民過68年行將退伍前，在高雄左營買了條近似草綠色的褲子，腰圍為27英寸，在海外它跟著我多年，在夏季時偶爾穿上，以此作為比較腰身的大小。
幸運的是除了腰側中槍受傷時，腰圍增長至34英寸外，其他時間都一直保持在27英寸，腰扭力和爆發力強勁猛烈，腹部肌肉結實，為老婆最為稱讚不已的地方。
個人覺得中國武術中的「腰馬合一」是非常實用的關鍵語，它是人身運作的總樞鈕，在只有脊椎骨支撐下，腰腹部的肌肉是一定要堅持要求的部位，它關係著健康的人生和幸福的保障。
建議人人在腰腹間多下功夫，除了身材適中外，好處盡在不言中，仰臥起坐，提膝拉腿，能做就做，把握分秒，健康永不遺棄您﹗
如今個人剛屆 53 歲，這條舊褲子的腰身不變，變的是能力、經驗、見識和資產，三十載的回顧，能不感恩於運動的造化嗎？
以下是具體的證據，讓客觀的事實來說服吧﹗
