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舊 2012-01-29, 07:21 PM   #1
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預設 灌水 - 2012年新版照片(與往年相比較好像越來越....)

凌晨五點整,照例,邊運動,邊上網,突然想起多時不曾拍照。就在做完暖身與伸展操後,抓緊時間,在出門跑步前,用攝像頭臨機的拍個十來張慾照,不,是玉照,以便慶祝於四月初將屆56歲的生日。

個人資料︰目前身高163.4公分/體重58.3公斤/腰圍27.5英寸.

先出門了,敬請各位版胞好友們參觀、指教。

http://i220.photobucket.com/albums/dd149/grc45/Picture01.jpg

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我的腹肌早就離我遠去了,只有統一的圓圓肚肚,肌耐力也衰退不已
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好多肌肌喔

兩塊大胸肌

還外六塊大腹肌

真是厲害

不過,我也很厲害的喔...

我可是人稱江湖一團肌
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 ﹒☆°﹒☆.﹒☆°﹒☆.﹒☆°
°﹒☆°.﹒‧°∴°﹒°.﹒‧°∴°.﹒‧°∴°﹒☆...... ☆
  許好願    做好事    轉好運
   一個願無量善緣;菩提心永不褪變
心中常存善解、包容、感恩、知福、惜福
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舊 2012-01-29, 08:24 PM   #4 (permalink)
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嗯,g大身材真是太好了,有好多肌肌喔,羨慕中^^
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真的是令多少人羨慕啊 ... (迪西流口水中 ...)

有次看探索頻道說,美國不少練健美的,有在吃類固醇 ...
說是可以更快速、有效率的長出肉肉 ...

有也不少那種長的超誇張的健美先生,突然暴斃死亡 ...
讓美國醫界認為,是類固醇的關係 ... 但又找不到直接證據 ...

迪西也聽說,台灣在訓練特種部隊的人也有用類固醇 ...
這樣可以短時間讓特種部隊的戰士可以練出強壯的肌肉 ...

反正就是讓迪西羨慕啦 ... 不要說肌肉了 ... 迪西連要長肥肉都很困難 ...
__________________
在「專業主討論區」中的問題解決後,要記得按一下 http://forum.slime.com.tw/images/stamps/is_solved.gif 按鈕喔,
這是一種禮貌動作。

一樣是在「專業主討論區」中發問,不管問題解決與否,都要回應別人的回答文喔。
不然搞 [斷頭文],只看不回應,下次被別人列入黑名單就不要怪人喔。

天線寶寶說再見啦~ ... 天線寶寶說再見啦~

迪西:「再見~ 再見~」

Otaku Culture Party 關心您 ...
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好多肌肌喔

兩塊大胸肌

還外六塊大腹肌

真是厲害

不過,我也很厲害的喔...

我可是人稱江湖一團肌
我仍然依稀記得 阿姨 服兵役時的照片,那是如假包換的「笑傲江湖」哩﹗

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作者: ppp0600 查看文章
我的腹肌早就離我遠去了,只有統一的圓圓肚肚,肌耐力也衰退不已
相信否?您的腹肌在統一的表面下,仍然是處於分裂狀態,只要把聯邦政府取消,獨立的各州(6~8個)就全部浮現了~
至於肌耐力方面,只要下功夫要求,它們就會很快的按照您的指令達成任務的。
每日訓練一些,日積月累就可成就您;加把勁,相信您能成功的。祝福您﹗
grc45 目前離線  
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舊 2012-01-30, 12:42 AM   #8 (permalink)
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作者: crd1871 查看文章
嗯,g大身材真是太好了,有好多肌肌喔,羨慕中^^
感謝您的美言~

以任何形式積極地動起來,肌肉會按照您的意念神賦榮增的。鍛鍊的終極目還是健康與青春,本利齊收。

運動的方法要對,毅力要堅強,美好的成績單是由意志力來揮灑的。

相信自己;加油呀﹗
grc45 目前離線  
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舊 2012-01-30, 01:04 AM   #9 (permalink)
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真的是令多少人羨慕啊 ... (迪西流口水中 ...)

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說是可以更快速、有效率的長出肉肉 ...

有也不少那種長的超誇張的健美先生,突然暴斃死亡 ...
讓美國醫界認為,是類固醇的關係 ... 但又找不到直接證據 ...

