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刷新本頁 感想 - 我的腰痛死了
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舊 2008-12-13, 09:47 PM  
ppp0600
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預設 感想 - 我的腰痛死了
昨天一個莫名其妙的抬完棺就閃到腰了，
到了晚上痛個不行，連翻身都沒辦法，
給他裝盆水泡泡熱水，才好一些.......

看來真的慘了，以後搬重的要小心了..........

不過拜託別再找新手來幫忙，都快昏倒了

我的腰阿～～～～
ppp0600 目前離線  
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舊 2008-12-14, 04:15 PM   #31 (permalink)
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作者: oya1340 查看文章
討厭你有沒錢拿...浪費我的力氣....
小聲點偷偷告訴妳 ....
以往過年前幾天.... 妳k阿公開戶的銀行的運鈔車會開到妳阿公家 ....
妳k阿公的手都會搬到酸 ....
quasar 目前離線  
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舊 2008-12-14, 06:56 PM   #32 (permalink)
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作者: quasar 查看文章
小聲點偷偷告訴妳 ....
以往過年前幾天.... 妳k阿公開戶的銀行的運鈔車會開到妳阿公家 ....
妳k阿公的手都會搬到酸 ....
又不是我的...干我何事呢？？
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舊 2008-12-14, 10:20 PM   #33 (permalink)
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找漂亮護士妹嗎？
偶說3P啊　是身體比較重要

還是MM比較重要啊

3P的選擇一定是
__________________
　﹒☆°﹒☆．﹒☆°﹒☆．﹒☆°
°﹒☆°．﹒‧°∴°﹒°．﹒‧°∴°.﹒‧°∴°﹒☆...... ☆
　　許好願　　　　做好事　　　　轉好運
　　　一個願無量善緣；菩提心永不褪變
心中常存善解、包容、感恩、知福、惜福
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舊 2008-12-14, 10:21 PM   #34 (permalink)
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又不是我的...干我何事呢？？
過年的時候包紅包叫阿公包大包一點啊
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舊 2008-12-14, 10:33 PM   #35 (permalink)
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過年的時候包紅包叫阿公包大包一點啊
恩恩~~學起來...阿姨要一份嗎??
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舊 2008-12-14, 10:50 PM   #36 (permalink)
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作者: uplander 查看文章
前陣子 我也閃到坐骨神經
先是找中醫推拿 結果越推越嚴重
後來找附近老西醫，打一針血管的止痛劑
才可以活動....

史瑞克大最近很少上來
不然可以問他


對了很久以前台北國泰醫院有疼痛科
我看過也是有效，直接打一針對肌肉神經麻醉
現在不知道那一家醫院還有


貼藥布，我的經驗是無效 貼心安的
唯一比較有效的是大陸雲南白藥的的噴劑
(但是這種藥到底是什麼成分就不知道了)
應該是給肌肉鬆弛劑吧

那還有口服的

還有這種時候推拿沒效
要找整脊的啦
__________________
一起守護台灣
謙遜─使凡人仿如天使
驕傲─使天使淪為魔鬼
cara551977 目前離線  
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舊 2008-12-14, 11:07 PM   #37 (permalink)
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3p大有上網 ...不知好點沒?
是坐著上網 還是躺著上網 ??
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舊 2008-12-14, 11:14 PM   #38 (permalink)
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應該是給肌肉鬆弛劑吧

那還有口服的

還有這種時候推拿沒效
要找整脊的啦
整脊也有效沒錯

但是只能減輕60% ~ 70%

打針還是最快 大概有90%

貼藥布...大概只有10%
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舊 2008-12-14, 11:17 PM   #39 (permalink)
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整脊也有效沒錯

但是只能減輕60% ~ 70%

打針還是最快 大概有90%

貼藥布...大概只有10%
經驗豐富
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舊 2008-12-15, 08:13 AM   #40 (permalink)
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偶說3P啊　是身體比較重要

還是MM比較重要啊

3P的選擇一定是
你想呢？
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應該是給肌肉鬆弛劑吧

那還有口服的

還有這種時候推拿沒效
要找整脊的啦
整脊不能亂找，我以前曾被整過一次，那個星期都頭重腳輕很難控制身體平衡
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3p大有上網 ...不知好點沒?
是坐著上網 還是躺著上網 ??
用坐的，昨天去幫朋友忙，本來不想接，朋友還是幫我抬重的東西，真歹勢
引用:
作者: uplander 查看文章
整脊也有效沒錯

但是只能減輕60% ~ 70%

打針還是最快 大概有90%

貼藥布...大概只有10%
果然經驗老到....

