聊天 - 身手有點不太矯健，寶刀也都快要生鏽了~

[quasar]

男人也有更年期啊!!
年過50 體力總會下降
一旦受傷 復原很慢

其實...這種年紀該改練太極拳 氣功 ...
等呼吸吐納的健身法門

我老婆那門氣功(不便說哪一門派....)
他們幾乎只靠氣功 沒有其他激烈的運動
其中很多"得道"的 都顯得較年輕 氣色很好 身心愉快
(至於我老婆...還有極大改進空間...)

人要服老 我是建議g大 該換個健身方式了!
*************
以上純屬淺見 ...

[grc45]

作者: quasar

男人也有更年期啊!!
年過50 體力總會下降
一旦受傷 復原很慢

其實...這種年紀該改練太極拳 氣功 ...
等呼吸吐納的健身法門

我老婆那門氣功(不便說哪一門派....)
他們幾乎只靠氣功 沒有其他激烈的運動
其中很多"得道"的 都顯得較年輕 氣色很好 身心愉快
(至於我老婆...還有極大改進空間...)

人要服老 我是建議g大 該換個健身方式了!
*************
以上純屬淺見 ...

太極拳（在多倫多大學時練過）和散步對個人的心肺功能而言無多大的幫助，況且練習太極拳對肌肉無法具有因對抗重力（非重量訓練如舉重）與爆發力（全身總協調之力）而產生的肌力要求。個人曾經觀察過練太極拳的人，永遠比不上練器械操的來的好；幸運的是，我選擇了自小就習慣的後者。


根據加拿大的健康與衛生資料，太極拳太溫和了，適合資深公民（如65歲以上的人）或者膝蓋關節老化有成人慢性病的人；個人走運無以上的限制，所以疾走、跑步、負重跑步，長程游泳，像原始人般的野趣運動，如登山野外求生等才符合我這勞碌命的體格。


老字在我的心中還很遙遠，因為個人的體能、體力、耐力、持久力和意志力還很頑強，例如我目前的體能要求都超過了年輕時的鍛鍊很多，訓練強度要大過陸戰隊的要求，所以我不服老。

[tissotkc]

我想g大應該只是肌肉被撞傷~
就像在打籃球時肌肉被人頂(撞)到一樣吧~
不然要是骨折或是肌肉嚴重損傷應該就會不舉了....
建議您還是先休息個幾天忍耐依下~
冰敷+藥膏的塗抹~應該幾天就好了

[飛鳥]

傷要休養，不要以為不疼就作運動呢

有些傷是看不見，感覺不出來的

祝身體安康

[grc45]

作者: 飛鳥

傷要休養，不要以為不疼就作運動呢

有些傷是看不見，感覺不出來的

祝身體安康

感謝 飛鳥 大的寶貴意見和關照，就按下鍛鍊計劃，暫時不運動了。

左肩關節不是特別的疼，但是肢體協調與平衡並不是很好，今天早上晨跑後，發現左肩關節傷處，出現了咕嚕咕嚕的沈悶液體聲，聽起來很不對勁，可能肩關節已經開始在發炎了，預計今天下午去見專科醫師。

去年右肘筋斷裂78％後雖然已經復原，可在當時，右臂只能局限在做復健的指定運動內，後來發展成左臂較右臂發達，右臂由於無法全面的運動，所以明顯苗條了許多；現在好了，左臂可能又要停止正常運動一段時間，但願雙臂能恢復以前的平衡發展。

[grc45]

作者: grc45

太極拳（在多倫多大學時練過）和散步對個人的心肺功能而言無多大的幫助，況且練習太極拳對肌肉無法具有因對抗重力（非重量訓練如舉重）與爆發力（全身總協調之力）而產生的肌力要求。個人曾經觀察過練太極拳的人，永遠比不上練器械操的來的好；幸運的是，我選擇了自小就習慣的後者。


根據加拿大的健康與衛生資料，太極拳太溫和了，適合資深公民（如65歲以上的人）或者膝蓋關節老化有成人慢性病的人；個人走運無以上的限制，所以疾走、跑步、負重跑步，長程游泳，像原始人般的野趣運動，如登山野外求生等才符合我這勞碌命的體格。


老字在我的心中還很遙遠，因為個人的體能、體力、耐力、持久力和意志力還很頑強，例如我目前的體能要求都超過了年輕時的鍛鍊很多，訓練強度要大過陸戰隊的要求，所以我不服老。

以下為特地找到的體能活動簡介，前兩張為青壯年的；後兩張是上了年紀的成年人的（有打太極拳的），大家不妨參考一下 ~

[money]

比武大賽

第一場 :

阿貓 VS grc45

[a471]

台灣的金毛貓王-阿貓

獨門絕活....天下無敵擠奶貓爪手、舌燦蓮花電動貓舌頭(100MHZ/S)

[lutunhsiang]

作者: a471

台灣的金毛貓王-阿貓

獨門絕活....天下無敵擠奶貓爪手、舌燦蓮花電動貓舌頭(100MHZ/S)

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那請問阿貓何時能傳授給大家,我願意出學費跟阿貓學

[grc45]

昨天做過了 X-光透視後發現了肩關節的確是發炎了，證明受傷的程度並不輕，這可能要耗一兩個月的時間來恢復，醫師囑咐不能做劇烈運動而且要吃消炎和止痛藥；我寧願靠自己的先天本錢恢復，劇烈運動照做，就是要很小心就是了。

[猜謎人]

作者: money

比武大賽

第一場 :

阿貓 VS grc45

結果

[crd1871]

猜老,貓的顏色不一樣耶~~

[猜謎人]

作者: crd1871

猜老,貓的顏色不一樣耶~~

因為已經臉色蒼白

[lutunhsiang]

作者: 猜謎人

結果

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結果不是阿喵變成這個貓鞭

那猴兄與grc45大比武大賽的話,猴子不是變成...因為太可怕了所以以豆腐來代替

[Living]

作者: 猜謎人

結果

猜老~~您這知貓不像公貓

像"宮貓"耶