迪西也聽說,台灣在訓練特種部隊的人也有用類固醇 ...
這樣可以短時間讓特種部隊的戰士可以練出強壯的肌肉 ...

反正就是讓迪西羨慕啦 ... 不要說肌肉了 ... 迪西連要長肥肉都很困難 ...
最憎恨的就是那種吃藥、打針所瞎擠出來的邪門『雞肉』(靠類固醇,就如同用賀爾蒙飼養的雞)。肌肉成丸、結塊或者是運動員,他們的『激進式』鍛鍊只會讓他們短壽而已。自然的肌肉在不用力的情況下,皮膚表面是很柔軟、圓滑的,它們只有在用力的情況下才會墳起成狀,而不是好像背負著累贅般的笨重。此類過度鍛鍊者,比如以重力鍛鍊(如舉重),他們是以心跳最高搏數在跟自己的健康挑戰的,呼吸急促,脈搏狂跳,心臟的負荷可想而知。


正確的鍛鍊觀念是維持健康、敏捷能從容應付生活挑戰,才是王道養生的哲學;凡冒進者,就是在玩命。想想看,一部車,再好的車,不斷的硬ㄍㄧㄥ,沒多久也都就提早報銷。最好的鍛鍊方法是細水長流式的,有恆而不中斷,循序漸進,這才是真正的健身;提早結束生命的方法,真是本末倒置哩﹗
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團結就是力量
我是從來不搞分化的
好樣的﹗

那麼就調到「肚腩統戰部」當樣板部長;杜絕分化,一統天下。
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大家不妨進來試算一下 BMI 值,以個人為例︰身高163.4,體重58.3公斤,那麼我的BMI值試算結果為︰你的 BMI 值是 21.8, 代表你的體型在與你身高一樣高的成人中算是正常型。


請點入試算BMI ︰ http://www.freebmicalculator.net/tw/
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舊 2012-01-31, 11:31 PM   #14 (permalink)
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56歲....那您也是好早就生小孩子囉!!

重點在56歲還保養得很好....
__________________
我聽爺爺講了一個故事 故事裏的事是那昨天的事
故事裏有好人也有壞人 故事裏有好事也有壞事
故事裏有多少是是非非 故事裏有多少非非是是

故事裏的事,說是就是,不是也是 故事裏的事,說不是就不是,是也不是

故事裏的事也許是已真實 故事裏的事也許是從來沒有的事
其實故事本來就是已故事 故事就是故事 故事就是故事
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56歲....那您也是好早就生小孩子囉!!

重點在56歲還保養得很好....
我是30歲結婚,31歲生第一個孩子的。不瞞您說,我的心態一直維持在青春期的狀態(約17~19歲間),而體能則是保持在20~24歲左右。外形我自己就說不準,這要別人說才算數。


我一直保持著「醒時恆動」的鍛鍊手段,很多人(大部份是老外們)都認為我吃人參,其實我才不相信那玩意兒。皇帝們個個都吃人參或什麼珍稀補品的,然而,不運動健身,還不是死得很早。若要說保養,個人還是認為運動比其他的輔助手段都要實惠,而且惠而不費。


比如說,我在電腦前,除了發文外,就連觀文我都還是在運動的。許多人患有什麼五十肩、腕隧道症候群等毛病,我就完全不患。在此地連漂亮的年輕女學生,打電腦、打手機等都打出了手指或手腕的症候群毛病,然而,我就完全沒事,這可能與自己很仔細的鍛鍊有關係。至於鍛鍊身體,我是不以健美為目的的,會有青春的外形,那只是運動的副產品。


我的鍛鍊手段完全基於自己的需要,若要我硬鍛鍊成那些中看不中用的身材,我也可以在不到三星期內完成,但是,那有意義嗎?舉重鍛鍊出來的健美身材,是我的最恨,那些是無氧運動,就像蠟燭兩頭燒,壽命會很快的耗盡。那種健美先生們,有的是在短暫的時間內推或舉起很重的重量,但是敏捷性,靈活度,長途跑步與耐力就很遜色了。


適當的運動,能使人年輕十歲,但是您猜看看,我們同胞猜我幾歲?西方人就更不用說了﹗個人是基於戰鬥化的人生在經營自己的一切,所以人生活得很積極、進取,每秒每刻都像在打仗似的。


感謝 老友 的情誼回覆,再度看到您的出現,我很開心;感恩~
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