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預設 灌水 - 2012年新版照片(與往年相比較好像越來越....)

凌晨五點整,照例,邊運動,邊上網,突然想起多時不曾拍照。就在做完暖身與伸展操後,抓緊時間,在出門跑步前,用攝像頭臨機的拍個十來張慾照,不,是玉照,以便慶祝於四月初將屆56歲的生日。

個人資料︰目前身高163.4公分/體重58.3公斤/腰圍27.5英寸.

先出門了,敬請各位版胞好友們參觀、指教。

http://i220.photobucket.com/albums/dd149/grc45/Picture01.jpg

http://i220.photobucket.com/albums/dd149/grc45/Picture02.jpg

http://i220.photobucket.com/albums/dd149/grc45/Picture03.jpg

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http://i220.photobucket.com/albums/dd149/grc45/Picture12.jpg

http://i220.photobucket.com/albums/dd149/grc45/Picture14.jpg
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嗯,g大有在運動真的有差,沒像我都不想運動,整天只知道吃,現在還蠻胖的,照片就不方便上傳給大家看了~"~
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我是30歲結婚,31歲生第一個孩子的。不瞞您說,我的心態一直維持在青春期的狀態(約17~19歲間),而體能則是保持在20~24歲左右。外形我自己就說不準,這要別人說才算數。


我一直保持著「醒時恆動」的鍛鍊手段,很多人(大部份是老外們)都認為我吃人參,其實我才不相信那玩意兒。皇帝們個個都吃人參或什麼珍稀補品的,然而,不運動健身,還不是死得很早。若要說保養,個人還是認為運動比其他的輔助手段都要實惠,而且惠而不費。


比如說,我在電腦前,除了發文外,就連觀文我都還是在運動的。許多人患有什麼五十肩、腕隧道症候群等毛病,我就完全不患。在此地連漂亮的年輕女學生,打電腦、打手機等都打出了手指或手腕的症候群毛病,然而,我就完全沒事,這可能與自己很仔細的鍛鍊有關係。至於鍛鍊身體,我是不以健美為目的的,會有青春的外形,那只是運動的副產品。


我的鍛鍊手段完全基於自己的需要,若要我硬鍛鍊成那些中看不中用的身材,我也可以在不到三星期內完成,但是,那有意義嗎?舉重鍛鍊出來的健美身材,是我的最恨,那些是無氧運動,就像蠟燭兩頭燒,壽命會很快的耗盡。那種健美先生們,有的是在短暫的時間內推或舉起很重的重量,但是敏捷性,靈活度,長途跑步與耐力就很遜色了。


適當的運動,能使人年輕十歲,但是您猜看看,我們同胞猜我幾歲?西方人就更不用說了﹗個人是基於戰鬥化的人生在經營自己的一切,所以人生活得很積極、進取,每秒每刻都像在打仗似的。


感謝 老友 的情誼回覆,再度看到您的出現,我很開心;感恩~
17-19歲的死小孩發文不會像您那麼客氣啦 哈哈
低頭看自己的肥油....唉
__________________
我聽爺爺講了一個故事 故事裏的事是那昨天的事
故事裏有好人也有壞人 故事裏有好事也有壞事
故事裏有多少是是非非 故事裏有多少非非是是

故事裏的事,說是就是,不是也是 故事裏的事,說不是就不是,是也不是

故事裏的事也許是已真實 故事裏的事也許是從來沒有的事
其實故事本來就是已故事 故事就是故事 故事就是故事
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前天發完本文後直到今天此刻,為了證明多樣化的運動,可以讓我自己隨意的操控(manipulate)體重,經由大量的運動,不到三天就減少了半公斤的體重,換句話說,就是每星期可減少一公斤多,朋友們趕快的動起來﹗


此一伏筆就是為了證明經由人類的意志力與正確的鍛鍊方法,在不節食的情況下,依然可以在滿足口腹的情況下,得到自己的健康與健美(輕靈敏捷,少脂多肌的身材)。具體證據就請看下列的圖片﹗


http://i220.photobucket.com/albums/dd149/grc45/Picture15.jpg
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嗯,看來少吃多餐和多運動,是保持好身材和健康的不二法門^^
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17-19歲的死小孩發文不會像您那麼客氣啦 哈哈
低頭看自己的肥油....唉
真好 ... 好羨慕喔 ... 還有肥油 ...

