主題: 睡覺腿抽筋
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舊 2008-10-24, 05:50 PM   #18 (permalink)
rezard 帥哥
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預設
腿部抽筋發生時(無論大腿、小腿)

請別躺在床上

應該下床直立站起

即使很痛也要讓抽筋那條腿出力站著(膝蓋要打直)

慢慢的症狀就會減緩並消失

至於抽筋的原因

缺鈣、著涼、壓力大、運動過度、肌肉放鬆過久又突然用力...都可能

小弟偶爾也會腿部抽筋

第一時間都是立刻從床上躍起

繼續保持坐姿或臥姿只會痛更久，卻無法解除肌肉緊繃狀態
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【詠螢】
的歷流光小，飄颻弱翅輕。恐畏無人識，獨自暗中明。
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