008-03-30),rezard (2008-04-01),愛跳舞 (2008-03-31),飛鳥 (2008-03-31)
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2008-03-31, 12:25 AM
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#2 (permalink) | |
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長老會員
 
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引用:
 愛跳舞的手現狀  這個嘛..愛跳舞是算中度的..所以...還沒罹患到此等級的..可以問一下飛鳥  一般都會開一點肌肉鬆弛劑之類的藥品,還有止痛鎮痛的藥 如果勒...這個麻木的現象不停止或繼續擴散...那就等開刀治療囉~最嚴重的醫囑是這樣說的!! 怎樣保養?? 就不起身前後甩手運動啊~然後去買護腕來戴,然後..網路上應該很容易找到此類的保健運動法吧?! 熱敷... 有時疼痛不一定是有此症狀,只是肌肉和韌帶維持一個姿勢久了之後的正常疲勞 這個症狀是....手指會不如常態認識般的麻木,才是..大概有罹患此症  |
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__________________ 問我為何來了卻不說話?!問我為何潛水?! 其實, 並非如此。 只是回復本性! |
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有 9 位會員向 愛跳舞 送花:
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2008-03-31, 09:40 AM
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#4 (permalink) | |
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超級版主
 
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引用:
 大部分的人不都速用右手了嗎  是要練習用左手吧  |
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__________________ ﹒☆°﹒☆．﹒☆°﹒☆．﹒☆° °﹒☆°．﹒‧°∴°﹒°．﹒‧°∴°.﹒‧°∴°﹒☆...... ☆ 許好願 做好事 轉好運 一個願無量善緣；菩提心永不褪變 心中常存善解、包容、感恩、知福、惜福 |
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2008-03-31, 10:49 AM
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#7 (permalink) |
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管理版主
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之前有突然手痠的症狀,看來是該注意了~~
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有 7 位會員向 crd1871 送花:
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2008-03-31, 04:03 PM
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#8 (permalink) | |
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長老會員
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引用:
一般人都是右手使用滑鼠 但是因為長時間使用電腦，就有不少前輩改用左手使用滑鼠  |
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2008-03-31, 10:06 AM
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#9 (permalink) | |
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註冊會員
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引用:
不過我是手腕關節處偶而會疼痛，手指目前是還不會麻 謝謝妳的回覆，我想如果再不保養，我看我也快了～  |
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送花文章: 81,
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有 4 位會員向 Dreamcast 送花:
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2008-03-31, 10:48 AM
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#10 (permalink) |
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長老會員
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『腕隧道症後群』的毛病就是因手腕經常做「局部且重複性強」的動作而得的，它的導源為缺乏作伸展運動，新鮮的血液無法將鮮氧送達細胞組織間，進而引起循環不良，疼痛，動作受拘束，有無以數計的針扎兼麻木感，症狀時好時壞，有時在睡眠時也會手腕因劇烈的腫脹而疼醒，以西醫的解釋為，肌肉不夠強壯，伸展運動不全所致，治療方法首以物理治療為先，若無效，即考慮外科手術切除某些致痛點神經（受壓迫群）。
在家裡，常用溫熱點的水浸泡，一面將手掌張至極大數至十，再將手掌縮握至如打拳時極緊的狀態，也是數至十；在無浸泡水的平時也可如上所述的方法去鍛鍊，兩者的次數都一樣，十次一回，每天作十回，感覺舒服點後，可繼而利用空手或持啞鈴作手腕上下，左右和旋轉的筋肉鍛鍊，次數同上，堅持復健鍛鍊，不出三個月就可取回健康的手。 最好養成終身運動的習慣，解除病痛的最佳良方就是「運動」，我的公司職員，不管是白領（打電腦）或藍領（裝配生產線的操作員）都有這種毛病，而且還是高比率的，不過，他們在公司專屬護士的追蹤治療下，都成功的克服了此毛病，只有 2 ％ 的人要進行開刀，不過開刀後也是問題多多，他們經常抱怨手腕運作不如昔日靈活，有力不從心之感，此為想開刀者戒；有些物理治療成功者，加上不懈鍛鍊，手腕竟比以前的健康強壯，這可當作參考，祝您早日康復。 我公司有英文版圖文並具的復健鍛鍊資料，若有需要請 PM 給我，明天就拿回掃描給您參考。 |
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2008-03-31, 08:47 PM
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#11 (permalink) | ||
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長老會員
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引用:
不過千萬不要以為只有過度使用滑鼠維持某姿勢才會得到這個症狀!! 其實啊....版友中應該有媽媽吧?!媽媽常年做家事,姿勢不正的"累抹布"嘛是a得到的!! 還有騎車的車友們也是會得的(那種愛騎車走遍大江南北的),還有grc大說的女工男工階層的也會,還有..很多啊..只要姿勢不正就會得到!! 引用:
n年前愛跳舞早就用左手使用滑鼠..不過最進也快得到跟右手一樣的症狀囉 所以..打完此篇..愛跳舞真的要去手部休息一陣囉@@" 偶要當乖一點的病人 grc大..愛跳舞想要你手上那個資料喔~你應該知道要如何找到愛跳舞吧?! 先在此感謝喔~ |
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