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2011-01-20, 09:59 AM
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長老會員
 
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感想 - 值得一談的健康標準指標 - 血壓
西醫在醫學的偉大貢獻如體溫的變化、驗血、驗尿的數值指標外，血壓的高低也是一大貢獻。
前天在例行性的年體檢報告後，得知各項指標都很完美與健康，寮國籍的西醫（曾在台灣讀過書），他在讚美我的檢查結果後，問我是不是經常在運動？還說我的動作好迅敏靈活，好像在跳舞。問時一面檢查心跳，他突然很激動的說，我要檢查你的血壓，我頓時愣住了，莫非，我的心臟有毛病？結果，他量了後說，你有沒有吃血壓藥？我說︰我沒毛病，何人能處方血壓藥物給我？他看了看我的體檢報告表上的年齡資料說︰你現年54歲，血壓怎會那麼的優秀？我說再隔不到3個月，我就55歲了。他一直說了三次︰Your blood pressure is ultimate! （你的血壓優爆了﹗），我就問他值為多少？他說︰fifty above hundred!（50/100），這下連我自己都怔住了。我問他能否再量一次？Denny 他說可以﹗結果在要離開前他又幫我量一次，我這次真的不得不相信了，血壓還是文風不動的50/100。真是值得慶祝大事，昨夜特別開例請全家及好友們到高級餐廳去慶祝一番，當然 Denny 也是座上賓啦﹗ 為什麼要發表這篇文呢？原因就是自己「堅持」的積極運動之履行，讓到自己的身體健康到比在青春期時還要健康。原則上我是不忌口的，如龍蝦這種高膽固醇的海鮮，我幾乎每週都吃，其他的更不用說了。所以這證明了以往自己所說的，多食不是問題，問題是有無真正的在作運動。 我的家庭醫師到紐西蘭度假了，代她職務的就是Denny T. ，我們以前都不認識，知道彼此都是多倫多醫學院的校友後，大家都很開心的暢談。之後，他說我應該當他的醫學專文範例了，我說︰可以呀﹗ Any time! ~  感恩~ |
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2011-03-06, 05:01 AM
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#19 (permalink) | ||||||
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長老會員
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回 YaYa07 大 的話，您的答案就在以下影片（Understanding High Blood Pressure (HBP #1)）中的 2︰00~2:07 的部份裡 - 它闡述著理想/優秀的血壓值。 至於國內20歲就有高血壓而不自知者，如此影片︰2009-12-16公視晚間新聞(挽起衣袖量血壓 關心自身健康)，個人小時候也都吃死鹹長大的，到現在也都無法不吃重鹹之物；惟個人的運動量及流汗量挺大的，我的外祖父母、舅父（大、二舅）、舅母（大舅母）們全都因高血壓而在四十歲不到就都往生了。諷刺的是，他們的環境都很好，也都有糖尿病，不過死因卻都是腦中風；相對的，叔父母們在大陸歷盡了一窮二白的日子，經常饑荒連年的反而全都比較健康（二叔父死於肺癌 - 只有吸煙的不良嗜好）。所以說，勞動者的壽命反而高過光坐辦公室的，流汗勞動者的壽命反而高過富裕社會的三高親屬（他們全都不運動，只打麻將。)
個人游泳時可以游20公尺換一次氣。這是心肺功能特別強大的功勞，超暢通的血管不需心臟以最大的壓力去輸送帶鮮氧血液，新陳代謝極度優秀。這與絕不煙酒、持續鍛鍊、從小到大（下個月就55歲了﹗）從不間斷所積累的複利健康財富有絕對的關係。 低血壓若無生理功能障礙（如性功能障礙），一般臨床上多無特別之問題存在的。若我屬於低血壓的話，那麼在體檢報告應該可以一目了然（醫生也有義務告知）。至於高低血壓的利弊，請參看 以下連結之 血壓值代表意義 ︰ http://hospital.kingnet.com.tw/servi...line&file=3-11
此帖於 2011-03-06 12:12 PM 被 grc45 編輯. |
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2011-03-06, 01:31 PM
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#21 (permalink) | |
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長老會員
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引用:
請參考下圖︰倒數第二張的 成人血壓指引說明了，優秀的血壓（Optimal B.P.）收縮壓（Systolic）為 120 mmHg 及 以下；而舒張壓 （Diastolic）為 80 mmHg 及 以下，感謝參閱 ~           |
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2011-03-06, 02:51 PM
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#23 (permalink) |
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長老會員
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來自 Yahoo 的最佳解答︰
http://answers.yahoo.com/question/in...8215827AApUDzr Is my blood pressure to low? I went to donate blood yesterday and i couldn't because my blood pressure was 84/52. He said " you have the same blood pressure of someone who has fainted". i was just wondering if its something i should be worried about or not. he didn't seem to concerned, he just said i was a really calm person 9 months ago Report Abuse by Yammo Member since: June 07, 2010 Total points: 454 (Level 2) Add Contact Block Best Answer - Chosen by Asker That is low, even for a female. Do you eat and drink enough? If not, that may be the reason. Otherwise, low BP at your age that's a good thing, it means your arteries are nice and flexible and you're not too stressed out. Your pulse pressure (that's the top number minus the low number) is a decent 32, which means your heart is doing a good job. So as long as you're feeding yourself ok, you shouldn't worry! 9 months ago Report Abuse Asker's Rating: |
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2011-03-08, 09:46 AM
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#25 (permalink) | |
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長老會員
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引用:
儘管如此，一俟進入暖和近夏的建築物內後，就會產生如同置身於中東地區的身體反應，脈搏會很老實的加速，而且還會有稍微的不適感。冷空氣的清新，鮮氧入心入肺，進入了空氣暖熱的室內又是另一回事。您可感覺到自己的脈搏都在加劇的搏動，這是身體在自我調節中。 個人向來都重時間與效率，所以用的都是急行軍的步伐在走路，不要看我矮，到現在很多人與我比走甚至於比跑都被我遠遠的甩在後面。所以為了檢驗自己的論點，進而分別作了許多次的實驗，甚至於在今天零下10度，加上風寒效應之後，實際氣溫為零下21度的情況下，與兒子一齊打赤膊短跑1000米，然後分別去測量血壓與脈搏數（已經徵求過西藥房老闆的許可並極度歡迎我的實驗用途之用，感恩﹗）。間隔十分鐘後再以極速跑1000米、600米、300米......等之再測量。然後繼以靜止不動的輕鬆狀態（心臟負載正常的循常狀態），分別再以一、三、五、七、九分鐘等間隔的時間，在室內一一測得之血壓及脈搏數據。 血壓可因心理、環境、情緒波動、動靜行止等音素而改變，也參考了專業人士的意見多作幾次測量，以求得平均值。其具體 結果，請參看一小時前所取得的實驗數據如下︰ 以一千米、六百米、三百米、一百米、五十米赤膊在室外以自己的極速快跑後之動數據︰  回室內靜坐並以一、三、五、七、九等間隔的時間一一測量靜數據︰  |
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