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2009-03-16, 10:32 PM
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轉貼 - 李清雲高夀２５６歲全靠素食及紅豆枸杞當茶飲
《古今名人病歷大公開》易俊傑（湖南省邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中醫、中藥學者李清雲，生於清朝康熙十六年（西元一六七七年），卒於民國二十二年（西元一九三三年）；歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。
在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；在他二百歲 (光緒三年，西元一八七七年）時，仍常至大學講學。李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：常年用素食及平日枸杞煮水當茶飲。由於他的大力宣導，素食及枸杞才廣泛用於養生保健。 其實，素食及枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。 《本草經疏》云：「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」 《本草匯言》雲：「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」 《本草通玄》雲：「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」 《本草正》雲：「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」 故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（西元二八四至三六四年）活了八十歲，南朝齊梁時期的陶宏景（西元四五六 至五三六年）亦活了八十歲，唐朝時的孫思邈（西元五八一至六八二年）活了一百零一歲（一說活了一百四十多歲）；他們都喜歡喝枸杞酒。我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，意思即是駐顏防老。 據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；上前勸阻，並責問女子道：「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」 紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」 使者不禁大吃一驚，連忙追問：「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」那紅顏女子答道：「老身今年三百七十二歲。」 使者又問：「如此高夀，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」女子道：「良藥乃素食及枸杞子。」 由此記載，也可見素食及紅豆枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效 紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好 紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，可以補血，也不必擔心發胖。 紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；因為據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，吃了會影響神經的穩定性。 純紅豆湯煮法：紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，不過總不若小火慢燉來得香。紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。 桂圓紅豆湯的煮法：先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。 【紅豆飯補白米飯不足】 屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，營養十分均衡，可作為日常主食之一。 紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。 食療歌 生梨潤肺化痰好 蘋果止瀉營養高 黃瓜減肥有成效 抑制癌症獮猴桃 番茄補血助容顏 蓮藕化瘀解酒妙 紫茄祛風通大便 芝麻補腎暖膝腰 羅蔔化痰消脹氣 芹菜能治血壓高 白菜利尿排毒素 菜花常吃癌症少 冬瓜消腫又利尿 黑豆綠豆解毒好 木耳抗癌毒中葷 香菇存（酉每）腫瘤消 海帶含碘散瘀結 蘑茹抑制癌細胞 胡椒祛寒兼除濕 辣椒姜湯治感冒 益腎強腰食核桃 健胃補脾吃紅棗 |
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__________________ Sexy Womans from your town |
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2009-03-17, 11:38 PM
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長老會員
 
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李清雲還沒死喔
 隱於青城山 易經是掌握太陽系法則.從而超凡入聖的經典.從古至今聖賢們習之以趨吉避凶,安身立命.  |
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__________________ 百戰功成老太平 優柔誰肯苦爭衡 玉鞭金馬閒終日 明月清風富一生 |
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2009-03-19, 09:21 AM
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2009-03-20, 06:36 PM
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#24 (permalink) | |
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長老會員
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引用:
了 跑去南非 那邊華人常常被搶 被殺 佛教在當地被排擠 一個20歲的女生 父母親都已經往生了 孤身一人在南非. 佛光山也有一個類似的法師跑去那邊弘法 是其他佛教團體沒有人敢這樣作的榜樣 南非南華寺 慧禮法師 我目前禪修班師父的師兄. 人生如果沒目標照你上面說的方法 給你活到1000歲也是沒意義 |
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2009-03-22, 01:36 AM
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#25 (permalink) | |
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長老會員
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滿招損，謙受益
引用:
  狂生論 狂與謙孰益？予不知也，狂與謙能並存一身乎？曰：可。 君不見微謙乎？其矛盾而能自圓其說。方其初傲時，狎君子而睨小人，懷古人以傲今人，每有鬱滯氣晦，或興然快意則狂笑之，雖師坐堂上，猶若無人。其不謙明矣，何得云謙乎？蓋物極必反也。傲非徒傲，徙昔謙也，及傲過則移之，謙甚而導之，謙傲相合謂之君子。子曰：「不得中行而與之，必也狂狷乎。」此之謂也。 審古之賢達者而云，則世多揚謙而抑狂，何也？蓋人之為物，才學不足，自不得狂，於是輕人之狂，讚人之謙，以謙者益於己也。 凡狂者，多自視甚高，或以才學自恃者歟。俗士一見而驚，再見而辱，此皆見金玉而有欲奪之心，奪之不得，繼而怨之之儔歟。 方君子之見狂生，審其所以狂者，合則嘉之，否則微笑而去，是故臨狂而見君子也。若卒見狂生而驚，繼之以辱罵，是亦無別於小人也歟～ 或云：「狂無所用，惟謙有益。」何也？曰：「滿招損，謙受益。況謙者下人，不以私心度人，自力凌人﹔狂者將禍人矣～」然乎？不然，予以為此庸人之論也。 謙者其真謙乎？謙豈真益於人乎？子曰：「鄉愿，德之賊也。」昔王莽謙恭待人，君臣百姓皆以為賢，孰知其謙非益，將以禍世也歟？方太白之倨傲宮中，視萬乘如僚友，戲群臣若草芥，雖狂傲至極，人猶以為能也。蓋太白之狂也真，而王莽之謙則偽，以太白之狂之真，發而為文，激厲昂揚﹔述而成詩，超凡絕世，其光芒雄渾百代，凌乎眾人，此世之所以揚太白而抑王莽也。 然則人不可謙乎？曰：「可。」有才則狂之無妨，否則寧謙而抑狂，庶以免東施效顰之弊也。 古有才淵博而謙下者，實賢君子也﹔而恃才放傲，狂以飾己者，誠真君子也。賢者不誇，誠者不偽，是故人賢能致安，雖狂而不亂。人所以懼者，恃才以凌人，傲物以損他，非吾所謂真狂也。夫真狂之人，不忮不求，見才高之人，起相重之意。不以文人相輕，狂客相逐，是故雖狂而不咎，恃傲而不亂，語非謙下而人猶愛之，近之。 客問於予曰：「微謙亦謙乎？抑或狂生也歟？」笑而答之：「將譽之歟？抑毀之歟？」須臾歌曰：「賢哉微謙，我見猶憐﹔時或逞才，意愁長天。寒月侵夢，紅顏逐煙﹔謙傲無定，愀然獨眠。出入有時，矛盾相牽﹔微有二意，無或少焉。既名微謙，可狂可謙﹔答非所問，漫勝無言……」 客聞罷而對曰：「我知之矣，微謙外狂而實謙，矛盾相形而中沿﹔雖云狂生，堪稱君子，佯狂以自飾，意顛而保節。卒見以為狂生，再見乃為詩人，三見惟知其愁，四見則妙不可言。」 喈乎！奈何天下之賢君子少矣，隋侯之珠，荊山之玉，湮沒荒蕪。哲人其遠，離神盡智，相見而不復相知也歟～是故宣父長嘆曰：「噫！天喪予，天喪予～」此豈不令人悵然而悲乎…… 漱心齋 君子以文會友 以友輔仁 http://www.wretch.cc/blog/lipio 嚮往謙謙君子，所以還是要靠讀書來轉化我的氣質，年少輕狂的銳氣，是年輕人的勇往直前一大利器，但也容易招來是非，而人生就是要在社會的磨練中學著圓滑，如石在川，上游嶔崎巨磊，中游則漸趨圓轉，下游則無稜角矣 |
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2009-03-22, 01:42 AM
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#26 (permalink) | |
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長老會員
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引用:
反身而誠,不勉而中.不思而得.萬物皆備於我 |
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