迪西想要肥油 ... 都長不出來 ...
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在「專業主討論區」中的問題解決後,要記得按一下 http://forum.slime.com.tw/images/stamps/is_solved.gif 按鈕喔,
這是一種禮貌動作。

一樣是在「專業主討論區」中發問,不管問題解決與否,都要回應別人的回答文喔。
不然搞 [斷頭文],只看不回應,下次被別人列入黑名單就不要怪人喔。

天線寶寶說再見啦~ ... 天線寶寶說再見啦~

迪西:「再見~ 再見~」

Otaku Culture Party 關心您 ...
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真好 ... 好羨慕喔 ... 還有肥油 ...

迪西想要肥油 ... 都長不出來 ...
迪西,您若不是新陳代謝率太高了,要不,就是腸胃吸收率太低,再不然,可能就是飲食習慣與作息的問題。運動對想減肥與增肥的人有同樣的效果。請問您常不常流汗,是否有大量的肢體勞動?還有您的年紀呢?有沒有常走路、爬坡?或有家庭遺傳因素?比方說,全家族都很不容易長胖?


西方醫學都認為身體在無毛病的情況下,稍瘦點反而是件好事,這是他們求之不得的事呢﹗相反的,昔日的中醫學卻認為瘦是問題,寧願吃胖點,而且還最好胖到有高血壓的臉帶「紅潤」,認為是氣血循環良好。這是我的中醫老師指出東西論述不同的地方。


您想增重的話,巧克力、冰淇淋、牛排、垃圾食品(此不推薦)這些都可以在最快的時間內達標。只要吃進體內的熱量高過您的代謝率,您的皮下脂肪肯定就可以在代謝不良的情況下,累積那些致命的廢物。您可計算一下自己的BMI值,若還太瘦的話,可至醫院作全身體檢,若檢驗報告沒問題而還想增重,那麼,您應掛號向營養師請教。


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此帖於 2012-02-03 12:33 AM 被 grc45 編輯.
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迪西想要肥油 ... 都長不出來 ...
可能是腸胃吸收不好

就吃多少就拉多少

我認識的一些瘦子就都是腸胃的關係
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可能是腸胃吸收不好

就吃多少就拉多少
我認識的一些瘦子就都是腸胃的關係
嗯,這樣也不錯啊,永遠吃不胖,羨慕中^^
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迪西只要吃 ... 八分飽 ... 想要在硬吃 ... 就吃不下了 ...

習慣有一點肚子餓的感覺 ... 很少吃零食 ... 看到很多油的也不吃 ...

工作是要常常走動,搬動重物就是了 ... 不常流汗 ... 但超會流手汗 ...

再加上偶爾會拉拉肚子 ... 想要累積肥油 ... 只好努力了 ...
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迪西只要吃 ... 八分飽 ... 想要在硬吃 ... 就吃不下了 ...

習慣有一點肚子餓的感覺 ... 很少吃零食 ... 看到很多油的也不吃 ...

工作是要常常走動,搬動重物就是了 ... 不常流汗 ... 但超會流手汗 ...

再加上偶爾會拉拉肚子 ... 想要累積肥油 ... 只好努力了 ...
您代謝率算挺優秀的;但超會流手汗的或有可能與神經質的體質有關,但也並無甚大礙。偶爾拉肚子的話,可能與食物不新鮮或放置在室溫過久有關係(尤其是外食攤檔);若是自行烹飪(內食)的話,可能電冰箱的溫度要檢查一下,特別是冷藏室。
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我好想扁你
每次聽到扁字,就想到躲起來﹗
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舊 2012-02-03, 02:49 PM   #28 (permalink)
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迪西只要吃 ... 八分飽 ... 想要在硬吃 ... 就吃不下了 ...

習慣有一點肚子餓的感覺 ... 很少吃零食 ... 看到很多油的也不吃 ...

工作是要常常走動,搬動重物就是了 ... 不常流汗 ... 但超會流手汗 ...

再加上偶爾會拉拉肚子 ... 想要累積肥油 ... 只好努力了 ...



我一天吃兩餐 已經十多年的時間

不敢說從不吃零食, 但也只有偶爾才吃

飲料最多就是喝老人茶

就是瘦不了還越腫

看到有人想說要積肥油, 真的好想
__________________
∼∼∼∼~  @ 天氣冷ㄌ∼#
∼∼∼~ / ︳\@ 吃ㄍ熱包子∼#
∼∼~ / ︳\ @ 要幸福哦∼!
^^~        @
~           @
/  ﹏﹏    ﹏﹏   \
|             ︱
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就是說阿,哪有人還要積肥油,這是炫耀自己吃不胖嗎?好過分喔~"~
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那個說不吃零食的,其實肉乾吃很兇
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