聊天 - 身手有點不太矯健，寶刀也都快要生鏽了~

jtjcoltd · 2009-07-06, 01:55 AM

俗話說傷筋動骨100天(年輕人除外)
一點沒錯.我個人自己經驗.
建議g大
每一天沐浴過後用藥洗推拿一番
我上次因為參加學校運動會(社會組)跑步撞到一下(右肩)
當時也無異狀
後來沒想到沒多久右手使不上力
無法搬移太重的物品
持續用藥洗推拿好一陣子才復原

grc45 · 2009-07-06, 02:08 AM

引用:

作者: jtjcoltd

俗話說傷筋動骨100天(年輕人除外)
一點沒錯.我個人自己經驗.
建議g大
每一天沐浴過後用藥洗推拿一番
我上次因為參加學校運動會(社會組)跑步撞到一下(右肩)
當時也無異狀
後來沒想到沒多久右手使不上力
無法搬移太重的物品
持續用藥洗推拿好一陣子才復原

好建議﹗感激您的良方。

quasar · 2009-07-06, 07:23 AM

男人也有更年期啊!!
年過50 體力總會下降
一旦受傷復原很慢

其實...這種年紀該改練太極拳氣功 ...
等呼吸吐納的健身法門

我老婆那門氣功(不便說哪一門派....)
他們幾乎只靠氣功沒有其他激烈的運動
其中很多"得道"的都顯得較年輕氣色很好身心愉快
(至於我老婆...還有極大改進空間...)

人要服老我是建議g大該換個健身方式了!

*************
以上純屬淺見 ...

grc45 · 2009-07-06, 08:27 AM

引用:

作者: quasar

男人也有更年期啊!!
年過50 體力總會下降
一旦受傷復原很慢

其實...這種年紀該改練太極拳氣功 ...
等呼吸吐納的健身法門

我老婆那門氣功(不便說哪一門派....)
他們幾乎只靠氣功沒有其他激烈的運動
其中很多"得道"的都顯得較年輕氣色很好身心愉快
(至於我老婆...還有極大改進空間...)

人要服老我是建議g大該換個健身方式了!

*************
以上純屬淺見 ...

太極拳（在多倫多大學時練過）和散步對個人的心肺功能而言無多大的幫助，況且練習太極拳對肌肉無法具有因對抗重力（非重量訓練如舉重）與爆發力（全身總協調之力）而產生的肌力要求。個人曾經觀察過練太極拳的人，永遠比不上練器械操的來的好；幸運的是，我選擇了自小就習慣的後者。

根據加拿大的健康與衛生資料，太極拳太溫和了，適合資深公民（如65歲以上的人）或者膝蓋關節老化有成人慢性病的人；個人走運無以上的限制，所以疾走、跑步、負重跑步，長程游泳，像原始人般的野趣運動，如登山野外求生等才符合我這勞碌命的體格。

老字在我的心中還很遙遠，因為個人的體能、體力、耐力、持久力和意志力還很頑強，例如我目前的體能要求都超過了年輕時的鍛鍊很多，訓練強度要大過陸戰隊的要求，所以我不服老。

tissotkc · 2009-07-06, 04:37 PM

我想g大應該只是肌肉被撞傷~
就像在打籃球時肌肉被人頂(撞)到一樣吧~
不然要是骨折或是肌肉嚴重損傷應該就會不舉了....
建議您還是先休息個幾天忍耐依下~
冰敷+藥膏的塗抹~應該幾天就好了

飛鳥 · 2009-07-06, 05:53 PM

傷要休養，不要以為不疼就作運動呢

有些傷是看不見，感覺不出來的

祝身體安康

grc45 · 2009-07-06, 06:19 PM

引用:

作者: 飛鳥

傷要休養，不要以為不疼就作運動呢

有些傷是看不見，感覺不出來的

祝身體安康

感謝飛鳥大的寶貴意見和關照，就按下鍛鍊計劃，暫時不運動了。

左肩關節不是特別的疼，但是肢體協調與平衡並不是很好，今天早上晨跑後，發現左肩關節傷處，出現了咕嚕咕嚕的沈悶液體聲，聽起來很不對勁，可能肩關節已經開始在發炎了，預計今天下午去見專科醫師。

