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哭的確是釋壓良方，在大學分組討論如何走出抑鬱的方法時，就曾提到兩種方法，其中一種就是哭泣，它有如中醫中之對於高血壓發作時到耳尖放血，有著非凡的相對效果。

笑，尤其是開懷大笑也會產生壓力，例如笑到眼淚奪眶而出，那也是身體自我調適壓力的一種方法，正如水庫高水位的開閘放水的減壓作用一樣的，善用它即可走出死胡同。