引用:
作者: grc45
哭的確是釋壓良方，在大學分組討論如何走出抑鬱的方法時，就曾提到兩種方法，其中一種就是哭泣，它有如中醫中之對於高血壓發作時到耳尖放血，有著非凡的相對效果。
笑，尤其是開懷大笑也會產生壓力，例如笑到眼淚奪眶而出，那也是身體自我調適壓力的一種方法，正如水庫高水位的開閘放水的減壓作用一樣的，善用它即可走出死胡同。
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另一種就是，盡情的去做自己愛做的事，這是最方便的壓力釋放法；以個人來說，馬上換上跑鞋，盡情的跑到體力耗竭為止，說也奇怪，那就什麼抑鬱之事都可迎刃而解了，通常靈感都會從容而至。所以說，耗盡自己全身無用的精力，也是解決鬱悶橫亙的好方法。