聊天 - 如何減緩老人家記憶力衰退

[quasar]

有位老同事退休11年 她今年虛歲73了
這輩子都是單身 退休後有自己的房子 生活過得去
她退休後 我也換了工作 她也曾來過我上班地方找我聊天
因為工作上互相敬重
照例每年過年會打電話跟她拜年
去年就覺得她好像忘記一些事
今年打電話給她拜年 竟然忘了我的新工作
還以為我還在原單位上班
她還記得我這個人 ...只是到過我家看過我媽 我老婆
都忘了
=====
就是說 她忘了一些60~70歲左右 印象不太深刻的人與事
其他她的一些親人跟重大的事還記得
我也勸她多動腦筋 至少唱唱歌
她也只有散散步 看看電視而已
沒辦法.....
====
請問....有什補記憶的食品或其他法門??

[atie]

多動腦才行

一般人啊　在工作的時候　腦袋的運轉速度會因工作上的需要而轉速較快

不過　一放鬆的時候　腦袋瓜兒的運轉就變慢了

人也跟著少用到腦袋瓜去記東記西了　所以很容易忘東忘西的

就好比當兵吧　當兵前　因為工作、讀書不都是需要背一大推工作上的知識

書上的學問　當兵咧　只要服務就行了　啥事都用不到腦袋　聽命令就行了

自然也會變得比較遲鈍吧

老人家　多多打麻將　還是常常和人聊天下棋

種種花草　有用到腦袋瓜的就行了

.

[莊孝偉]

未來產業屬目焦點目前都是眾說紛紜
找到標準答案...上兆的獲利可期

生技界已從台灣特有天然物中萃取提煉出「神經滋養物質PPLs」，研究發現，它能誘導神經細胞分化、促進神經纖維的增生，對大腦學習與記憶力提升有明顯效果，目前已開發為保健食品。



養生健腦6法

中醫認為，「腦為元神之府。」腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用。這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。安徽中醫學院第一附屬醫院副院長劉健博士在主編的《中醫三補養生》一書中強調，健腦是健身的關鍵，健腦有6種方法：

　　積精健腦 腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在於節欲。明代著名醫學家張景岳說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」

　　氣功強腦 練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強腦的自調功能。氣功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以氣功師指點為好。

　　頤神養腦 腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神養腦，須重道德修養；如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，則臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注意及此。

　　服食補腦 分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人參、丹參等）為主，化濁痰、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當根據辨證論治的原則，有針對性地配製較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。

　　防病護腦 據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢。研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁制餐具，尤其不要用鋁製品長期存放酸性或鹼性或鹹的食品。

　　運動益腦 各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
文章來源: 華夏中醫網

法國科學家發現，飲食結構對腦衰老有重要影響。

　　法國國家健康與醫學研究中心日前發表新聞公報說，自１９９１年起，法國開始進行一項題為「動脈老化流行病學」的研究，對１３８９名年齡在６０歲至７０歲的老年志願者進行跟蹤研究，其中男性５７４人，女性８１５人。研究人員每兩年為他們進行一項全面檢查。

　　在分析研究檢查結果時，研究人員發現，老年人認知能力的退化與他們血液中硒的減少有密切關係。隨後，他們又發現，這一變化與其體內番茄紅素以及玉米黃質等類胡蘿蔔素的含量也密切相關。

　　科學家們推論說，老年人血漿中這些抗氧化物的減少促進了大腦神經細胞衰退，從而導致老年人認知能力下降。

　　硒這種微量元素，人體可以通過食用海產品及肉類攝取。番茄紅素以及玉米黃質均屬於類胡蘿蔔素。柚子、西瓜及番茄含有大量的番茄紅素，綠色蔬菜和水果中則含有較多的玉米黃質。

　　研究人員表示，他們還計劃搞清人體血漿中這種抗氧化物的含量究竟達到多少才能有效地預防腦衰老，從而向公眾提出科學的飲食結構建議。



美國為了研究喝果汁的好處，花了10年的工夫，請來2000人參加實驗，有一位老先生每天喝果汁，已經持續了50年之久，他平常的休閒是耗腦力的連字遊戲，完全看不出來已屆80歲高齡。

進行研究的西雅圖團體醫療保險合作醫院內科醫學家拉森說，大腦會累積人類在進食過程中，氧化作用所造成的傷害，如果能預防大腦受到這些傷害，就能夠有效預防罹患阿茲海默症。拉森說，多喝果汁，不但有益健康，也能保護大腦，抗氧化效果其實比吃蔬果還要來的好。

[omniplay]

最有用的運動:打麻將...不動腦就放炮了
動腳走路還不如動手有效:五指連心
最有效的生物科技冷壓非硫化法)葡萄子
老化了~氣血不足行走慢~經脈鬱塞

[莊孝偉]

作者: omniplay

最有用的運動:打麻將...不動腦就放炮了
動腳走路還不如動手有效:五指連心
最有效的生物科技冷壓非硫化法)葡萄子
老化了~氣血不足行走慢~經脈鬱塞

"好膽麥兆" (台語) ^^.為什麼人老了腦筋就越來越健忘？這是大學問喔
常春樂活
諮詢／甄瑞興（台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任）
文／丁彥


