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2009-05-11, 01:42 PM
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#11 (permalink) |
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長老會員
 
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非常遺憾無法親自為您把脈﹗（中醫學）有可能是心絞痛；不過您自己可以測量脈搏15秒再乘以4就可得知自己的脈搏數（西醫），有鍛鍊者一般脈搏數約在每分鐘六十多左右，優秀的體能鍛鍊者在每分鐘約在五十多，脈搏雖緩慢但是雄沉有力，這種脈搏才是最健康的。
年輕的您不太可能因遺傳或缺乏運動所致，有有可能是飲食中油膩的東西累積在血管裡，不妨去做個全身檢查，心電圖（非安靜式的而已，還要連續在跑步機上根據不同運動程度來詳細檢測才行）、血脂肪和膽固醇（這尤其是對有心臟遺傳家族史者要很戒心才對）。 平常多運動（先從太極拳或暖身體操等較溫和，可疏通血路）、多吃青菜、水果，BMI 值應控制好，多聽輕音樂，利用各種手段讓自己盡量放輕鬆，生活要規律，作息要正常，多喝水並且出清宿便，這樣才是王道的養生對策。 夜深了，草聊幾句，就當參考吧 ~ |
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