引用:
作者: 沙崗人OO
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人體肌肉的潛力很大，越鍛鍊越強大，肌理彈性越優秀，經過縝密的鍛鍊，可以很輕易的感覺到強勁的血液在血管中脈動，所到之處，血脈憤張，氣血充足到靈魂都快出竅了。
先回憶一下當兵時的鍛鍊，先把體能提升到一定的階段（您可以感覺到那股極度青春的氣息，如影隨形般的籠罩在自己全身，有理想要衝鋒這就是您的資本），再慢慢逐步加重鍛鍊手段。
個人一起床從不浪費分秒的，一躍而起，從不賴床，做什麼事都是如此。這種精神的鍛鍊，人就不會消極，惟有如此人生的一切才會積極，走起路來膝蓋都彈提的又快又高。
不運動的人最悲哀，朋友，趕快動起來，給您加油﹗