別再過度期待打麻將的功效了，因為打麻將不能預防失智，它只是一種維持失智症病患智能的「職能治療」。

台灣接連舉辦多次盛大的麻將大賽，藝人余天之女余筱萍奪得世界麻將大賽第3名的新聞被廣加報導，喜歡打麻將的人理直氣壯地由用「我在預防失智」當整天打麻將的理由，社會風氣也不再視打麻將為賭博，台灣似乎掀起了一股前所未有的麻將風。

不過，台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興提醒，別再過度期待打麻將的功效了，因為打麻將不能預防失智，它只是一種維持失智症病患智能的「職能治療」，如果以為麻將打得愈多、愈久，愈能預防失智，那恐怕還沒有提升到腦力，就增加了過度疲勞導致中風的風險了。

失智者的多功能訓練

甄瑞興表示，對於失智者來說，打麻將是一項多功能的訓練，因為打麻將必須要肢體動作平衡、手指的細部動作敏銳、反應力快，同時還得至少有四個人聚在一起交際，因此不僅肢體訓練到了、腦力鍛鍊了，保留了原有的打麻將功能，也從打牌中得到生活樂趣，牌友間的談話溝通增加了平日的生活網路與人與人之間的聯繫，確實真的很不錯。尤其對於一些早期失智的病患而言，他們日常生活的時間觀念不清，常會白天睡覺而晚上起來，造成家屬照顧者很大的困擾，若白天能鼓勵他們打麻將，消耗一些體力，晚上更容易入睡，這是一種很好的辦法。但是國人那種無暝無日卯起來打牌的方式，過之卻足以害之。

練腦力，方法很多種

也有人很擔心，自己不會打麻將，也很不想學打麻將，難道就沒有辦法訓練腦力了嗎？甄瑞興說，不會打麻將也可以下棋，不會下棋，也可以多做各項學習、多讀點書，不喜歡讀書就多和人家聊天討論時事，不愛說話就多看電視，甚至是靜坐思考生命的意義，只要能夠讓腦筋多活動的事情，文的武的都能讓腦力激盪、訓練，預防或延緩腦力退化。

甄瑞興說，即使是學富五車的博士、教授，都有可能得到失智症，不過研究發現，同樣程度的大腦萎縮，受教育程度或生活技能愈高的人，智能退化的影響愈慢出現，因此他建議大家平常就要把腦力「存起來」多用腦，因為智能就像銀行存款，存款愈多的人，即使天天都要花錢，錢花光的速度也愈慢，同時，也別忘了多交朋友，沒有朋友的老人容易和社會脫節，當腦部開始退化生活的功能減退時，失智症的症狀便很容易提早呈現了。

[quasar]

她老人家有高血壓... 不知藥物是否有可能影響 ??

[猜謎人]

參考看看
我也試試看

http://www.csonline.com.cn/LIfe/jian...526_181497.htm

[omniplay]

作者: 莊孝偉

"好膽麥兆" (台語) ^^.為什麼人老了腦筋就越來越健忘？這是大學問喔
常春樂活
諮詢／甄瑞興（台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任）
文／丁彥


別再過度期待打麻將的功效了，因為打麻將不能預防失智，它只是一種維持失智症病患智能的「職能治療」。

台灣接連舉辦多次盛大的麻將大賽，藝人余天之女余筱萍奪得世界麻將大賽第3名的新聞被廣加報導，喜歡打麻將的人理直氣壯地由用「我在預防失智」當整天打麻將的理由，社會風氣也不再視打麻將為賭博，台灣似乎掀起了一股前所未有的麻將風。

不過，台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興提醒，別再過度期待打麻將的功效了，因為打麻將不能預防失智，它只是一種維持失智症病患智能的「職能治療」，如果以為麻將打得愈多、愈久，愈能預防失智，那恐怕還沒有提升到腦力，就增加了過度疲勞導致中風的風險了。

失智者的多功能訓練

甄瑞興表示，對於失智者來說，打麻將是一項多功能的訓練，因為打麻將必須要肢體動作平衡、手指的細部動作敏銳、反應力快，同時還得至少有四個人聚在一起交際，因此不僅肢體訓練到了、腦力鍛鍊了，保留了原有的打麻將功能，也從打牌中得到生活樂趣，牌友間的談話溝通增加了平日的生活網路與人與人之間的聯繫，確實真的很不錯。尤其對於一些早期失智的病患而言，他們日常生活的時間觀念不清，常會白天睡覺而晚上起來，造成家屬照顧者很大的困擾，若白天能鼓勵他們打麻將，消耗一些體力，晚上更容易入睡，這是一種很好的辦法。但是國人那種無暝無日卯起來打牌的方式，過之卻足以害之。

練腦力，方法很多種

也有人很擔心，自己不會打麻將，也很不想學打麻將，難道就沒有辦法訓練腦力了嗎？甄瑞興說，不會打麻將也可以下棋，不會下棋，也可以多做各項學習、多讀點書，不喜歡讀書就多和人家聊天討論時事，不愛說話就多看電視，甚至是靜坐思考生命的意義，只要能夠讓腦筋多活動的事情，文的武的都能讓腦力激盪、訓練，預防或延緩腦力退化。

