[cara551977]

作者: K22514

除了看醫生 藥物控制之外
三餐白飯配燙青菜不加油鹽 加上吃一些瘦肉及水果
不要吃肥肉類 尤其炒花生 雞鴨肉等高熱量高油脂的食物
慢慢控制幾個月就可以改善很多 ~~

通常醫生會建議別吃白飯

最好是造米飯
纖維比較多

別吃精緻食品
如羅撥糕.碗桂....等

麵包跟包子最好都少吃

可吃全麥土斯
或吃五穀雜糧蠻頭等