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grc45 2009-04-21 02:22 AM

一條舊褲子的啟示
 
民過68年行將退伍前,在高雄左營買了條近似草綠色的褲子,腰圍為27英寸,在海外它跟著我多年,在夏季時偶爾穿上,以此作為比較腰身的大小。


幸運的是除了腰側中槍受傷時,腰圍增長至34英寸外,其他時間都一直保持在27英寸,腰扭力和爆發力強勁猛烈,腹部肌肉結實,為老婆最為稱讚不已的地方。


個人覺得中國武術中的「腰馬合一」是非常實用的關鍵語,它是人身運作的總樞鈕,在只有脊椎骨支撐下,腰腹部的肌肉是一定要堅持要求的部位,它關係著健康的人生和幸福的保障。


建議人人在腰腹間多下功夫,除了身材適中外,好處盡在不言中,仰臥起坐,提膝拉腿,能做就做,把握分秒,健康永不遺棄您﹗


如今個人剛屆 53 歲,這條舊褲子的腰身不變,變的是能力、經驗、見識和資產,三十載的回顧,能不感恩於運動的造化嗎?


以下是具體的證據,讓客觀的事實來說服吧﹗

http://i220.photobucket.com/albums/dd149/grc45/DSC04228.jpg

http://i220.photobucket.com/albums/dd149/grc45/DSC04243n.jpg

Living 2009-04-21 02:35 AM

g大的啟示, 確實也引起我的另一層啟發

腰圍從24到26到30到現在36吋

老婆好像根本沒留下我的舊褲子

難道她覺得反正我的腰圍是再也回不了頭嗎?

:on_43::on_43:

mondex 2009-04-21 08:12 AM

引用:

作者: Living (文章 2143315)
g大的啟示, 確實也引起我的另一層啟發

腰圍從24到26到30到現在36吋

老婆好像根本沒留下我的舊褲子

難道她覺得反正我的腰圍是再也回不了頭嗎?

:on_43::on_43:

問題是你的身高還有180cm以上...

所以稍微胖一點...腰圍大一點...應該還是不算明顯...

人家我身高才175cm...

腰圍的成長史跟你不相上下...這才頭痛啊...!!!


我的腰圍............:on_48::on_48:

grc45 2009-04-21 09:59 AM

引用:

作者: Living (文章 2143315)
g大的啟示, 確實也引起我的另一層啟發

腰圍從24到26到30到現在36吋

老婆好像根本沒留下我的舊褲子

難道她覺得反正我的腰圍是再也回不了頭嗎?

:on_43::on_43:

引用:

作者: mondex (文章 2143344)
問題是你的身高還有180cm以上...

所以稍微胖一點...腰圍大一點...應該還是不算明顯...

人家我身高才175cm...

腰圍的成長史跟你不相上下...這才頭痛啊...!!!


我的腰圍............:on_48::on_48:

那只是物理變化的現象,它有可逆性的,腰圍與意志力的鬥爭,全都存乎一心﹗

tunhsiang 2009-04-21 10:03 AM

偶的沙發加板凳~~~~:on_48::on_48::on_48:
我現在褲子都要買40幾腰了:on_74::on_74:

古里特 2009-04-21 10:30 AM

4X腰

這也太.................:on_59:

tunhsiang 2009-04-21 10:56 AM

引用:

作者: 古里特 (文章 2143407)
4X腰

這也太.................:on_59:

=================================
我說一下我現在身高體重好了,大家別笑喔
身高181,體重99
所以我現在開始吃中藥減肥

飛鳥 2009-04-21 11:19 AM

運動流汗才是健康減肥的不二門法
 
引用:

作者: tom710509 (文章 2143419)
=================================
我說一下我現在身高體重好了,大家別笑喔
身高181,體重99
所以我現在開始吃中藥減肥

不要靠吃藥、減肥食品、節食等來減肥,那只會把身體搞得硬差

起身動動,運動流汗才是健康減肥的不二門法

珍妮熊 2009-04-21 11:20 AM

引用:

作者: tom710509 (文章 2143419)
=================================
我說一下我現在身高體重好了,大家別笑喔
身高181,體重99
所以我現在開始吃中藥減肥

男生運動瘦比較快

你可以試試看

:on_79::on_79:

dddd 2009-04-21 11:21 AM

引用:

作者: 飛鳥 (文章 2143437)
不要靠吃藥、減肥食品、節食等來減肥,那只會把身體搞得更差

起身動動,運動流汗才是健康減肥的不二門法

引用:

作者: 珍妮熊 (文章 2143438)
男生運動瘦比較快

你可以試試看

:on_79::on_79:

+1~~~*

:on_02::on_02::on_02::on_02:

grc45 2009-04-21 11:21 AM

引用:

作者: 飛鳥 (文章 2143437)
不要靠吃藥、減肥食品、節食等來減肥,那只會把身體搞得硬差

起身動動,運動流汗才是健康減肥的不二門法

Right on! You got it!

珍妮熊 2009-04-21 11:24 AM

個人不喜歡男生腰圍低於30,太瘦了

:on_14::on_14:

tunhsiang 2009-04-21 11:27 AM

引用:

作者: 珍妮熊 (文章 2143438)
男生運動瘦比較快

你可以試試看

:on_79::on_79:

===============================
所以有時候下班都想要直接換球鞋去運動,運動完在騎車回家吃飯

Living 2009-04-21 11:35 AM

引用:

作者: tom710509 (文章 2143447)
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所以有時候下班都想要直接換球鞋去運動,運動完在騎車回家吃飯

以前瘦的時候是因為天天夜裡三點之後才睡
這幾年起居正常
就胖起來

所以去熬夜吧

K22514 2009-04-21 11:58 AM

引用:

作者: Living (文章 2143315)
g大的啟示, 確實也引起我的另一層啟發

腰圍從24到26到30到現在36吋

老婆好像根本沒留下我的舊褲子

難道她覺得反正我的腰圍是再也回不了頭嗎?

:on_43::on_43:


36吋俱樂部 師兄 您好 ~~


:on_14::on_14:


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