史萊姆論壇 - 2012年新版照片（與往年相比較好像越來越....）

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嗯,g大有在運動真的有差,沒像我都不想運動,整天只知道吃,現在還蠻胖的,照片就不方便上傳給大家看了~"~:on_51:

引用:

作者: grc45 (文章 2295774)

我是30歲結婚，31歲生第一個孩子的。不瞞您說，我的心態一直維持在青春期的狀態（約17~19歲間），而體能則是保持在20~24歲左右。外形我自己就說不準，這要別人說才算數。

我一直保持著「醒時恆動」的鍛鍊手段，很多人（大部份是老外們）都認為我吃人參，其實我才不相信那玩意兒。皇帝們個個都吃人參或什麼珍稀補品的，然而，不運動健身，還不是死得很早。若要說保養，個人還是認為運動比其他的輔助手段都要實惠，而且惠而不費。

比如說，我在電腦前，除了發文外，就連觀文我都還是在運動的。許多人患有什麼五十肩、腕隧道症候群等毛病，我就完全不患。在此地連漂亮的年輕女學生，打電腦、打手機等都打出了手指或手腕的症候群毛病，然而，我就完全沒事，這可能與自己很仔細的鍛鍊有關係。至於鍛鍊身體，我是不以健美為目的的，會有青春的外形，那只是運動的副產品。

我的鍛鍊手段完全基於自己的需要，若要我硬鍛鍊成那些中看不中用的身材，我也可以在不到三星期內完成，但是，那有意義嗎？舉重鍛鍊出來的健美身材，是我的最恨，那些是無氧運動，就像蠟燭兩頭燒，壽命會很快的耗盡。那種健美先生們，有的是在短暫的時間內推或舉起很重的重量，但是敏捷性，靈活度，長途跑步與耐力就很遜色了。

適當的運動，能使人年輕十歲，但是您猜看看，我們同胞猜我幾歲？西方人就更不用說了﹗個人是基於戰鬥化的人生在經營自己的一切，所以人生活得很積極、進取，每秒每刻都像在打仗似的。

感謝老友的情誼回覆，再度看到您的出現，我很開心；感恩~

17-19歲的死小孩發文不會像您那麼客氣啦哈哈
低頭看自己的肥油....唉

前天發完本文後直到今天此刻，為了證明多樣化的運動，可以讓我自己隨意的操控(manipulate)體重，經由大量的運動，不到三天就減少了半公斤的體重，換句話說，就是每星期可減少一公斤多，朋友們趕快的動起來﹗

此一伏筆就是為了證明經由人類的意志力與正確的鍛鍊方法，在不節食的情況下，依然可以在滿足口腹的情況下，得到自己的健康與健美（輕靈敏捷，少脂多肌的身材）。具體證據就請看下列的圖片﹗

http://i220.photobucket.com/albums/dd149/grc45/Picture15.jpg

嗯,看來少吃多餐和多運動,是保持好身材和健康的不二法門^^:on_14:

引用:

作者: Dingding (文章 2295838)

17-19歲的死小孩發文不會像您那麼客氣啦哈哈
低頭看自己的肥油....唉

真好 ... 好羨慕喔 ... 還有肥油 ... :on_81:

迪西想要肥油 ... 都長不出來 ... :on_51:

引用:

作者: getter (文章 2295887)

真好 ... 好羨慕喔 ... 還有肥油 ... :on_81:

迪西想要肥油 ... 都長不出來 ... :on_51:

迪西，您若不是新陳代謝率太高了，要不，就是腸胃吸收率太低，再不然，可能就是飲食習慣與作息的問題。運動對想減肥與增肥的人有同樣的效果。請問您常不常流汗，是否有大量的肢體勞動？還有您的年紀呢？有沒有常走路、爬坡？或有家庭遺傳因素？比方說，全家族都很不容易長胖？

西方醫學都認為身體在無毛病的情況下，稍瘦點反而是件好事，這是他們求之不得的事呢﹗相反的，昔日的中醫學卻認為瘦是問題，寧願吃胖點，而且還最好胖到有高血壓的臉帶「紅潤」，認為是氣血循環良好。這是我的中醫老師指出東西論述不同的地方。

您想增重的話，巧克力、冰淇淋、牛排、垃圾食品（此不推薦）這些都可以在最快的時間內達標。只要吃進體內的熱量高過您的代謝率，您的皮下脂肪肯定就可以在代謝不良的情況下，累積那些致命的廢物。您可計算一下自己的BMI值，若還太瘦的話，可至醫院作全身體檢，若檢驗報告沒問題而還想增重，那麼，您應掛號向營養師請教。

.

引用:

作者: getter (文章 2295887)

迪西想要肥油 ... 都長不出來 ...

可能是腸胃吸收不好

就吃多少就拉多少

我認識的一些瘦子就都是腸胃的關係:on_07:

引用:

作者: atie (文章 2295895)

可能是腸胃吸收不好

就吃多少就拉多少
我認識的一些瘦子就都是腸胃的關係:on_07:

嗯,這樣也不錯啊,永遠吃不胖,羨慕中^^:on_14:

迪西只要吃 ... 八分飽 ... 想要在硬吃 ... 就吃不下了 ...

習慣有一點肚子餓的感覺 ... 很少吃零食 ... 看到很多油的也不吃 ...

工作是要常常走動，搬動重物就是了 ... 不常流汗 ... 但超會流手汗 ...

再加上偶爾會拉拉肚子 ... 想要累積肥油 ... 只好努力了 ...

引用:

作者: getter (文章 2295898)

您代謝率算挺優秀的；但超會流手汗的或有可能與神經質的體質有關，但也並無甚大礙。偶爾拉肚子的話，可能與食物不新鮮或放置在室溫過久有關係（尤其是外食攤檔）；若是自行烹飪（內食）的話，可能電冰箱的溫度要檢查一下，特別是冷藏室。

引用:

作者: getter (文章 2295887)

真好 ... 好羨慕喔 ... 還有肥油 ... :on_81:

迪西想要肥油 ... 都長不出來 ... :on_51:

我好想扁你:on_77::on_77::on_77::on_77:

引用:

作者: Dingding (文章 2295909)

我好想扁你:on_77::on_77::on_77::on_77:

每次聽到扁字，就想到躲起來﹗:on_87::on_87:

引用:

作者: getter (文章 2295898)

:on_69:

我一天吃兩餐已經十多年的時間

不敢說從不吃零食, 但也只有偶爾才吃

飲料最多就是喝老人茶

就是瘦不了還越腫

看到有人想說要積肥油, 真的好想:on_61::on_37:

就是說阿,哪有人還要積肥油,這是炫耀自己吃不胖嗎?好過分喔~"~:on_14:

那個說不吃零食的，其實肉乾吃很兇 :on_32: :on_32: :on_32: :on_32: :on_32: