2009-03-19, 01:37 PM | #16 (permalink) | |
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根據判斷您是腳踝韌帶拉扯傷,這種運動傷害在初傷時,絕對不能按摩或推拿,只能冰敷,最好照 X-光詳細看看腳踝關節有無骨折現象,若無也不可大意,因為處理的不好,一旦轉為慢性就會糾纏一輩子,時常在疲勞,天氣驟變(濕冷時血管會收縮,妨害代謝後廢物的移走,造成中醫所謂的不通則痛的神經系統局部警報,感到又痛又煩﹗),傷處過度運作都會再度復發,很難根治的。 個人在多倫多時,曾經做過房屋裝修,有一次抱著好幾十根2尺長的舊木條下樓梯,在樓梯轉角處的內側,梯幅狹小,一腳踩空,右腳踝韌帶即刻拉至幾乎全斷(往左九十度扭傷),韌帶變成了永久性的傷害,經過了十幾年才好多了,可是韌帶再如何復健和鍛鍊,再也無法完全恢復了,但這並非無計可施,透過腿肌的全面鍛鍊,可以彌補傷處力道之不足,以後也要避免再度折扭拉傷該處,否則會在晚年痛苦加劇,這不得不小心。 以藥酒在睡前先行浸泡傷處,擦乾水分後,以藥酒推拿患處,較有療效,如再加上注意患處的保暖,那就更理想了,身體是自己的,健康只能一點一滴的撿回來,祝好運﹗ |
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2009-03-20, 09:24 AM | #21 (permalink) |
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2009-03-20, 09:32 AM | #22 (permalink) |
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2009-03-20, 02:52 PM | #25 (permalink) |
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