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流感疫苗針的使用成效，個人覺得效果有限，它就像是防毒軟體似的，一旦病毒變種而疫苗來不及更新的話，那也是於事無補的；不過提升人體的免疫力應該是值得關注的課題。


多倫多早就已實施免費的流感疫苗注射了，可是在這多元民族的國度裡，移民們不管來自俄羅斯的寒帶國家的人們，或者是在本地住上幾百萬年的原住民，照理說他們都應該很自然的具有先天的對抗感冒的優勢，可惜答案是否定的，他們一樣掩飾不住所有感冒的徵召，如打噴嚏，流鼻水，鼻塞，畏寒等；反觀我們的華裔僑胞們，如上了年紀打太極拳的人和打詠春拳的年輕人，他們就得力於經常性的鍛鍊，絕少看到他們在跟著流行感冒（有的只是天氣驟變時衣物穿得不夠時的傷風而已），還有，常年游泳（室內冷水池）鍛鍊的人，根本看不到他們被感冒糾纏過。再者，不才在當兵時發現，由於軍中規律的生活，很少看到感冒的士兵；諷刺的是那些中高級軍官（如校、將級官，但不一定與年長有關），經常看到他們鼻子是紅腫的，那種掩不住的病態是擤鼻涕所導致的，原因是他們並不參與晨操、跑步、莒拳和刺槍術等例行性的操作鍛鍊有關，所以人們應經由鍛鍊來強健身體和增強抵抗力。


個人在年輕的時代，由於必需在很多公共場合工作，碰到所謂感冒的人根本無法躲避，在小學時期，於圖書館中看到一篇有關北美黃鼠狼，在遇敵時會從肛門釋放惡臭，但不傷同類的問題，再加上同類毒蛇互咬也無事的資料來推理，推想成人類也該運用此等的方法來提高自體的免疫才對。終於印證的機會來了，來到北美的加拿大，不管在市區亦或在郊外，經常都會聞到黃鼠狼的惡臭味，很多人在開車時馬上會加速離開，同時緊閉對外氣體的循環流通，而我則是迅速打開所有的車窗，並大力的吸進那霸道得不得了的惡臭氣體，久了就再也不抗拒它了。更往前思考以往交女友時，她們在感冒的時候（尤其是重感冒時），我也一點都不迴避，她們都極力的要我保持距離，等她們好了再接觸，但說也奇怪，我從來都不曾被傳染過﹗再回想到多倫多的華人聚集地，也因為籠罩在 SARS 的陰影下，而很多人都戴口罩，而我們全家就從未這麼的做過，那時候只要有人在公眾場合咳嗽，馬上人們會立即閃開，而我們就照樣走過並吸入無事（當時的醫院擠滿了懷疑有SARS 感染的病患，大部份是亞裔華人），這又令我仔細思考原因何在？原來是常年戶內外鍛鍊所帶來的強大抵抗力，而且全家都無任何的不良嗜好，這可歸納成抵禦病魔的具體條件。