討論 - 三酸甘油酯含量過高 - 第2頁

atie · 2008-03-07, 03:26 PM

老人家　如果三酸甘油酯含量過高

生活、飲食上有什麼需要注意的

如果控制好就ok 了對吧

控制不好　會有什麼病發症及潛在危險病症啊

還有啊　如果要去醫院掛診求醫要看那一診別啊

網路上的資訊太多了　看到頭都昏了

atie · 2008-03-07, 05:20 PM

引用:

作者: shengweb

那恭喜囉，不過還是要看醫生......

對啊　一定要去看醫生才行的

身體健康最重要啦

cara551977 · 2008-03-07, 07:57 PM

早餐改成番薯當早餐
番薯要全食就是連皮都吃
拿新的菜瓜布把番薯外皮刷洗乾淨
放入電鍋或為波盧都可以煮熟
最好連皮吃

午餐正常吃

晚餐吃燕麥週

qdenise · 2008-03-07, 08:09 PM

「代謝症候群」
吃得太好引發的

三酸甘油酯即是中性脂肪，是血脂肪的成分之一，扮演著貯存與輸送的角色，大部分存在於乳糜微粒及極低密度脂蛋白內。三酸甘油酯和膽固醇，都是造成動脈硬化的危險因子，現代人吃的好更必須要小心防範。

三酸甘油酯的正常值

依年齡的不同而有差異，若超過下列標準值，便屬異常。

* 20～25歲120mg/dL
* 26～29歲140mg/dL
* 30～39歲150mg/dL
* 40～49歲160mg/dL
* 50歲以上190mg/dL

三酸甘油酯異常的疾病診斷
1. 高三酸甘油酯血症
家族性高三酸甘油酯症、腎病症候群、肝病、膽道阻塞、甲狀腺機能低下、糖尿病、心肌梗塞、動脈硬化等。
2. 低三酸甘油酯血症
營養不良、先天性無B脂蛋白血症。
誘發三酸甘油酯值上升有原因三酸甘油酯異常的誘因，除了疾病所引發的情況外，遺傳、飲食、服藥也有影嚮：
1. 家族遺傳
家族成員普遍有三酸甘油酯偏高的情形，易有偏高的傾向。
2. 飲食習慣
愛吃高脂肪、高熱量食物，而且經常飲酒的人，通常屬肥胖體型，其血中三酸甘油酯數值比一般人高。
3. 使用藥物
口服避孕藥、副皮質荷爾蒙等。
4. 飲酒過量和糖尿病患者
其三酸甘油酯值很高。

oya1340 · 2008-03-07, 10:49 PM

阿姨..別害怕唷..先空腹去大醫院檢查..配合飲食控制啦...

不只要少油唷..連動物皮+內臟+肥肉+海鮮的蛋或膏+菸酒+油炸都要忌口唷..(個人的家人吃了x格麥片真的有點用唷可以試試早餐吃麥片牛奶<少糖,糖過多代謝完還是脂肪唷>)

多吃纖維質的食物可以消掉一些攝取的油脂..(對於腸胃道吃下去的油脂)

atie · 2008-03-07, 10:52 PM

引用:

作者: oya1340

不只要少油唷..連動物皮+內臟+肥肉+海鮮的蛋或膏+菸酒+油炸都要忌口唷

都速阿姨爸的最愛

看來　還是得偶這個黑面滴出馬恐嚇才行了

oya1340 · 2008-03-07, 10:55 PM

引用:

作者: atie

都速阿姨爸的最愛

看來　還是得偶這個黑面滴出馬恐嚇才行了

加油阿姨...連蛋黃也不可以唷..吃蛋白沒問題

含油酥的糕餅也不行..如桃酥.蔥油燒餅(很多層那種)..起酥蛋高.....等

atie · 2008-03-07, 11:06 PM

引用:

作者: oya1340

加油阿姨...連蛋黃也不可以唷..吃蛋白沒問題

那可以吃的東西是什麼啊

這樣子可能會比較簡單

cara551977 · 2008-03-07, 11:09 PM

引用:

作者: atie

那可以吃的東西是什麼啊

這樣子可能會比較簡單

燙青菜
跟白開水
白肉瘦肉
水果

oya1340 · 2008-03-07, 11:16 PM

引用:

作者: atie

那可以吃的東西是什麼啊

這樣子可能會比較簡單

ㄟ...未加工蔬菜.五穀根莖類.水果+深海魚(去皮去肚的油去內臟)+花生.菜仔.橄欄油

親愛的阿姨請到行政院衛生署的網站去下載食物代換表..然後看脂肪量少的那框框的食物都可以..因為我的是課本所以麻煩你去下如果找不到我掃描給你喔..