甄瑞興說，即使是學富五車的博士、教授，都有可能得到失智症，不過研究發現，同樣程度的大腦萎縮，受教育程度或生活技能愈高的人，智能退化的影響愈慢出現，因此他建議大家平常就要把腦力「存起來」多用腦，因為智能就像銀行存款，存款愈多的人，即使天天都要花錢，錢花光的速度也愈慢，同時，也別忘了多交朋友，沒有朋友的老人容易和社會脫節，當腦部開始退化生活的功能減退時，失智症的症狀便很容易提早呈現了。

氣功練腦~挺贊成的....
但現代人久居都市叢林~要動粉難.....沒幾個做得到...除非痛定思痛的
腎元確實是人的根本~由此始也由此終
阿茲海默症~應該就是腦袋缺氧吧~心臟上一條通肺.腦處打不上去~心脈孤衰了
光喝果汁~小弟是不相信....中國人強調以形補形....血粉重要.....什麼都吃論份量胃口吃,能吃能排才是真健康

作者: 莊孝偉

"好膽麥兆" (台語) ^^.為什麼人老了腦筋就越來越健忘？這是大學問喔
常春樂活
諮詢／甄瑞興（台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任）
文／丁彥


別再過度期待打麻將的功效了，因為打麻將不能預防失智，它只是一種維持失智症病患智能的「職能治療」。

台灣接連舉辦多次盛大的麻將大賽，藝人余天之女余筱萍奪得世界麻將大賽第3名的新聞被廣加報導，喜歡打麻將的人理直氣壯地由用「我在預防失智」當整天打麻將的理由，社會風氣也不再視打麻將為賭博，台灣似乎掀起了一股前所未有的麻將風。

不過，台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興提醒，別再過度期待打麻將的功效了，因為打麻將不能預防失智，它只是一種維持失智症病患智能的「職能治療」，如果以為麻將打得愈多、愈久，愈能預防失智，那恐怕還沒有提升到腦力，就增加了過度疲勞導致中風的風險了。

失智者的多功能訓練

甄瑞興表示，對於失智者來說，打麻將是一項多功能的訓練，因為打麻將必須要肢體動作平衡、手指的細部動作敏銳、反應力快，同時還得至少有四個人聚在一起交際，因此不僅肢體訓練到了、腦力鍛鍊了，保留了原有的打麻將功能，也從打牌中得到生活樂趣，牌友間的談話溝通增加了平日的生活網路與人與人之間的聯繫，確實真的很不錯。尤其對於一些早期失智的病患而言，他們日常生活的時間觀念不清，常會白天睡覺而晚上起來，造成家屬照顧者很大的困擾，若白天能鼓勵他們打麻將，消耗一些體力，晚上更容易入睡，這是一種很好的辦法。但是國人那種無暝無日卯起來打牌的方式，過之卻足以害之。

練腦力，方法很多種

也有人很擔心，自己不會打麻將，也很不想學打麻將，難道就沒有辦法訓練腦力了嗎？甄瑞興說，不會打麻將也可以下棋，不會下棋，也可以多做各項學習、多讀點書，不喜歡讀書就多和人家聊天討論時事，不愛說話就多看電視，甚至是靜坐思考生命的意義，只要能夠讓腦筋多活動的事情，文的武的都能讓腦力激盪、訓練，預防或延緩腦力退化。

甄瑞興說，即使是學富五車的博士、教授，都有可能得到失智症，不過研究發現，同樣程度的大腦萎縮，受教育程度或生活技能愈高的人，智能退化的影響愈慢出現，因此他建議大家平常就要把腦力「存起來」多用腦，因為智能就像銀行存款，存款愈多的人，即使天天都要花錢，錢花光的速度也愈慢，同時，也別忘了多交朋友，沒有朋友的老人容易和社會脫節，當腦部開始退化生活的功能減退時，失智症的症狀便很容易提早呈現了。

挺矛盾的說法~如果一句話說就是:
朝九晚5不誤餐的健康麻將~相比熬夜麻將的病態~這其中的矛盾就不存在
小弟看過80歲打麻將~還精的跟猴樣~不存在阿茲海默症問題........
阿茲海默症多是高脂血高油(高膽固醇)族....存在的機率高....血路塞到腦袋去了啦

[fcya]

越近發生的事越容易忘記...尤其是那種轉個身就忘記剛剛還在講的事..但年代越久卻忘不了尤其是在年

輕時候隔壁小孩被蚊子叮到後然後鬼叫大哭...這件事依然清晰記得這教老年建忘與痴呆症.....我想是沒

有藥物可醫治吧.....說真的只要不是巴氏金森症那問題還好...q老有空的話就多多陪他聊聊天...懹他過

個溫馨的晚年吧...

ps:我也常為健忘之事所煩惱...一直深懷於心....每每老婆面前千叮嚀萬交代的要我不往mm處去我卻轉個

身就忘光了....老是出現在mm處鬼混老是忘記老婆剛剛說的話....我這健忘症看來也是蠻嚴重的