一條舊褲子的啟示
 

民過68年行將退伍前，在高雄左營買了條近似草綠色的褲子，腰圍為27英寸，在海外它跟著我多年，在夏季時偶爾穿上，以此作為比較腰身的大小。


幸運的是除了腰側中槍受傷時，腰圍增長至34英寸外，其他時間都一直保持在27英寸，腰扭力和爆發力強勁猛烈，腹部肌肉結實，為老婆最為稱讚不已的地方。


個人覺得中國武術中的「腰馬合一」是非常實用的關鍵語，它是人身運作的總樞鈕，在只有脊椎骨支撐下，腰腹部的肌肉是一定要堅持要求的部位，它關係著健康的人生和幸福的保障。


建議人人在腰腹間多下功夫，除了身材適中外，好處盡在不言中，仰臥起坐，提膝拉腿，能做就做，把握分秒，健康永不遺棄您﹗


如今個人剛屆 53 歲，這條舊褲子的腰身不變，變的是能力、經驗、見識和資產，三十載的回顧，能不感恩於運動的造化嗎？


以下是具體的證據，讓客觀的事實來說服吧﹗

g大的啟示, 確實也引起我的另一層啟發

腰圍從24到26到30到現在36吋

老婆好像根本沒留下我的舊褲子

難道她覺得反正我的腰圍是再也回不了頭嗎?

:on_43::on_43:

問題是你的身高還有180cm以上...

所以稍微胖一點...腰圍大一點...應該還是不算明顯...

人家我身高才175cm...

腰圍的成長史跟你不相上下...這才頭痛啊...!!!


我的腰圍............:on_48::on_48:

那只是物理變化的現象，它有可逆性的，腰圍與意志力的鬥爭，全都存乎一心﹗

偶的沙發加板凳~~~~:on_48::on_48::on_48:
我現在褲子都要買40幾腰了:on_74::on_74:

4X腰

這也太.................:on_59:

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我說一下我現在身高體重好了,大家別笑喔
身高181,體重99
所以我現在開始吃中藥減肥

運動流汗才是健康減肥的不二門法
 

不要靠吃藥、減肥食品、節食等來減肥，那只會把身體搞得硬差

起身動動，運動流汗才是健康減肥的不二門法

男生運動瘦比較快

你可以試試看

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+1~~~*

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Right on! You got it!

個人不喜歡男生腰圍低於30，太瘦了

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所以有時候下班都想要直接換球鞋去運動,運動完在騎車回家吃飯

以前瘦的時候是因為天天夜裡三點之後才睡
這幾年起居正常
就胖起來

所以去熬夜吧

36吋俱樂部 師兄 您好 ~~


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