引用:
作者: grc45
不好意思，晚上陪老婆去散步，回來時又忙著一些急事，過了半夜才回覆，請海涵﹗
根據判斷您是腳踝韌帶拉扯傷，這種運動傷害在初傷時，絕對不能按摩或推拿，只能冰敷，最好照 X-光詳細看看腳踝關節有無骨折現象，若無也不可大意，因為處理的不好，一旦轉為慢性就會糾纏一輩子，時常在疲勞，天氣驟變（濕冷時血管會收縮，妨害代謝後廢物的移走，造成中醫所謂的不通則痛的神經系統局部警報，感到又痛又煩﹗），傷處過度運作都會再度復發，很難根治的。
個人在多倫多時，曾經做過房屋裝修，有一次抱著好幾十根2尺長的舊木條下樓梯，在樓梯轉角處的內側，梯幅狹小，一腳踩空，右腳踝韌帶即刻拉至幾乎全斷（往左九十度扭傷），韌帶變成了永久性的傷害，經過了十幾年才好多了，可是韌帶再如何復健和鍛鍊，再也無法完全恢復了，但這並非無計可施，透過腿肌的全面鍛鍊，可以彌補傷處力道之不足，以後也要避免再度折扭拉傷該處，否則會在晚年痛苦加劇，這不得不小心。
以藥酒在睡前先行浸泡傷處，擦乾水分後，以藥酒推拿患處，較有療效，如再加上注意患處的保暖，那就更理想了，身體是自己的，健康只能一點一滴的撿回來，祝好運﹗
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雖然是腳傷...不過我應該屬於過動兒~~還是每週有打球~~不過有安份點,沒有這麼激烈了~~感謝grc45兄的告知~~
引用:
作者: quasar
這腳踝的傷
早說嘛.... 骨科看一下 吃個藥
讓腳部充分休息
等將近復原時
照醫生給的復健方法 做
依我看公子的年紀 ...
3個月就好了!!
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ㄜ..q老~~我已經快半年了~~真的老了~~哈!!
引用:
作者: K22514
到醫院照X光 如果骨頭沒裂傷 ~
用薑母及高梁酒 輕輕推幾次 ~
也很有效果~~
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酒??可以用喝的嗎?哈~~開玩笑的,我知道了,感謝K22514兄~~
引用:
作者: quasar
最近兩次 爬山太操 膝蓋酸痛
回來用辣椒膏貼兩三天 也就復原了~~
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q老身體好的捏~~~應該是跟常常有持續運動有關係啦!!
引用:
作者: yayaya
不是這些醫師技術不好 
也許你休息的不夠or不能從事這類運動
我的雙腳現在都受傷
已經是無藥可醫
有些醫師會跟你說白了就是不能再做這類運動
只是你覺得沒這回事  |
yayaya兄說的沒錯,雖然是受傷了,不過還是想動@@