剛好這幾天沒大事，可以來休息一下
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腰閃到的時機，經常都來的非常的突然，當中的原因為，在瞬間的用力上，姿勢來不及變換正確，對重物的推、拉、抬、舉，無法以彎曲大腿並保持背部（脊椎骨）挺直的方式，來把所應對的重量，正確的轉移到大腿上，而非以扭動腰部來承受突然間額外的重量。


我們的國粹之一，太極拳，就很重視背部永遠要挺直、腿部一定要彎的要領，有練習太極拳的人，轉移重心靠腿不靠腰，他們從不會傷到腰部，這就是關鍵。


強壯的兩腰側、小、大腿和背肌的保持，可讓您的旋轉支撐人體的柔腰，更加能應付突出狀況﹗對重量重的物體的突然承接，千萬要以移動腳步，並彎曲腿關節來承受該重量，否則，閃到腰就會是必然的後果。


平常做體操或暖身運動，應多做旋腰運動，方法為，剛開始時張開雙臂，緩速左右旋轉，隨著身體肌肉的血液循環的增加，腰部會微微出汗變熱，這時可再慢慢的加大左右轉的深度（不是速度，速度要在日後的自我挑戰時來要求，而不是在初級階段的時候﹗），比方說，緩速旋轉左右算一次，十次一回合，視自己的體能狀況而定，只要有時間，就可多做此與一運動；再者，腿肌的鍛鍊，可以兩手置腰側，彎曲膝蓋深蹲至底，然後等速直立，依照自己的體能來作。等到有段時日，基礎打穩了後，再來要求慢蹲速立的升級動作。到後期階段可手持重物，如啞鈴置於雙肩側來作蹲挺或更進一步的左右旋轉動作。


個人的腰部鍛鍊，來自小學時期，即已搬運五十公斤重的水泥（換來了身高被抑制生長﹗），由於知道要領，懂得利用大腿肌肉的運用，所以，此生至今尚未傷過腰部﹗


人的腰部很重要，男女都一樣，受傷的機率也很平均，所以對於腰，腿、背、臀的肌肉要求，要用心，惟有如此，才會讓您擺脫不必要的傷害，因為，那是可以避免的。
此帖於 2008-12-15 02:15 PM 被 grc45 編輯.
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腰閃到的時機，經常都來的非常的突然，當中的原因為，在瞬間的用力上，姿勢來不及變換正確，對重物的推、拉、抬、舉，無法以彎曲大腿並保持背部（脊椎骨）挺直的方式，來把所應對的重量，正確的轉移到大腿上，而非以扭動腰部來承受突然間額外的重量。


我們的國粹之一，太極拳，就很重視背部永遠要挺直、腿部一定要彎的要領，有練習太極拳的人，轉移重心靠腿不靠腰，他們從不會傷到腰部，這就是關鍵。


強壯的兩腰側、小、大腿和背肌的保持，可讓您的旋轉支撐人體的柔腰，更加能應付突出狀況﹗對重量重的物體的突然承接，千萬要以移動腳步，並彎曲腿關節來承受該重量，否則，閃到腰就會是必然的後果。


平常做體操或暖身運動，應多做旋腰運動，方法為，剛開始時張開雙臂，緩速左右旋轉，隨著身體肌肉的血液循環的增加，腰部會微微出汗變熱，這時可再慢慢的加大左右轉的深度（不是速度，速度要在日後的自我挑戰時來要求，而不是在初級階段的時候﹗），比方說，緩速旋轉左右算一次，十次一回合，視自己的體能狀況而定，只要有時間，就可多做此與一運動；再者，腿肌的鍛鍊，可以兩手置腰側，彎曲膝蓋深蹲至底，然後等速直立，依照自己的體能來作。等到有段時日，基礎打穩了後，再來要求慢蹲速立的升級動作。到後期階段可手持重物，如啞鈴置於雙肩側來作蹲挺或更進一步的左右旋轉動作。


個人的腰部鍛鍊，來自小學時期，即已搬運五十公斤重的水泥（換來了身高被抑制生長﹗），由於知道要領，懂得利用大腿肌肉的運用，所以，此生至今尚未傷過腰部﹗


人的腰部很重要，男女都一樣，受傷的機率也很平均，所以對於腰，腿、背、臀的肌肉要求，要用心，惟有如此，才會讓您擺脫不必要的傷害，因為，那是可以避免的。
感謝G大指導，看來我也要再來強化腰部...
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有時候是被往生者沖煞到

傳一些牲禮、鮮花、水果…

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說真的我沒在信沖煞這問題，
不過我記得這一位老菩薩長的很像有個國際快遞廣告的一位老婆婆（就是講很多地方方言那支廣告）
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舊 2008-12-15, 03:29 PM   #45 (permalink)
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沖煞的事…本來也當作無稽之談…

但幾次小孩身體不適…半夜哭鬧找不到原因…

帶件衣服…回鄉下給石頭公亮亮耶…不久就好了…還睡得很安穩…

就開始懷疑是巧合嗎…

從此以後…不知道的事…還是心存敬意…無法証實也不用去否認
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