生活 - 兒子和準未來媳婦的近照

[atie]

雖然聽不懂

但覺得好厲害喔　節奏曲調也很吸引人

[阿日]

作者: atie

雖然聽不懂

真巧...我也是耶....

[atie]

不曉得G大叔的身材練得怎麼樣了

變強壯　變強壯

[grc45]

作者: atie

不曉得G大叔的身材練得怎麼樣了

變強壯　變強壯

首先談談我的類似網球肘的傷害（手肘筋撕裂傷），經過星期四的物理治療握力測驗後，從零磅（完全無輸出）到現在的 80 磅／36 公斤（以往的紀錄是 125 磅／60 公斤），恢復進度良好；而體重由原先的 140 磅／63 公斤降到現在的 135 磅／61 公斤（漸進式的），這也算滿意，一切按照計劃緩慢進展，過程平和順利﹗


手肘、手腕、頸、背、腰、腹和腿，是下一步的鍛鍊計劃，由十一月一日當能如期達成既定目標。


由於右手恢復最迅速，所以先把成績單交出讓大家評論一番，順便附上左手臂以茲比較，請賞圖﹗

[atie]

這是大叔的手臂

偶不相信啦

歲月沒有在大叔的身上留下痕跡

為什麼偶就有啦

[阿日]

酷!g叔真強....
g叔幾歲押...我忘了.... =.=
反正我50歲身材還是跟大叔一樣....那我就威了!!!!!

[grc45]

作者: 阿日

酷!g叔真強....
g叔幾歲押...我忘了.... =.=
反正我50歲身材還是跟大叔一樣....那我就威了!!!!!

有個方法可以立即知道我幾歲，請從 grc45 中就可一眼看出，GRC45 意即『中華民國加油和我的出生年份』。


Go! the Republic of China 代表我深愛的國家中華民國，而 45 就是我出生於民國四十五年（國中第一屆的）。


只要您願意，您也可以辦到的，有問題儘量提出來討論，我們來互相探討，這件事很有意義﹗

[grc45]

作者: atie

這是大叔的手臂

偶不相信啦

歲月沒有在大叔的身上留下痕跡

為什麼偶就有啦

感謝 您 的回應，在這乏人互動的慘淡時刻裡，您的盛情真是令人感動呀﹗


那是我的手臂沒錯，而且是受傷後，再度復健回來的右手（尚未完全復原唷﹗），看在 主耶穌基督 的份上，請您務必相信它﹗


我經常保持著在起床後，一直是動者恆動的信念下，利用所有我所能利用到的時間和任何空間，不斷的在作伸展操，例如，開車時對下肢最為不利（走路是人類維持青春活潑，增進血液循環，安定神經，理順思維的最佳運動），所以，我經常收縮小腹，提起下肢，並在等紅綠燈時，旋轉扭動鍛鍊腳踝關節，或者是，利用寶貴的 20 秒，用力的握緊方向盤，直到綠燈為止。


就算在高速公路上，我還可一面伸展我的頸部肌肉，無死角的鍛鍊，這些都是充分利用時機自我要求的例子，一個想成功的人，掌握時間和機會就是他的終極利器。


只要您願意，絕對沒有所謂的太遲或沒時間的問題，清談幾句與您共勉 ～


加油﹗

[猜謎人]

我只能說
大哥你真是太壯了！
平常是不是武林高手

[atie]

作者: grc45

只要您願意，絕對沒有所謂的太遲或沒時間的問題，清談幾句與您共勉 ～ 加油﹗

大叔　我可以請問你嗎？

你就像是健身專家一般　所以囉

要怎麼樣才可以讓上半身能增加些肉

我不要下半身也一起增加啦

如果大叔　知道的話　請不吝告知　先謝謝囉

[grc45]

作者: atie

這是大叔的手臂

偶不相信啦

歲月沒有在大叔的身上留下痕跡

為什麼偶就有啦

誰說『歲月沒有在大叔的身上留下痕跡』 ，我的臉就被「紫外線」給灼傷的很厲害呢﹗

[atie]

作者: grc45

誰說『歲月沒有在大叔的身上留下痕跡』 ，我的臉就被「紫外線」給灼傷的很厲害呢﹗

其實喔

第一次看到這張圖片　偶以為大叔速拿泥那寶貝兒子的照片咧

這真的很像是年輕小夥子才有的手臂才對