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dddd
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Wink 討論 - 「膝關節水腫」

01 十六年來,四家教學醫院的看法分兩派:

「以後別再運動了,考慮開刀,把核磁共振照到的小碎片拿掉。十字韌帶完整接回,用四年復健。」

「以後別再運動了,走路也適可而止;別開刀,失敗就別走路了。」



02 在不停止訓練的前題下;如何有效控制「膝關節水腫」程度?

目前作法:

冰敷。

懸腿。

控制總飲水量。

彈性綳帶 16/24 hr。



不知哪位大大有所示下...?
dddd 目前離線  
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舊 2008-06-12, 08:20 PM   #31 (permalink)
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污辱校長罪加5級...來ㄚ把他打入精神院最深病房去
你不是要來帶我
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作者: oya1340 查看文章
污辱校長罪加5級...來ㄚ把他打入精神院最深病房去
不礙事~ 不礙事~

就是要... 各種各樣的怪獸都有...;才能叫做「大學」...

(大家一起學)
dddd 目前離線  
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我派卡拉家小黑去啦...你沒看到唷..完了你要順便看眼科了
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舊 2008-06-12, 08:23 PM   #34 (permalink)
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我派卡拉家小黑去啦...你沒看到唷..完了你要順便看眼科了
這護士太混啦
再好好學吧你
還想當營養師
去唸書啦
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怕會有不明液體流出就糟啦
那叫膠質,膠質跑出來了啦
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作者: qdenise 查看文章
不知具體的症狀

只好麻煩您自己爬文…裡面有些可以參考…但別盡信…有的感覺像在打廣告…最好去看醫生…多看幾家…

http://tw.knowledge.yahoo.com/search...oup=&x=31&y=14

如運動傷害,下面這篇可參考一下:
http://tw.knowledge.yahoo.com/questi...=1306032203473

爬了一下文…大部分都是建議少劇烈運動…多休息……
引用:
作者: fishiii 查看文章
以下的一篇文章,希望能對校長有些幫助。

膝蓋養生,走路曬太陽遠離退化性關節
膝蓋養生
很不錯的保健資訊,請三、四、五年級同學都能研讀一遍,或許能改變一些錯誤的觀念。
走路曬太陽遠離退化性關節
根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。

「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出,每個人都會老化,關節也是一樣,使用到某種程度後,就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時,患者必須要有正確認知,才不會讓症狀急遽惡化下去。
陳勝凱表示,正常人骨頭與骨頭接觸的地方,就是關節軟骨,正常的軟骨組織光亮平滑,但隨著年紀增長,軟骨過度磨耗,軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊,製造過多的關節液,引發紅腫熱痛,久而久之就會出現退化性關節炎。從光片看來,正常的關節軟骨面平滑光亮,一旦關節磨損,就會出現凹陷。
有些病情嚴重者,軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣,關節炎通常以四大症狀表現,一是疼痛;二是關節變形、腫脹;三是晨起感覺僵硬,下床運動後,症狀稍稍緩解;四是關節活動時會有聲音。就疼痛這項而言,如果是 O型腿的人,身體重量大都落在關節內側,這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的,X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側,且腳愈歪,變形愈厲害,也就愈痛,少有例外。
運動增強軟骨海棉作用陳勝凱說,軟骨就像一塊吸滿水分的海棉,當我們走路時,腳往下踩那一刻,身體重量往下壓,軟骨裡面的關節滑液就會被擠出;腳往上提,來自身體的重量消失,關節滑液又回吸到軟骨裡面,形成一個動態平衡。就在關節滑液進進出出之際,營養成分才能進入軟骨組織裡面,維持軟骨的健康。問題是,大多數退化性關節炎患者一來怕痛,二來也擔心運動會增加關節的磨損,不敢走動,整天就坐著不動,軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤,時間一久當然出現更大的問題。
為此,陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時,就應特別留意,並去除損關節」的錯誤觀念。他強調,適度的運動可增強軟骨的海棉作用,藉著不斷流進流出關節滑液,既可帶給軟骨營養,保持濕潤,關節周圍的肌腱也會增強,減少軟骨磨損的機率。
在所有運動中,陳勝凱認為走路是中老年人最佳的選擇,如果覺得自己的平衡感還不錯,騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動,也不妨試試看。但他強調,這些運動應融入日常生活中,不要一曝十寒,而應隨時為之,但若正處於關節疼痛之際,就不要勉強去運動,以免症狀更加惡化。此時,不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳,拄著枴杖來分擔身體重量,讓軟骨及關節獲得更充分的休息。
每天至少應走路半小時,台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為,屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇,每天至少走個半小時,如果持續走1、2個小時以上,也沒有不舒服的感覺,當然可以繼續走下去。
如果有更多時間,他建議患者定期到健身中心,請教練協助訓練股四頭肌的強度。蕭國川解釋,股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉,愈強壯,愈能吸收膝關節撞擊的力道,減緩退化性關節炎症狀。游泳及騎自行車,也是相當好的運動。蕭國川指出,患者在水中游泳時,受到浮力影響,關節受力較小;騎上自行車,大多數體重落在臀部,膝蓋受力較少,也不失為不錯的運動。
多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘,陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽,因為陽光可將維生素D活化為 D3,增加鈣質吸收,有效防止骨質流失,延緩退化性關節炎的出現。
當然,除了維持適當運動,蕭國川建議早期的退化性關節炎患者,可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。從多年來的臨床觀察,他發現三分之一患者吃了這類製品後有效,可少受點苦。
這些資料都很好,請校長參考
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請教校董,是口服的... 還是外用的...?
蜂膠 口服 外用 都適用可以同時併用 ~~
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感謝克隆王的背書~~~

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記得Move free 好像有一款擦的

應該沒記錯

有一陣子幫媽咪找葯的時候有看過
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千萬別把喵鞭裝進校長的膝蓋...

看到美女;校長的膝蓋會腫更大!


仍然感謝 A大製藥友情贊助~~~
不是拉~~我是說去採購最新技術的超人工零件給你置換,臨床病例有位80好幾阿公

換了之後跑給老伴追依然可達時速40....超耐磨耗......
__________________
http://i.imgur.com/PIIFymM.gif

我是史版A大,錢的數量決定電腦的力量

我是給女孩修電腦長大的,經驗豐富技術過硬,就沒有我修不好的電腦
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舊 2008-06-12, 09:17 PM   #43 (permalink)
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類固醇含量不能太高;擔心這次開始要驗尿了...
類固醇..........不是好東西耶

少碰啦~
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一起守護台灣
謙遜─使凡人仿如天使
驕傲─使天使淪為魔鬼
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舊 2008-06-12, 09:19 PM   #44 (permalink)
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那叫膠質,膠質跑出來了啦
難道校長的太稠了
如膠似漆
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舊 2008-06-12, 09:26 PM   #45 (permalink)
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南投-森竹加油站旁

有個鄭師傅~

費用自行包紅包(沒有紅包袋一律不收)

不確定是否有醫師証唷

他沒有招牌,是別人幫他掛的

不開藥不敷藥

如果是經骨造成移位的問題

他都能處理


我哥背部不明原因痛了3年(中西醫無效)

他用抓的把經絡拉回來好了
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