順便敎你怎麼看跟使用

atie · 2008-03-07, 11:29 PM

引用:

作者: oya1340

親愛的阿姨請到行政院衛生署的網站去下載食物代換表

我只有找到這一份而已

食物代換表word檔

cara551977 · 2008-03-07, 11:29 PM

http://food.doh.gov.tw/
這網站也不錯
可以參考看看

atie · 2008-03-07, 11:30 PM

引用:

作者: cara551977

http://food.doh.gov.tw/
這網站也不錯
可以參考看看

哈哈　偶也目前在這個網站上瀏覽當中

oya1340 · 2008-03-08, 02:57 AM

阿姨沒錯就是那個...然後去看最上面有"每份含蛋白質?克，脂肪?克，醣類?公克，熱量??大卡"
請注意紅色的那裡找低一點的就比較ok啦...
份量就看可食部分或熟食部份..
因為生的你會煮熟了再來分量嗎..
大約估計一個拳頭大小的分量是100g..1/2(小手)~1/3(大手)手掌大小是1份肉的分量..油脂用湯匙算1湯匙15g,不然可以到10元商店找量匙比較準..

http://food.doh.gov.tw/

也有很多資訊可以去看唷..

抱歉幫的不夠多...

a471 · 2008-03-08, 03:07 AM

燕麥片不要買某牌的，因為麥皮都會混雜在內，邊吃偶而要邊吐皮.....

不吃葡萄不吐葡萄皮，不吃燕麥不吐燕麥皮..

atie · 2008-03-08, 10:23 AM

引用:

作者: oya1340

http://food.doh.gov.tw/
也有很多資訊可以去看唷..抱歉幫的不夠多...

你可速史版營養咨詢師第一把交椅

引用:

作者: a471

燕麥片不要買某牌的，因為麥皮都會混雜在內，邊吃偶而要邊吐皮.......

那個牌子

偶只有買跪格的可以吧

2008-03-07, 03:26 PM
atie 超級版主榮譽勳章勳章總數25 UID - 7036 在線等級: 註冊日期: 2002-12-08 住址: 面壁思過協會文章: 18175 精華: 0 現金: 17 金幣資產: 137432703 金幣	討論 - 三酸甘油酯含量過高老人家　如果三酸甘油酯含量過高生活、飲食上有什麼需要注意的如果控制好就ok 了對吧控制不好　會有什麼病發症及潛在危險病症啊還有啊　如果要去醫院掛診求醫要看那一診別啊網路上的資訊太多了　看到頭都昏了
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2008-03-07, 07:57 PM	#17 (permalink)
cara551977 長老會員榮譽勳章勳章總數20 UID - 277078 在線等級: 註冊日期: 2007-08-16 文章: 27512 精華: 1 現金: 14587 金幣資產: 30489842 金幣	早餐改成番薯當早餐番薯要全食就是連皮都吃拿新的菜瓜布把番薯外皮刷洗乾淨放入電鍋或為波盧都可以煮熟最好連皮吃午餐正常吃晚餐吃燕麥週
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2008-03-07, 08:09 PM	#18 (permalink)
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2008-03-07, 10:49 PM	#19 (permalink)
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2008-03-07, 11:29 PM	#26 (permalink)
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2008-03-08, 02:57 AM	#28 (permalink)
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2008-03-08, 03:07 AM	#29 (permalink)
a471 管理員榮譽勳章勳章總數18 UID - 236673 在線等級: 註冊日期: 2002-12-06 住址: 打狗文章: 53355 精華: 0 現金: 302 金幣資產: 41767744 金幣	燕麥片不要買某牌的，因為麥皮都會混雜在內，邊吃偶而要邊吐皮..... 不吃葡萄不吐葡萄皮，不吃燕麥不吐燕麥皮..
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