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2008-03-05, 09:16 PM | #226 (permalink) |
長老會員
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2008-03-05, 09:56 PM | #227 (permalink) |
長老會員
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推出這一樓
傳奇即將再起 |
__________________ 勇氣鼓舞運氣 Just Do It !! You Are What You Think You Are 善念充滿^^ 惡念退散 !! 沒有能不能成功 只有願不願意付出代價 趴下是真功夫 |
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2008-03-05, 10:28 PM | #229 (permalink) |
長老會員
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連這一篇也被挖出來...
還看到很久不見的ID... 思緒又被拉回從前... |
__________________ 微風驟然已遠離,笑容仍中引輕狂 可以有理走遍天下.. 但不能挾理以待人 以理來攻擊別人.. 有理也變成無理... ======================= 微風輕狂 個人創作誌 |
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2008-03-05, 10:35 PM | #230 (permalink) |
長老會員
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2008-03-06, 11:17 AM | #233 (permalink) |
長老會員
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禁不住老友的呼喚,我就出來寒暄一番吧﹗難得您的用心體會,連我的『四十五年次』還記得那麼清楚,很感激您在我的每篇回覆下都送朵花,這讓我察覺到,個人的拙文還是有人垂青的,感動之餘,為之語塞,感友誼之芳香,念義氣之長存,謹此,向汝等之眾好友們,齊齊致上不才我最崇高的敬意。
順便談談我的近況,我的槍傷已完全好了,右肘也復健到近百分之九十的筋力,從原本連一個伏地挺身都無法做,到目前的每天十回,每回三十次(總共三百次/每天),可惜在加拿大爬竿的風氣和鍛鍊幾乎為零,否則的話,個人的徒手爬竿,從不用腿夾杆,雙腿自然下垂,爬時兩腳鞋尖所畫的圓周,絕不超過一個銅板大(因為那是在要求臂膀的力量),甚至是下半身縮腰雙腳併攏,九十度舉腿穩上穩下,那才是真正的鍛鍊,也才是胸肌不致下垂的具體方法,在家中的健身房,我有舉重和啞鈴等工具來輔助,但那種經由重量訓練的手段,只是用來增加力量的,那對個人一向引以為傲的超敏捷的靈動爆發力,是一個極端負面的阻礙。 在台灣這些爬竿的工具到處可見,在這兒只能在夏天拼命的爬樹來彌補,可笑吧~ |
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2008-03-06, 11:31 AM | #236 (permalink) |
長老會員
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2008-03-06, 11:32 AM | #237 (permalink) |
長老會員
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2008-03-06, 11:41 AM | #239 (permalink) |
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