去年右肘筋斷裂78％後雖然已經復原，可在當時，右臂只能局限在做復健的指定運動內，後來發展成左臂較右臂發達，右臂由於無法全面的運動，所以明顯苗條了許多；現在好了，左臂可能又要停止正常運動一段時間，但願雙臂能恢復以前的平衡發展。

grc45 · 2009-07-07, 12:27 PM

引用:

作者: grc45

太極拳（在多倫多大學時練過）和散步對個人的心肺功能而言無多大的幫助，況且練習太極拳對肌肉無法具有因對抗重力（非重量訓練如舉重）與爆發力（全身總協調之力）而產生的肌力要求。個人曾經觀察過練太極拳的人，永遠比不上練器械操的來的好；幸運的是，我選擇了自小就習慣的後者。

根據加拿大的健康與衛生資料，太極拳太溫和了，適合資深公民（如65歲以上的人）或者膝蓋關節老化有成人慢性病的人；個人走運無以上的限制，所以疾走、跑步、負重跑步，長程游泳，像原始人般的野趣運動，如登山野外求生等才符合我這勞碌命的體格。

老字在我的心中還很遙遠，因為個人的體能、體力、耐力、持久力和意志力還很頑強，例如我目前的體能要求都超過了年輕時的鍛鍊很多，訓練強度要大過陸戰隊的要求，所以我不服老。

以下為特地找到的體能活動簡介，前兩張為青壯年的；後兩張是上了年紀的成年人的（有打太極拳的），大家不妨參考一下 ~

http://i401.photobucket.com/albums/pp98/phillip_kang/scan-5.jpg

http://i401.photobucket.com/albums/pp98/phillip_kang/scan0001-7.jpg

http://i401.photobucket.com/albums/pp98/phillip_kang/scan0002-5.jpg

http://i401.photobucket.com/albums/pp98/phillip_kang/scan0003-4.jpg

money · 2009-07-07, 01:08 PM

比武大賽

第一場 :

阿貓 VS grc45

http://www.enjoyage.com/joke/upload/87472.jpg

a471 · 2009-07-07, 01:27 PM

台灣的金毛貓王-阿貓

獨門絕活....天下無敵擠奶貓爪手、舌燦蓮花電動貓舌頭(100MHZ/S)

猜謎人 · 2009-07-07, 01:33 PM

引用:

作者: money

比武大賽

第一場 :

阿貓 VS grc45

結果

http://i171.photobucket.com/albums/u287/sad_jellyfish/net-pic/knockout.jpg

NKNK · 2009-07-06, 04:57 PM

引用:

作者: quasar

男人也有更年期啊!!
年過50 體力總會下降
一旦受傷復原很慢

其實...這種年紀該改練太極拳氣功 ...
等呼吸吐納的健身法門

我老婆那門氣功(不便說哪一門派....)
他們幾乎只靠氣功沒有其他激烈的運動
其中很多"得道"的都顯得較年輕氣色很好身心愉快
(至於我老婆...還有極大改進空間...)

人要服老我是建議g大該換個健身方式了!

*************
以上純屬淺見 ...

未得心病時,勤練少林金剛禪氣功,能運氣於掌心,以掌心舉起五十公斤的水泥槓至胸膛

現在只能打打五禽戲.喇嘛拳,太極拳

2009-07-06, 01:55 AM	#1 (permalink)
jtjcoltd 長老會員榮譽勳章勳章總數9 UID - 303184 在線等級: 註冊日期: 2008-06-15 文章: 1023 精華: 0 現金: 336 金幣資產: 221329 金幣	俗話說傷筋動骨100天(年輕人除外) 一點沒錯.我個人自己經驗. 建議g大每一天沐浴過後用藥洗推拿一番我上次因為參加學校運動會(社會組)跑步撞到一下(右肩) 當時也無異狀後來沒想到沒多久右手使不上力無法搬移太重的物品持續用藥洗推拿好一陣子才復原

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2009-07-06, 07:23 AM	#3 (permalink)
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2009-07-06, 04:37 PM	#5 (permalink)
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2009-07-06, 05:53 PM	#6 (permalink)
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